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女性改变体质的最佳时期，产后月子该怎样做？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了46斤，我异常的兴奋开心，虽然离目标体重还差一点，但是我相信每天坚持穿下去，坑爹会美美的瘦下去!想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。好东西要一起分享，需要的留下脚印，我会留言在评，论区。

再给大家分享一下月子注意事项

经历了十月怀胎和十级疼痛的分娩，我深深觉得妈妈真是太伟大了❤️！自己还算幸运，除了孕期备受保护，产后家里人也很照顾我，特别是老公，担心我累着恢复不好，硬是给我请了上万块的月嫂，虽然很肉疼，但心里还是很甜蜜的嘿嘿，事实证明这个决定也是对的，我产后恢复的又快又好，甚至比孕前还苗条哈哈，废话不多说啦，来分享下我的坐月子经验，都是实打实的干货，请收好哦️❤️ ㊙️一定要做的4件事 1⃣疾病治疗-痔疮。没有健康啥也别谈！痔疮简直就是宝妈们的恶梦！身边的宝妈简直无一幸免……我也是，不过幸好早有准备，生完及时抹上了㊙️黄塔金方痔乐舒痔疮膏，立马缓解了肿痛，坚持用了几天就舒服多了，后面坚持用了2个多月，肉球也缩上去不少~开心 2⃣ 修复盆底肌-紧致。不管是刨是顺都要修复！顺产妈妈产后一周就可以做凯格尔运动锻炼盆底肌了，每天坚持做3组，等42天复查的时候会发现改善很多✅

3 淡化妊娠纹-变美。妊娠纹简直就是孕妈的第一烦恼！我孕期的时候也是卯足劲的预防了，但后面还是爬上了红色妊娠纹，唉！后来月嫂看到后说这个可以用创薇修痕平纹霜修复的，越早修复恢复的越好，我坚持用了2个月确实淡化不少呢，产后一年半都是黄金修复期哦，美丽宝妈千万别错过~ 一定不要做的4件事 1⃣60天内不要同房。不来月经不等于就不排卵，千万别盲目同房，万一怀孕了受罪的可是自己，就算不怀孕也很容易造成感染哦 2⃣不要生气流眼泪。一定要稳定住情绪哦，不然影响产后恢复，伤眼睛，甚至还影响母乳喂养，家人要多陪伴关心✔️

3⃣不要做勤劳蜜蜂做家务。即使有时间有力气也不要做，难得可以休息，这些家务就交给男人做吧，以后有的是时间做哦 4⃣不要半夜哄娃。就算要喂夜奶也要定点喂养，家人抱过去给喂就好，像是换尿不湿哄娃的事情交给老公就好 养儿方知父母恩，做了妈妈后才知道当妈妈多不容易，这辈子都有操不完的心了呵呵，甜蜜的负担吧，妈妈们加油️❤️

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子确实对于中国女人很关键，但是要根据自己家庭条件量力而行。

家庭条件好的可以预订月子中心，月子中心会根据产妇需求安排不同价位的月子套餐。从月子餐，子宫护理，乳房护理到产后康复，宝宝喂养应有尽有，没有他们做不到，只有你想不到。价位几十万到几万一个月的都有。具体可以自行百度。

如果想请月嫂到家里照顾自己也可以，性价比高，想吃什么就让月嫂做。但是月嫂也分几档的，金牌，钻石，VIP根据技能和经验的不同而定。

如果月嫂也不想请的，就自己在网上找资料准备月子里需要的物品，束缚带，艾草，补血补气的中药材，按摩油这些都备着，等生了都用得上。

除了身体的保养，家庭成员对产妇的支持也很重要。比如老公贴心，可以帮忙照顾月子。婆婆可以帮忙带宝宝，让保证宝妈的有充足的睡眠，心情愉快。

女人的月子是挺重要的，能请月嫂就尽量请，专业的月嫂可以帮忙减轻不少负担，也减少家庭矛盾。毕竟不是每个婆婆都能真正将儿媳妇当女儿对待的。经历过的宝妈都懂的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后五十天，腿，后背发凉，现在腰疼躺着没事，坐着绝对不行，一言难尽!

坐月子，除了有条件，吃好，休息好以外，必须具备一个能吃的下，睡的着，对于宝宝不能太，太，紧张的心才行。

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