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肾结石要怎么预防？
结石,肾结石,草酸肾结石要怎么预防？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4 避免摄入过多草酸
绝大多数肾结石为草酸钙结石。当人体摄过多的草酸，超出机体代谢能力，容易在尿液中形成结晶，最后变成结石。建议不要摄入过多含草酸的食物，如菠菜、芥菜、甜菜、芹菜等。
预防肾结石并不难，调整好生活方式以及饮食习惯，能较好地预防肾结石的病发。预防肾结石并不难，调整好生活方式以及饮食习惯，能较好地预防肾结石的病发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样预防肾结石的形成的～～～头条搜索下，那里有专家说的很详细。我觉得和水质有关。为啥？就用水热馒头时间长了，会使锅内（不锈钢锅里会有类似结石污垢）也没有和化学物质综合很硬。也是一种结石。如果也是用同样的水烧开后倒入暖瓶里，时间长了也会有类似结石物。如果：做饭和做菜也同样用这种水，是否进入肾里，因有沉淀物时间长了会累积形成的结石那。弄个小型净水器过滤下。加上专家们说的，动物蛋白、草酸代有飘零等物质的化学反应形成的结石。不得而知。多看看信息收集些有关知识。增加防范意识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
王帅医生：
预防肾结石可以从从以下的几方面入手：
1.多喝水，水喝得少，产生的尿液少且盐类成分浓度高，容易形成肾结石。而多喝水，排尿量增加，尿液内晶体浓度下降，结石便难以形成。
2.不要用饮料代替水，饮料含有糖、聚磷酸盐、咖啡因等成分可能促进尿钙的排泄增加，流失的钙质为肾结石提供了原料。
3.适当运动，有规律得进行适当运动，可以预防肾结石形成。
4.避免摄入过多草酸，当人体摄过多的草酸，超出机体代谢能力，容易在尿液中形成结晶，最后变成结石。
回答于 2019-09-11 08:43:50
此照片出自白衣石匠
尽管肾结石算不上是什么大病，也不会危及到人的生命，但是，一但得了肾结石那也是相当的痛苦。肾结石如果长期的不能得到及时彻底的治疗，还会引起肾衰竭，最终导致尿毒症。所以，我们对于肾结石这种看似不严重的病，也不能掉以轻心。
我们的中医理论在两千多年前就提出了“上医治未病”的观点，意思就是说，做为一名上等的医生不是去治疗那些已经形成的疾病，而是要告诉大家如何预防疾病，使得疾病不会发生。对于肾结石也是这个道理，我们与其在肾结石发生后忍着痛苦去治疗，到不如在肾结石没有形成之前就养成一个良好的生活习惯，以预防肾结石的发生。毕竟，预防疾病要比治疗疾病简单容易得多。下面我就给他俩谈谈如何预防肾结石的话题。
预防肾结石，首先要保证有一个科学的饮食结构。肾结石的形成主要是因为我们在日常的饮食中过量的摄取了高钙和高嘌呤的食物，导致尿液中钙离子和各种盐分的浓度过高从而形成了肾结石。所以我们再日常的饮食当中应适当控制高钙和高飘零的食物。比如海鲜类食物，各种的肉类，尤其是羊肉一定要少吃。还有像黄豆，花生这类的豆类食品也要适当控制。菠菜，由于含草酸较高，所以也不易多吃。在这里特别需要说明的是，对于中老年人不要进行盲目的补钙。过量补钙非常容易导致肾结石的形成。所以中老年人补钙，要在医生的允许下才能进行，并且一旦缺钙现象得到解决，应立刻停服补钙产品。
此照片出自白衣石匠
多饮水也对预防肾结石起着至关重要的作用。一般来说，成人每天的饮水量应在2000ml左右。对于那些经常从事体育锻炼和经常处于在高温环境下工作的人来说。每天2000毫升的饮水量显然是不够的。那么，对于这类人应该如何掌握饮水量呢？对于这类人群，应该把观察尿液颜色作为饮水量多少的依据。当你发现你的尿液为黄颜色时，说明你的饮水量偏少，应该增大饮水量。只有当你的尿液颜色呈现浅黄色或无颜色时，才说明你的饮水量适当。
另外一些药物也能起到预防结石的作用。比如枸橼酸氢钾钠对尿酸结石就有很好的预防作用。通过一些药物对甲状旁腺功能亢进进行治疗，使得人体血钙含量降低。也能起到预防肾结石的作用。另外，预防尿路的感染，也可以起到预防肾结石的效果。不过药物只能预防那些发生几率比较小的肾结石，对于绝大部分的肾结石还是要通过调整饮食结构和增加饮水量来进行预防。况且，药物预防肾结石又属于医学范畴。是需要在医生的建议和指导下才能进行的。那不是我们老百姓需要做的事。我们老百姓需要做的是，保持科学合理的饮食结构，多饮水，多运动，这才是预防肾结石的最好方式。
好啦，关于肾结石的预防我就和大家聊这么多，希望会对大家有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，少憋尿。
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