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正常人一天喝多少水？
饮水,水分,身体正常人一天喝多少水？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每人每天喝1400毫升左右水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝水可根据各人的习惯，不必刻意去讲究喝多喝少。个人认为，想喝就喝，这对血液流通，身体排毒，降火有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每人每天喝1400毫升左右水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝水有学问，据医学家讲解。
一个人一天应该喝水1.5-2L。如果平时饮食中，含有很多的水，饮水的量应该偏少，比如喝汤、水果、蔬菜等食物，获得大量的水分，平时喝水就应该适当的减量。每个人一天正常代谢的水量应该是1.5-2L，如果气候干燥或者患有某些疾病、高烧，都应该大量的补水，才能满足人体正常的代谢。有些特殊情况，比如孕妇或者生产之后的女性需要哺乳，应该更重要提高水分的用量，才能满足人体的需求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、我们人体每天应该喝的水也要因个人的身体情况来定，不是喝的越多越好。基本按照你的体重来算，一般情况下是40毫升/千克体重，你要是70千克，就需要2800毫升水。婴儿需要的水量更多。天热出汗多要适当的增加500左右。体温每升高一度，增加500毫升的水。这个也包括每天从像汤类、水果（水果食品）和蔬菜（蔬菜食品）等食物中获得的水分。
二、很多情况下都是需要喝水的比如：
1.洗澡后，都会感到口渴想要快速喝下一杯水，可是这很容易造成对身体心脏的负荷损伤。最好是慢慢的喝下一杯温水。
2.烦躁，很多人尤其是到了夏天，就更容烦躁这时就要喝点水了，因为烦躁时肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水，通过尿液排出。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。
三、你要是健身的话，就更要多喝水了。
1.当我们在做运动时，身体肯定会排出大量量的汗水，这是我们就一定要及时的补充水分，但是不能一次喝的太多，要多频率小口喝水。
2.还有的人会感觉不渴但是你也要去补充水分，因为当你知道渴的时候，说明你身体已经需要它了，所以说在你不渴时也要保证每天的水分补充。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
这个要根据个人情况而定，如果是一个健康的成年男子的话，建议每天喝两升以上。
但如果有特殊情况，可根据相关情况作出调整。
更多时候喝水多少，只是健康饮水的条件之一，更重要的是在如何喝、喝什么水方面。
现在人们工作压力相对较大，很多时候都是在口渴到，非常不行了之后才会饮水，实际上这是非常不健康的，正确的饮水方式，应在每天的固定时间段分次均匀饮水，水温不易太冷，也不愿意太热。这样不但可以补充水分，同时降低肾脏代谢的压力，更重要的是可以给紧张的工作一个忙里偷闲的短小休息时间。
再有我们要考虑喝什么水的问题。现在有大量的年轻人用饮料替代正常饮水，其实这是非常不健康的，饮料中含有大量的糖分及添加剂对人体非常不利，再有就是水的纯净问题，我们现在有很多家庭都在使用自来水。自来水出厂一般都可以达标，但我们现在所用的自来水管道，却不一定完全纯净，很可能存在大量杂质，细菌等，因此建议每家都可以安装一个净水器。还需要考虑的就是饮用水的酸碱度问题，现在人们对红肉的摄取量相对较高，整体食物呈酸性化严重，而如果常见的饮用水还呈现弱酸性，残留余氯等，对身体也是非常不利的，因此如果条件允许，建议可以选择，弱碱性水作为主要的饮水来源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都听说身体主要由水制成，我们每天应该喝大约8杯水。在水合作用方面，人们很容易相信，更多的水总是更好。
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