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生活中怎样预防尿路结石？
结石,尿路,泌尿系生活中怎样预防尿路结石？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
生活中怎样预防尿路结石？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿路结石就是尿路里长了“石头”是泌尿外科常见的疾病，预防大于治疗。具体我们可以通过以下方式来预防尿路结石。
一、大量饮水：
1、多喝水，以增加尿量，稀释尿液。在心、肾功能正常的前提下，保证每天饮水量在2500毫升-4000毫升，每日尿量在2000毫升以上。
2、多喝白开水、矿泉水、纯净水，尽量不要喝大量浓茶、咖啡、可乐，尤其是已经发生过尿路结石的病人，更要避免喝浓茶，喝咖啡来补水。
3、体力工作者，高温下工作的人还要适当增加饮水量，不要等到口渴时在喝水。
二、调整饮食结构：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，增加粗粮和维生素A的食物，如胡萝卜。
2、少吃动物内脏和油腻的食物，减少盐、糖精、蛋白质的摄入。
3、结石病人还可以根据结石成分来适当调节饮食
三、多运动：
长时间不活动，会增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。尽量避免久坐，普通人群可以选择自己喜欢的运动方式，长期因病卧床的病人可以勤翻身，在床上活动，防治骨脱钙，形成结石。
四、病因治疗：
如果患有甲状旁腺功能亢进，尿路感染。尿路梗阻等容易导致尿路结石的疾病。应咨询医生，根据医生的指导进行工作，以预防尿路结石。
五、定期体检：
平时饮水较少，久坐不动，在高温下工作和生活的人，发生尿路结石的风险较高，可以每年做一次泌尿系超声检查，以早期发现结石。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泌尿系结石也叫尿路结石，它可发生在尿路的多个部位，如肾、膀胱、输尿管和尿道等。一般最常见的就是肾结石，还有输尿管结石，可导致出现肾绞痛和血尿现象，还有会出现一些尿路感染的症状，可给患者的健康和生活都带来影响。
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对于尿路要怎么预防呢?可以从六个方面做起
1、注意膳食结构，泌尿系结石的发生和饮食结构是有一定的关系的，所以预防它就要注意调整膳食结构，如平时要注意少食草酸钙含量高的食物，这些食物容易引起草酸钙结石。
2、有一些疾病是会引起尿路结石的，要注意治疗引起尿路结石的一些原发病，如甲状旁腺功能亢进可引起体内钙磷代谢紊乱，从而会诱发磷酸钙结石。另外还有尿路上的梗阻性因素也可导致微结石，这些对预防结石都是很重要的。
3、注意避免泌尿系感染，出现泌尿系感染时要及时治疗，因为泌尿系感染是尿石形成的主要因素，而且它还会影响尿石症的防治效果。
4、平时要多饮水。多喝水可以增加尿量，对于体内多种盐类、矿物质的排除有利，不过要注意饮水卫生，注意水质，对于含钙过高的水要少饮。
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5、多活动。运动也是预防尿路结石的方法之一，平时要注意多进行一些运动，如散步、慢跑等。
6、做好饮食护理，平时要注意低钙、低草酸盐，低钠，低脂肪饮食，多喝水，合理食用蛋白质，尽量少喝酒，这些对于预防尿路结石都有利。
以上就是预防尿路结石的方法，主要就是从上面六方面做起，只要生活中我们多加注意，做好这些预防工作，那么是可以尽量的减少尿路结石的发生的，而对于患有尿路对石的患者，一定要尽早去到专业医院及时处理，以防带来更多并发症，同时影响治疗效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水
多喝水
多喝水！！！
还要适量多运动，多排尿，均衡饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着我国经济的发展，人们饮食结构的改变，泌尿系统结石的发病率呈逐年上升趋势，而该病也成为影响人类健康的一种严重疾病。尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。尿道结石分为原发性和继发性两类，原发性尿道结石少见。临床上发生于尿道的结石多来自于其上的泌尿系统，特别是膀胱，也可发生在尿道憩室内。男性患者中结石主要嵌顿于前列腺部的尿道、尿道舟状窝或外尿道口。
尿路结石是怎么引起的？
喝水少。会造成尿液的浓缩容易形成结石。
草酸积存过多。如菠菜、可可、茶叶、桔子、番茄等是含草酸较高的食物，多吃容易结石。
摄入嘌呤过多。动物内脏、海产食品、花生、豆角等,均含有较多的嘌呤成分，过多地食用易形成尿结石。
糖分、脂肪摄取太多。各种动物的肉类尤其是肥肉是脂肪多的食品，摄入太多糖分也容易造成结石。
蛋白质摄入过量。经常过量食肉类、海鲜等高蛋白的食物会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，易得尿路结石。
预防结石的小知识
1、多喝水：不憋尿不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2、少喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
3、肉类：动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的。
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