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女性改变体质的最佳时期，产后月子该怎样做？
月子,产后,产妇女性改变体质的最佳时期，产后月子该怎样做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在生活水平的提高，更注重科学的坐月子，打破以往的一些观念，只能吃肉，不能洗头洗澡，不能开空调，
我才怀着宝宝两个多月的时候，婆婆就买了30只鸡来养着，说等我坐月子的时候吃，还跟我说只能吃肉，不吃菜，当时我惊呆了。心想那样好痛苦，不吃蔬菜太让人难受了。因为我是外地媳妇，第一次听说这样子坐月子，后面我就慢慢的游说，坐月子养身体不能单一，蔬菜，肉类都得吃，只吃肉对产妇不好。怀胎十月由于宝宝压迫，孕妈身体器官会产生变化，特别是胃，这样子吃会受不了的。最后婆婆妥协了，月子里还是给我添了包心菜，菠菜（朋友比我先生的宝宝，告诉我这两个菜比较温和，不影响宝宝）。至于洗澡我是半个月以后才洗的，因为我是剖腹产，前期活动都难，恢复的差不多，伤口也恢复的可以才洗的（注意时间不能太久，洗好要及时擦干且伤口最好涂上碘伏）。马上夏天就来了，这个时候坐月子会相对来说热些，可以适当开空调，注意保暖。坐月子屋子还是要保持空气流通，只要不对着头吹是就可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，从怀孕起，自己的体质就已经开始变化了，所以，生产之后，只需安心休养，补足气血就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子是改善女性体质的最佳机会，要讲究清、调、补、养！希望我的回答可以帮到正在坐月子或即将坐月子的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我平时真的很怕疼的一个人，宝爸担心我太疼生不出来，预约了2月5日预产期当天剖腹，当时想的是如果提前发动就自己生，不然就剖腹，避开清明，1月31日晚上10点开始规律宫缩大概五分钟一次，怕炸糊去医院不收，和宝爸一直用胎动点点APP数宫缩，到了凌晨一点左右，宫缩还是持续着5分钟一次，宝爸坚持到我去医院挂急诊，就这样2月1号凌晨三点住院了。
2月1日上午查房经历了第一次内检，真的很痛，下午就破水了，下午三点多宫缩越来越频繁，疼痛还能忍，下午五点左右，宫缩达到3、4分钟一次，每次持续30秒左右，越来越疼，晚上七点已经疼的浑身没力气，宝爸一直在旁边陪着，精神鼓励不能崩溃，坚持很快就能看到宝宝了，疼的时候没有叫一声，留着体力跟着宝爸的口令配合呼吸，晚上10点已经疼的已经无法忍着，请来护士内检，被告知一指没开，当时真的生无可念的感觉，凌晨一点，宫缩达到一分钟一次，一次持续3-5分钟，真的是十级的那种痛，再次内检被告知只开了半指，当时心态已接近崩溃，不想顺了，就想赶快带我去剖腹吧，真的忍不了了，宝爸还是不停的安慰，加按摩擦汗，凌晨三点再次内检开了一指，凌晨五点已经疼到没有任何力气，隔壁病房的孕妈疼的尖叫了一夜，而为一声没叫，老公再次找来护士内检，护士说估计差不多了，先去给另外一个产妇内检然后再来给我内检，这样可以把我们一起送去待产室打无痛，但是…好不容易等来了护士缺告诉我还没开到两指，一指半还差一点，当时心态已经完全崩溃，放声大哭不要生了太疼了，此时宝爸任何安慰的话都听不到了，就是哭着要剖腹，后来不知道怎么又熬了一个半小时，六点半的时候坐着轮椅被宝爸送到待产室门口，此时羊水已经破了，告知护士，护士很紧张的让我赶快爬到床上，不能坐着，到了待产室以为很快就能打上无痛，可是内检之后却被告知还没有两指不能打无痛，当时哭着求着要求打无痛，护士没办法找来了待产室主任再次内检，不知道主任做了什么操作说可以打了，打了无痛真的上了天堂一样，没舒服一会，就发烧呕吐，主任说这样宝宝会有危险，只能关掉无痛打催产素，要尽快生产，就这样再次承受十级之痛，到下午两点左右，终于开了快10指，被送进了产房，
宝爸已经在里面等我，导乐检查之后说胎头还有点高，要垫瑜伽球，全程是爸爸帮忙用劲，过程十分艰辛，蹲着生，产床上生，终于终于一口气像拉了千年老，宝宝出来了，趴在我胸上的时候感觉到当妈妈的神奇，所有的疼都是值得的，感恩
月子里为了宝宝有母乳吃的，汤汤水水的尽然又长了10斤，出了满月还有160斤，有了宝宝以后才我要重视身材的菲～復，因为是头胎没有任何经验，所以一直有大肚子，还像五六个月的样子！体重也是一点都减不下来！有了宝宝心想无论如何生完宝宝也要想办法廋下来，看书里面有讲到产后修复，明星们都是生完宝宝及时受肚子才对体型保持那么好！所以在我心里种下了深深的印象。生完宝宝我一定要收~肚子！减肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看见了，就会说你不是减肥吗？还吃，吃的跟猪一样，你以后肯定就这么胖了，瘦不下去。出门要是看见比我瘦的女孩，就说我胖的跟大妈一样，每次听到这样的话，失落愤怒心情只有当了妈妈的人能体会！ 每天最怕早上起床面对一柜子的衣服却无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到90斤。
身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套，刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤
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