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办公室一族如何避免臀部下垂？

茶水,赘肉,腿部办公室一族如何避免臀部下垂？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

办公室一族如何避免臀部下垂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先正确的坐姿是不可少的，椅子的三分之一一定要记住。其次，水不可少，多喝水，上厕所的频率会增加，走动锻炼。也可以适当的配点茶水，但茶水不宜多喝。最后，一天的劳累结束，回到家当然是不想动啦！但睡觉前可以在床上做腿部的前，后，左，右拉伸，如果有耐心再配合瑜伽中简单的拉伸，轻轻松松和赘肉说拜拜。希望我坚持的这些能给你带来帮助。具体的动作时间，可以私我，一起变美丽。