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不想痛风发展成肾结石，日常饮食要注意些什么？
尿酸,痛风,嘌呤不想痛风发展成肾结石，日常饮食要注意些什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不想痛风发展成肾结石，日常饮食要注意些什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风是持续的高尿酸血症引起尿酸结石沉积在人体器官组织部位的疾病。痛风可分原发性痛风和继发性痛风。原发性痛风90%是肾脏排泄尿酸障碍所致，10%与嘌呤代谢紊乱至尿酸产生过多有关。继发性痛风多见于肾炎肾功能不全、白血病、肿瘤疾病的化疗放疗及大面积烧伤等。长期的高尿酸血症可致尿酸盐结石沉积在皮下组织、关节、肾脏内，可致皮肤溃烂、关节运动障碍、肾结石。
知道痛风的病因了，就可以有的放矢采取措施预防和治疗痛风了。一、饮食控制嘌呤的摄入量。痛风患者的饮食应以米面蔬菜水果牛奶为主，戒酒。每日嘌呤的摄入量以150mg 为高限，急性发作期，则控制在每日75mg以下为宜。嘌呤含量高的食物主要集中在海产品、动物内脏、以及豆类及其制品里。这些食物要严格控制食用。茎叶瓜果类蔬菜嘌呤含量比较低，每百克可食用部分嘌呤的含量在一般在10mg~20mg左右。新鲜的水果里的嘌呤含量最低，可以很放心的食用。文后附表是嘌呤含量较高的食物表，应注意控制食用的量。
二、多饮水。每日引水量在2000~2500毫升，增加排尿量，既有利于尿酸排出，也利于已形成的小的尿酸结晶随尿液排出，防止小结晶形成大的结石。
三、碱化尿液。口服苏打片，使尿液的Ph值维持6.2~6.9之间，抑制尿酸性肾结石形成。可购买测尿液酸碱度的Ph试纸自测。尿液Ph不宜长期高于7，长期高于7易形成草酸结石。
若以上措施控制血尿酸效果不加，血尿酸持续处于高水平的，可以服用一些增加尿酸排泄的利尿药和抑制尿酸生成的药物。
附表：嘌呤含量比较高的食物表
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，感谢您的问题邀请。要想不想引发痛风以及形成痛风石，最重要的当然是控制尿酸水平。
√ 尿酸正常需要控制在什么范围？
尿酸标准男性不超过420μmol/L，女性不超过360μmol/L。通常男性以及绝经后的女性是高尿酸血症的高发人群。
√ 什么情况下会引发痛风？
通常高尿酸引发痛风的人群占比比较小，大部分朋友是出于无症状的高尿酸状态。但是长期高尿酸的人群，一旦遇到不良的触发因素会出现痛风情况比方说脚受外界创伤、脚受凉、身体发炎、吃海鲜喝啤酒等情况。也就是说，高尿酸的人群不见得一定会得痛风但是得痛风的前提一般都是高尿酸引起的。
√ 什么情况下会得痛风石？
高尿酸不光可以导致肾结石，尿酸还会沉积在关节处，比方说手关节以及脚关节（通常脚关节比较多一些）。痛风石是长期高尿酸造成的，常年高尿酸导致尿酸沉积于关节以及肾脏，对身体造成慢性的不可逆性的损伤。
√ 高尿酸日常饮食注意事项？
1.多饮水：每天大量的饮水有助于尿酸的排泄。
2.少吃高嘌呤的食物：动物内脏、海鲜、啤酒、红肉、杂豆类、菌藻类蔬菜等嘌呤含量比较高。
3.多吃蔬果：新鲜的蔬果膳食纤维含量比较高，同时富含维生素与矿物质，有助于肝脏代谢嘌呤。同时有助于控制体重。
4.戒烟，不饮咖啡、浓茶：平时减少浓茶、咖啡以及戒烟是非常必要的。
5.富含维生素C的食物有助于尿酸代谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
出现痛风问题，往往都是尿酸比较高！痛风可以说是异常痛苦，尿酸高的患者，一般都很容易引起肾结石，可以说痛风是肾结石的高危人群，往往很多时候，我们预防也是非常重要的。
那么，何为痛风呢？
其实，痛风简单来说就是一种人体内嘌吟出现了代谢失常絮乱，尿酸代谢出现了障碍，所引起的病症，而且我们可以看出，痛风的患者尿酸数值都是特别高的，尿酸盐在关节、软骨形成了结晶，很容易就引起感染去炎症，也就是痛风性的关节炎，往往饮食习惯是最为重要的因素之一。
因为笔者原本是结石患者，为了治愈结石问题，也是浪费了不少的时间，要不是在搜索引擎找相关资料遇到李伏钧的秘方，现在还在受着结石的困扰，实属不易！所以，饮食中，我们也要注意很多东西。
①不要吃脂肪含量过高的食物
忌口往往是很难的，在很多地方，有个习惯就是吃把子肉，把子肉简单来说就是肥肉，这种肉含有大量脂肪，因为脂肪能抑制尿酸排出，而已经出现痛风并且没有痛风的患者应不要摄入过量的脂肪，不然问题严重了，受罪的还是我们自己。
②保持个饮水的好习惯
无论结石问题，还是有痛风，饮水都是至关重要的一个环节，那么每天保持多少水量呢？其实往往每天保持3000毫升的水量是比较合适的，多饮水不仅可以预防结石，还有助于促进尿酸的排除，饮水要均匀，不要在同一个时间段一次性喝那么多，不然肾脏也承受不了，过量饮水不但没有帮助，反而肾脏负担过重，存在着一定的反作用。
③一定要少吃盐
痛风一旦出现，可以说我们需要限制很多食物，盐每天也要控制，最好在3-6g之间，不要摄入过多。
④千万不要摄入含有嘌吟的食物
往往这是我们最需要注意的一点，因为太多人完全不知道痛风的严重性，而且嘌吟是细胞核的一种成份，只要含有细胞的食物基本都含有嘌吟，像我们常见的动物内脏、海鲜类、豆类的食物等等。
⑤应该严格禁止喝酒
酒不是好东西，千万不要喝酒！酒只会加重结石的生长，对结石没有太大的帮助，而且酒精还容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有一定的压制作用，还会很容易引起痛风。
医生
以上几点，是个人的一些拙见，希望大家补充！往往痛风患者，饮食方面应该多加注意，同时，我们也要控制热量的摄入，也具有降低和减少痛风发作的作用，希望对朋友们有些参考意义吧！
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