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肾结石要怎么预防？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其实预防肾结石除了对以上肾结石的类型进行对症饮食治疗之外，最好的办法其实就是要多喝水因为多喝水可以稀解尿液中的杂质然后通过尿液排出体外，这样能起到预防肾结石的作用，所以说多喝水多排尿就是预防肾结石最好的办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
预防结石关键是关注病因，看结石是如何引起的，像这种情况如果结石排出来以后，可以化验结石成分，看一看结石是什么成分引起，进而对症下药，也就是从饮食方面注意结石的形成。
因此在平时生活中，对于饮食结构要有足够的重视，避免长期的过度摄取单一物质。
最常见的就是少喝啤酒，不宜多吃糖，减少蛋白质的摄入，然后少吃肉类、动物的内脏，少吃食盐，少吃菠菜，多喝水，不憋尿，然后睡觉之前少喝牛奶等等，这些都是从饮食方面预防结石的形成。再一个就是平时要多活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在就去看一下你家的水壶有没有水垢。
我只说老百姓听得懂的话，不讲专业术语。一分钟认真看完我的文章，教你如何杜绝身体结石。
首先我们简单的了解一下什么是结石：大家都知道我们吃进肚子的食物，身体把所需营养吸收之后，会通过液体或者固体排出体外，这就是我们平时说的上厕所排便。那么有一部分可能就逃脱了身体的吸收，不但没有吸收，而且还遗留在我们的体内，时间长了就会形成结石。
那么我们平时在生活中如何预防结石的出现呢？
1.马上去看一下自己家里的水壶或者暖瓶，里面有没有水垢？是否严重？如果水垢严重说明你家或者那个区域的水质不好，这个时候我们可以安装净水器来解决这个问题，或者直接换成饮水机矿泉水来使用。
2.即便不口渴也要坚持喝水，多喝水，不但可以预防结石，也可以排毒。
3.吃完饭以后一定要动一动，很多人吃完饭之后就喜欢躺着侧着玩手机，不但会肥胖，而且还容易引起结石。
如果已经得了结石也不必惊慌，现在的医疗发达，针对结石医院有很多的处理方式，除了严重的患者以外需要做手术，其他的患者可以通过西医和中医排除结石。
对此大家怎么看呢？评论区告诉我，谢谢关注点赞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时需要注意多饮水、勤排尿，保证每天的饮水量在2000毫升左右。
不能憋尿，需要注意个人及饮食卫生，避免泌尿系感染。建议平时多运动，比如：跳绳、跑步等。饮食方面需要注意，不能吃过多的含草酸钙和碳酸钙的食物，比如：菠菜、咖啡、浓茶、豆制品、西红柿、巧克力等，长期大量的吃这些食物，就很容易导致肾结石的形成。
含嘌呤过高的食物，比如：动物内脏、海鲜类、肉汤等，也要避免过多食用。患者可以多吃富含碱性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得最重要的是改善日常生活习惯。
具体有以下几个方面：
1、调整饮食结构，低盐饮食，少吃含钙量的食物，如牛奶、豆奶、菠菜、豆制品、动物内脏等。
2、平时多参加体育锻炼，如跑步、跳绳等。
3、多喝开水、少憋尿。每天至少喝2000毫升左右开水，不利于细菌、肾结石形成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在肾结石的患者越来越多，应该和我们高摄入蛋白质有关，随着人们生活水平的提高，在饮食上我们所看到的都是为了防治心脏病，我们要多食用豆制品等含蛋白质较高的食物，还有就是为了我们身体的健康我们要多食蔬菜，水果，这样才有益于人体的健康，但啥东西有一好必有一坏，我们过多的观注菜果的低脂肪和低胆固醇，但同时我们忘记了，菜果里含有大量的草酸，而草酸是形成结三石的原物，百分之九十以上的结石属于草酸钙结石，所以我们在防治心脏病和胆固醇过高的同时，也要关注肾结石的预防和控制，下面就来谈谈我们的生活中怎样预防肾结石。
方法/步骤
少吃含草酸盐的食物：
少吃含草酸盐的食材，在肾结石患者中，大经有百分之九十的结石是属于草酸钙结石，而草酸大量存在于水果和蔬菜之中，特别是菠菜，青椒、葡萄中含量丰富，在饮食上要合理搭配这些食材，要吃，但要注意食用的量，过量的食用容易在人体中形成结石。
多饮水：
不管哪类结石，饮水都是一种最重要的防治方法之一。水能稀释尿液，降低尿液中的各种物质浓度，并且它可以防止高浓度盐和矿物质聚积而形成结石。并且大量的水份还可以促使已经形成的微小肾结石排出体外，但是这里还要注意饮水和饮用饮品是不一样的，比如，啤酒里含有丰富的草酸，容易形成结石，看着都是液体，成份的不同出现的结果是不相同的。
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