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产后抑郁症在现如今发病率越来越高,怎样才能够减少发病率呢?
产后,产妇,抑郁产后抑郁症在现如今发病率越来越高,怎样才能够减少发病率呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
多注意休息
产后带孩子休息时间是不够的,我们要做的就是“偷”时间休息。孩子睡的时候我们一定要跟着睡,别的事情先放一边不要去做。让家人多照顾孩子,自己可以利用这个时间休息。人都是这样只要休息不好,就喜欢发脾气,而如果休息好了,心情也会特别好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做好生活方式的调适和心理调适,丈夫和家人多关心理解支持,避免降低不良情绪影响,让产妇保持良好的心态。谢谢娘家妈和婆家妈哦你们有经验多关心帮助她哦![笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么产后抑郁如今发病率越来越高呢?现在人们的生活条件好了,为什么得病几率还增加了呢?最主要的原因在于生活压力带来的精神压力更加重了,为了避免产后抑郁症的发生,我有以下几点建议。
1.去除另自己烦心的人或者事物。有很多孕妇生完孩子之所以会得产后抑郁,很大原因跟家人照顾的不周到有关。有些婆婆和儿媳本来平时关系就不太好,自己妈妈却因为某些原因不能照顾自己,不得已让婆婆照顾,本来月子期间事情就多,每个人都很累,两个人很容易产生冲突。这个时候建议有条件的宝妈,不如雇个人,一来可以减轻家人的负担,二来雇的人没有那么情绪化,对产妇的心情有好的影响。还有就是如果产妇有别的烦心事,那就要想办法避免了,避免另你感到烦心的事,熬过了这个时期就好了。
2.都说生完孩子不应该太劳累,其实有很多时候人越闲脑子越乱。让自己忙碌起来也是一个好办法,我说的是在身体条件允许的情况下。比如我生完孩子即使在月子期间也没有闲着,每天看新闻,学习啦,或者做些手工,总之让自己有事做就没时间抑郁了。
3.不断给自己积极的心理暗示。心情不好的时候亲亲宝宝,不断鼓励自己,相信心态健康能帮助我们战胜一切!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今有越来越多的妈妈,在生完孩子后由于家庭琐事、丈夫的不尽责、婆婆对宝宝性别的不满意、产后恢复等问题,心里越来越抑郁,最终造成了产后抑郁症的高发!如果生完孩子后,想做一位开心妈妈的话,那么,这份高招秘籍,你一定要收好了!保你快速消退产后抑郁症!
产后抑郁症发病率高,那产后抑郁症会对各位产后妈妈造成什么样的影响呢?
据悉,患上产后抑郁症的妈妈,其在心理上的表现往往是紧张、焦虑的。如果以这样的方式来照顾宝宝的话,极有可能会影响到孩子的情绪与智力发育。如果妈妈焦虑的情况过于严重的话,那么说不定还会以“自残”或者伤及宝宝的行为来发泄。这也就说为什么这么多患产后抑郁症的人会做出偏激行为的原因。
而另一方面,产后抑郁症还会影响到产后妈妈的泌乳分娩,造成母乳喂养困难,这样一来就会给宝宝的体重和身高发育造成一定不利影响。致使宝宝得不到好的母乳喂养,日夜哭闹不已。这反而会加重产后妈妈的抑郁焦虑情绪,愈发的对宝宝疏远,不愿与孩子有肌肤接触,更不愿照顾宝宝等。
因此说,为了宝宝的健康,更为了自己产后能够好好的恢复,各位产后妈妈还是认真对待产后抑郁症,别觉得产后抑郁症离自己很远,其实只要一个矛头,就有可能诱发心里的“抑郁”因子。所以无论你是患有产后抑郁症,还是没有患产后抑郁症,请重视产后抑郁症所带来的危害!如果你想避免或者消除产后抑郁症的话,不妨借助情绪胎教来进行。
有专家建议,本身患有抑郁情绪的人,要在孕前、孕中、产后都要接受专业医生的指导。及早进行心理疏导和治疗,避免病情的加重。其实,小编想说,除了要接受专业医生的指导外,配合情绪胎教来调节,也是十分重要的。
对患有产后抑郁症的妈妈来讲,情绪的调节非常重要,而情绪焦虑的妈妈更容易出现失眠、心慌气短,内分泌紊乱等问题,及时的采用情绪胎教来进行情绪调节能够帮助妈妈们时刻保持良好的情绪,从而避免产后抑郁症病情的加重。让产后妈妈更好的照顾宝宝!
契辰瑜孕是西安契孕辰瑜伽健身有限公司(原为西安美人瑜瑜伽生活馆)旗下,专业做孕期瑜伽和产后修复为主的瑜伽运动品牌,公司以“让中国妈妈育儿不孤单”为使命,旨在通过瑜伽、系统胎教、孕产饮食、心理咨询、中医推拿等形式,成为中国妈妈育儿路上最温暖的陪伴!
回答于 2019-09-11 08:43:50
近年来产后抑郁发病率越来越高,给许多的家庭带了来毁灭性的灾难,为什么现在生活水平提高了,却让产妇换上了“产后抑郁症呢”?
42天产后复查的时候,其中就有一项就是做一套试题,检查产后有没有抑郁倾向的,可以说产后抑郁症越来越引起人们的重视了。
产后抑郁的原因归纳起来,我觉得主要有以下四点:
1、自身因素
大家都知道女人生完宝宝后,生理和心理都发生极大的变化。生活中突然多了一个宝贝,角色上也升级为妈妈。面对面前的小人儿,很多人都会变得敏感紧张,月子里常常会因为一点小事就流泪。另外产后的妈妈,很多接受不了自己生孩子后臃肿的身材,再加上平时根本没有时间去顾及自己,把所有的不快都憋在心里,时间长了积怨已深,就会造成抑郁倾向。
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