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正常人一天喝多少水？
饮水,水分,身体正常人一天喝多少水？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
喝水，应喝是温开水，不是各种饮料、果汁，不是咖啡，也不是啤酒，这些都不算是真正意义上的喝水。
祝您健康快乐！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
没有定数的，因为每个人的饮食结构，生活环境和气候条件及工作强度是不一样的，所以休息时就给自己补点水吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
不渴不喝，只喝温水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有定数的，因为每个人的饮食结构，生活环境和气候条件及工作强度是不一样的，所以休息时就给自己补点水吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
不渴不喝，只喝温水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
神内小美医生；
回答仅供参考；
欢迎关注、留言！
其实，我觉得没必要非得给到底要喝几杯水或者多少ML的水做一个量上的限制；而是要结合自身的身体状态，在无特殊限制的情况下，随意即可！
这里所谓的一些特殊限制，主要指的是：
但是对于一些特殊人群，主要是针对患有一些疾病本身对每天摄入的水量有特殊限制的人群，需要特别的关注，而不是“随心所欲”！这类人群主要指的是合并心衰、肾衰的患者；
也有一部分人群，同样对于饮水的要求也不是绝对的“随心所欲”，而是建议多饮水，常见的就是结石患者、尿酸高的患者；
我的原则是：
只要自己的身体状态自我感觉良好就可以了，想喝多少都可以！
因为工作的习惯，需要经常在电脑旁久坐，同时工作压力会经常上火，所有我基本上全天保温杯不离手，基本喝水、喝热水已经形成了一种习惯，所以我在日常生活中几乎没有出现过上火、便秘等症。
所以，最后小美医生想要告诉大家的是：
对于存在心衰、心脏功能不好、肾脏疾病的患者不建议大量饮水，对饮水的量存在限制，避免加重心脏、肾脏负担；
对于脱水、老年人群，在注意多饮水及时补充血容量的同时要注意盐分的摄入，避免造成电解质紊乱；
一般的人群，建议多饮水、多饮热水！
希望我的回答对你有所帮助！
欢迎关注“神内小美医生”，了解更所健康资讯！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样计算一个人一天喝了多少水？其实很简单，买杯子的时候，通常都会有说明，被自己的大小以及一杯水的容量是多少，如果想要计算自己一天喝多少水，只需要计算喝了多少杯水就可以了，不过在计算的过程中建议每次饮水最好将一杯水喝完，这样好计算。为了更好的促进健康，不对健康造成影响，建议购买杯子的时候容量在300ml以内最佳，因为每次到水不会倒满，所以一杯水的容量可以按照200ml或多一点计算。
中国居民膳食指南建议每人每天饮用1500-1700ml的水，不过在在现在炎热的夏季，饮水量达到2000ml左右也是可以的，所以杯子稍微大一点也没有关系。每天8杯水的量大概就是中国居民膳食指南建议的饮水量。最佳的饮水时间为，早上起床两杯，两杯之间最好隔一段时间，另外上午三杯水，下午三杯水，晚上水谣少喝，以免影响睡眠。
另外饮水出了要注意量的问题，还需要水的选择，健康饮水，淡茶水和白开水是首选，各种甜饮料，冷饮对健康都会造成影响，减少少吃少喝。另外水的温度也有不同的影响，太凉会刺激胃发生痉挛，太烫会造成食道灼伤造成烧心。因此水温保持在20-50之间最佳。
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