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女性改变体质的最佳时期，产后月子该怎样做？
月子,产后,产妇女性改变体质的最佳时期，产后月子该怎样做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子，最最重要的一点就是，鞋子千万要穿有包跟的。不能穿拖鞋，月子病可以让你痛苦一生。别问我怎么知道，我与我朋友的对比验证
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.首先月子期间身体比较虚要加强补充营养。
2.注意居住环境和生活卫生。
3身体要加强保暖。一定要用热水洗澡洗脸。
4.多休息，要有适当的小走动。
5.找专业的育婴师，营养师，妇产科医生给些营养餐的搭配建议。
6.饮水要喝热开水，切忌喝凉开水。
7.不吃凉菜冷菜和辛辣食品。
8.分娩后骨盆会扩张，建议买一款骨盆矫正带，有利于骨盆的矫正。
9.月子期间严禁性生活。月子结束后来月经结束三天后可以开始同房。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我正在月子里，如果奶水充足，个人身体情况良好，建议清淡饮食，勿大补特补，坚持一日三餐即可，再加上多休息，适当的运动就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我正在月子里，如果奶水充足，个人身体情况良好，建议清淡饮食，勿大补特补，坚持一日三餐即可，再加上多休息，适当的运动就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
头条之前有记载 自己查下
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月也要注意饮食的要身材靓，也要有足够奶水给宝宝吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实坐月子仅限于中国人，其实在国外很多人生孩子都不坐月子的，但是中国有这样的一个传统，也有这样的一个传说，所以每个人生完孩子以后都要去坐月子。
坐月子期间注意的细节就是不能洗澡。不能洗头，不能下地干活儿。最好不要外出，而且头上还要绑一根红绳子。如果头上不绑红绳子的话，以后会留下后遗症，经常会头痛。
要多躺在床上，恢复一下伤口。还要吃好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是二宝宝改变了我的体质，原来不喜欢吃热带水果，榴莲芒果都不吃，现在简直是控制不住，特别喜欢吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
17号晚上12点有规律的轻微宫缩，半夜发现褐色分泌物，见红了。18号早上七点住院待产，内检开一指，上午有规律疼半天，下午又消停了。一直没开指。19号早上开始宫缩，11点就特别疼了，内检开两指。下午2点内检开3指。进去产房待产。宝宝头位，但是胎位不太正，在分娩室人工破水，直接开5指，后来一直开指缓慢……医生在终于开6指后给打上了催产素，晚上7点多开完10指，
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