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喝蛋白粉，确定能增肥吗？
蛋白粉,蛋白质,增肥喝蛋白粉，确定能增肥吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃蛋来白粉是可以增肥的，但是不建议吃蛋白粉增肥的话主要还是运动为主，当然同时也要补充大量优质蛋白质和脂肪，如果你光吃蛋白粉不锻炼的话，对肾脏有很大的伤害的。
吃蛋白粉能够长肌肉，但是如果不是练健美的人，吃的多肌肉僵源硬，会很痛苦，而且蛋白粉多了是要加重肝肾负担的，尤其伤肾。
不是健康增肥的方式，太瘦或者太胖，都可能是脾胃不好.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。应保持充足而良好的睡眠，古人说,吃的好百不如睡的好，思想上不要有压力，加强体育锻炼，能让人保持合理健康的身材。
扩展资度料：
蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。研究表明消瘦的主要原因：食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭问，能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，服用各种补品或营养品均无济于事，对营养物质吸收利用不好。
长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大，体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解答除消瘦的形成原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，增肥是至增加脂肪还是肌肉，还是只是体重，体重和脂肪的增加，只需要每天摄入的热量大于消耗的热量就行啦，如果是想增加肌肉，那么蛋白粉一种很好的补剂，但是注意是补剂，是在你的日常饮食没法高效摄入足够的蛋白质的情况下的一种补充，增加肌肉还需要你通过不停渐进式负荷训练来达到肌肉组织的破坏，从而让她更好的吸收蛋白质，如果您有健身相关的问题，可以关注我喔
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是换食排毒姐高舰，现在开始歪理邪说:
吃蛋白质粉当然可以增肥，因为它是身体所需八大营养物质不可缺少的。爱睿希的健怡餐是一种蛋白质，它从豌豆和小红莓里提纯的蛋白质。
健怡餐不仅仅是一杯蛋白粉，它里面还含有我们身体所需要的营养成分，有七克的纤维素，有10种维生素，7种矿物质，有2亿的益生菌，有7种消化酵素，并且它的蛋白的原料不是黄豆，是来自于优质的豌豆蛋白，它的过敏率是极低的。
健怡餐最大的特点，它就是营养均衡，它里面含有优质的蛋白，而且它属于低升糖的食物，这种代餐对减重和增重是特别有帮助，并且是流质的食物，里面有2亿的益生菌和七种消化酵素，它对我们脾胃，肠功能的养护是非常有帮助的，所以它针对减重，增重，病人，孩子，孕妇，这款产品都可以使用，两勺的健怡餐，蛋白质的含量是15克。所以你每天补充两勺或四勺健怡餐，蛋白质是不会过量的。我们不用担心补充蛋白质过量的问题。
健怡餐不仅减重可以用，因为可以控制热量的摄入，如何用健怡餐增重？想增重的人，你需要在饭后饮用一杯营养的健怡餐，就可以增重。不妨试试。可以私信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能的。要想增肥，需要多吃馒头面条等高淀粉的食物，也可以多吃红烧肉。
蛋白粉不增肥的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白质是人体细胞必须营养素，每个人每天都需要。蛋白质能不能增肥，这个与你服用蛋白粉的量、时机有关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能的。要想增肥，需要多吃馒头面条等高淀粉的食物，也可以多吃红烧肉。
蛋白粉不增肥的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我来解释一下蛋白粉的种类及其作用：蛋白粉分植物蛋白份和动物蛋白粉。植物蛋白粉市面上大多是大豆蛋白粉，譬如纽崔莱等。动物蛋白粉分增肌粉和乳清蛋白粉。增肌粉主演是蛋白质和碳水化合物组成，这个结合锻炼可以增肌增肥；蛋白粉主要是蛋白质，碳水化合物相对于增肌粉会少很多，这个在增肌过程中肌肉含量相对较高。
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