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如何解决产后漏尿的问题？
产后,尿失禁,肌肉如何解决产后漏尿的问题？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
Δ 分娩时胎头挤压盆底，肌肉高度扩张，致盆底去神经改变，同时结缔组织亦会有分离；
Δ 器械助产会损伤盆底和尿道周围组织，膀胱颈位置和活动度都可能发生变化，尿道闭合压下降。
【盆底肌康复训练】
一般医院产后42天检查会有B超检测是否有器官脱垂，盆底肌测试检测盆底肌功能等。
产后盆底肌康复主要有以下三类方式：
○盆底肌锻炼：
盆底肌训练又称‘Kegel’锻炼，具体方法：
持续收缩盆底肌(提肛运动)2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次为一组。每天训练3～8组，持续8周以上或更长。
（如果不能很好的找到盆底肌，可以小便时中途暂停，感受盆底肌肉；或者每次有小便时，憋尿10分钟左右锻炼盆底肌）
○盆底肌肉电刺激：
一般医院及产后修复机构都有盆底肌康复仪器，可以进行盆底肌修复，主要是以探头从阴道插入，来进行肉电刺激，进而刺激盆底肌肉修复。
（因涉及到易感染私处，建议到正规医院或者正规康复中心）
○盆底生物反馈治疗：
器具训练 即“阴道哑铃”，在阴道塞入“哑铃”样的小器械，让阴道收紧以免其脱出，以刺激盆底肌肉。
（训练应在专业人士的指导下进行，以免器具选择不当造成感染或损伤）
另再分享几个消减肚子赘肉动作，每天睡前练习5-10分钟，效果很好的，亲测有效[微笑]
（顺产建议42天复查后，剖腹产后建议三个月后，视身体恢复情况训练）
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始都有个恢复期，时间久了还是没有改善的话，就建议你去医院看看，现在医学发达，过于担心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
赛金莲提醒宝妈产后半年内，是治疗产后漏尿的黄金时期。治疗方法又可依严重程度，分为强化骨盆肌肉、药物、激光及手术治疗。
➤产后2到3天
大多数新妈妈此时都不会有尿意，甚至完全不想去厕所，但这并不表明膀胱内没有积存尿液。这时新妈妈最好在医生的指导下增加如厕排尿的次数，否则如果不及时排尿，就会导致过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。
➤产后一个月内
由于新妈妈骨盆底的肌肉和韧带还没有完全恢复，如果运动不当反而会增加腹压。产后活动要循序渐进，随着时间推移可以在专业指导下做一些恢复运动。需要注意的是，产后新妈妈衣着要宽松，以免增加盆底的负担。
➤产后满一个月后
自然分娩的新妈妈会阴处的疼痛差不多已经消失了，可以正式做一些锻炼盆底肌肉的运动了。建议从这时到产后八周内每天坚持锻炼，最好能把它作为一种习惯坚持下去，这样骨盆底就会逐渐恢复到孕前水平，也能改善尿失禁状况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人生了宝宝后出现漏尿，大多是压力性尿头禁引起。
1、女性生了宝宝之后，出现压力性尿失禁(漏尿)很常见，约占经产妇的35%~45%。肥胖女性发病率更高，达70%~80%。症状因人而异，轻重不一。有些女性生孩子后虽然有漏尿情况，但症状不重，往往羞于启齿，不愿告诉别人或就医。只有症状严重时才到医院就诊。
2、经产妇引起压力性尿失禁的原因主要有三点:
一是妊娠后期胎儿下降，骨盆增宽，牵拉骨盆肌肉，使肌肉收缩功能减退。
二是临产时第二产程过长，压迫膀胱颈和尿道括约肌，导致损伤。
三是产后骨盆松驰，收缩乏力。
3、产后当咳嗽、大笑、搬重物等动作时，腹压增加，膀胱颈和尿道括约肌不能有效收缩控制尿液，就可出现漏尿(压力性尿失禁)。
4、一旦出现压力性尿失禁，很难自愈，并且年龄越大症状越严重。应早期治疗。
如果症状轻，可加强骨盆肌肉锻炼，提臀缩肛，平卧床上上抬下肢等。
药物治疗效果短暂且不明显。
严重者需手术治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是每个产妇都需要经历的过程。过一段时间就好了。平时做一做收缩肛门。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，目前我也是产后几天，顺产侧切，对于这个问题其实也是挺关心的，不过我自己从事孕产修复方面的工作，准备走产后康复修复路线呢
一般来说，产后漏尿，一般是提示盆底功能受损，它是临床上比较常见的一种现象，引起产后漏尿主要的原因是由于，产妇在生产的过程中造成盆腔底肌肉功能失调，或者子宫膀胱脱垂等
一般比较常见的治疗方法，可以通过进行盆腔肌肉功能训练，比如锻炼骨盆肌肉力量，憋尿等，都有可能改善。
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