您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 你知道假胯宽和真胯宽的区别吗?该怎么改善? 骨盆,大腿,臀部你知道假胯宽和真胯宽的区别吗?该怎么改善? 发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击: 要根据自己的身体情况去调整动作,而不是根据标准动作去调整自己僵硬的身体,也不要看视频,跟广播练。只要在不损伤的前提下,每日坚持练习,很快就能见到改变。刚开始一定有酸疼的情况出现,筋膜拉开的正常现象,再继续练习就消失了。动作虽然简单,但也是不容小觑,需要反复琢磨,才能越做越好。下一步,再做力学失衡的调整,和动作习惯的重建。我建了群,如果你想练体操或咨询其它问题,等你来问。 5/5 首页 上一页 3 4 5 上一篇:航空意外险怎么买更划算? 下一篇:返回列表 骨盆 大腿 臀部 相关链接 怎么改善骨盆前倾后倾? 2020-12-06爬楼梯和快走哪个瘦腿和臀部,我的大粗腿和臀部怎么瘦? 2020-12-06按摩是否能瘦大腿? 2020-12-06骨盆侧倾的原理是什么? 2020-12-06办公室一族如何避免臀部下垂? 2020-12-06为什么坚持在健身房跑步,配速大概10km/h,昨天在学校操场 2020-12-06经常会看到有人的手臂比别人的大腿还要粗,那手臂太粗应 2020-12-06跑步一段时间后,大腿后侧痛,还能继续跑步吗?应该怎么缓解 2020-12-06臀部的拉伸有什么好处? 2020-12-06跑步后大腿外侧酸疼,第二天还要继续跑吗,该注意什么? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表