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如何解决产后漏尿的问题？
产后,尿失禁,肌肉如何解决产后漏尿的问题？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
治疗尿失禁，有手术和非手术两种方式：
1.手术的方式目前公认的是趾骨后膀胱颈悬吊术或阴道无张力尿道中段悬吊带术。
2.能自己操作的非手术的方式有盆底肌肉锻炼、行为干预治疗。缓慢的收缩阴道和肛门，达到最大力时持续3~5秒，然后缓慢放松持续3~5秒，反复做10~15分钟或者每天150~200次。最大力的收缩阴道及肛门，然后立即放松，连续收缩放松3~5次，再放松6~10秒，反复做10~15分钟。这种锻炼可以6~8周为一个疗程，4~6周便可有比较明显的效果。在摄入足够的水分的情况下，规律的间隔时间内排空膀胱。如果是便秘的女性可以增加膳食纤维的摄入。同时要避免一次性的增加腹腔的压力，如果是体重过重的女性应减轻体重。
好了就说到这里吧，
如有问题可以给我【留言】欢迎【关注】蒙特梭利育儿经，如果觉得有用请【点个赞】或者【转发】吧尊重孩子的节奏，走进孩子的心！只分享育儿、生活干货回答于 2019-09-11 08:43:50
产后漏尿，如果你没有出院的话，可以征求医生的意见呢？如果你出院回家了，过几天看一下有没有改善的现象 ，如果如果没有改善的现象的话，我建议你还是去找专业的医生看一下。如果长期这样子下去，没有改善的话，你想对你以后的生活影响有多大？
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天看到SHE的Ella因为产后漏尿上了热搜，作为妈妈的我表示太能身同感受了❗
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产后尿失禁很正常
其实出现产后漏尿不用太紧张，大约有三分之一以上的产后妈妈都会出现产后尿失禁的情况。并且如果不注意护理，反而会造成私密处感染，衍生出泌尿道感染、皮肤发炎等病症。
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4⃣组动作改善产后尿失禁
茉莉妈妈当时在医生的建议下，每天都做产这4⃣组动作，真的有改善产后尿失禁，一个月后就不再出现尿失禁的情况了，同样有产后漏尿情况的辣妈可以mark一下
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⭕ STEP 1：
平躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，脚平放在地板上。手臂放在身体两侧。吸气时将臀部往上抬，保持20秒后呼气，臀部再慢慢放回瑜伽垫上。
⭕ STEP 2：
躺在瑜伽垫上膝盖弯曲，手臂放在身体两侧，双腿并拢抬离瑜伽垫。吸气时将大腿分开，保持5~10秒后呼气，再将双腿并拢。
⭕ STEP 3：
双手撑在瑜伽垫上，膝盖弯曲双腿打开。吸气时下巴往里收，背部往上弓起，感觉腹部有紧致的感觉，保持5~10秒后呼气，动作回到原点。
⭕ STEP 4：
躺在瑜伽垫上，双腿膝盖弯曲，手臂往头部方向伸直。呼气时将膝盖拉到胸前，上半身同时从地上抬起，手指尖尽量触碰至脚背。呼气时动作回到原点。
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产后多久可以做运动❓
顺产的薯妈，如果产道没有损坏，那么3天后就可以开始运动了，如果产道损伤严重则要在1个月后再尝试运动；剖腹产的妈妈建议在剖腹产后1个月之后，手术伤口基本愈合了再开始运动哦！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
漏尿也就是尿失禁，尿失禁的主要原因包括压力性尿失禁，急迫性尿失禁，混合型尿失禁和充盈性尿失禁4种类型。
而压力性尿失禁是女性尿失禁中最常见的类型，占到女性尿失禁的45~%60%，主要是指因腹部的突然的压力增加，而使尿液流出的现象。
导致尿失禁的外在因素主要是由于妊娠和分娩造成的盆底肌肉损伤造成的。妊辰时腰部向前凸出，腹部向前鼓起，把子宫向下向阴道的方向推，再加上子宫的重量不断增加，使得骨盆底的肌肉长期处于持续性的压力中，最终使得肌肉变得松弛。
另外如果产妇有长期性的咳嗽或者便秘的习惯，或者是肥胖患者，或者有一些不良的生活习惯，如憋尿，憋大便，久蹲，长期站立，从事举重，或者体力劳动，或者有过外伤和盆腔手术的产妇，这些都是导致尿失禁的因素。
治疗尿失禁，有手术和非手术两种方式：
1.手术的方式目前公认的是趾骨后膀胱颈悬吊术或阴道无张力尿道中段悬吊带术。
2.能自己操作的非手术的方式有盆底肌肉锻炼、行为干预治疗。
缓慢的收缩阴道和肛门，达到最大力时持续3~5秒，然后缓慢放松持续3~5秒，反复做10~15分钟或者每天150~200次。
最大力的收缩阴道及肛门，然后立即放松，连续收缩放松3~5次，再放松6~10秒，反复做10~15分钟。
这种锻炼可以6~8周为一个疗程，4~6周便可有比较明显的效果。
在摄入足够的水分的情况下，规律的间隔时间内排空膀胱。如果是便秘的女性可以增加膳食纤维的摄入。同时要避免一次性的增加腹腔的压力，如果是体重过重的女性应减轻体重。
好了就说到这里吧，
如有问题可以给我【留言】
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尊重孩子的节奏，走进孩子的心！只分享育儿、生活干货
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后漏尿一般有3个原因：
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