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我有抑郁症，没精神很迟钝怎么活？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我有抑郁症，没精神很迟钝怎么活？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果自己不能调节好的话，

还是去寻找专业的心理医生。

人活着就是一个过程。

不可往返的一个过程。

所以生活的质量很重要。

同时自己要对自己好一点。

怎么舒服，怎么高兴怎么过。

每个人活在世上都是孤独的，

说依靠不了别人好像很残忍。

但想想世界上的人也都是独立的个体。

谁也代替不了谁的痛苦。

可谁又没有痛苦呢？

让自己坚强的解放出来，

红尘作伴，活的潇潇洒洒。




回答于 2019-09-11 08:43:50

到没有人的地方去吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

转移注意力，给自己找些事做做，比如跑步，爬山，做美食，学个乐器，画画，旅游等等，选个一两样自己喜欢的，坚持下去，让意识集中到自己做的事情上去，过一段时间，你会感觉好多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先坚持接触社会，努力去做好一件事，当然因为抑郁症的影响，肯定做不好，但是恰恰就是要通过这种方式暴露自己那些存在问题的认知，纠正它们，多了解一些心理学的知识，这样才能帮你更清楚地了解自己。另外身体上因为抑郁症可能已经产生一些病变了，这些病变可能会强化你的抑郁症，一般可能是肝郁气滞的症状，可以去看看中医，看看是否有相关的病症，及时治疗，另外，可以通过一些运动调节，比如站桩，太极八式，跑步，篮球等等，做一些比较柔和或者有律动的运动，调节自己的气机，因为心理疾病患者的气机其实是混乱且没有节奏，甚至有种窒息不畅的感觉。还可以多听听大自然的声音，网上相关的音频和视频都很多。以上是我自己的抑郁症焦虑症摸索出来的，希望对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

负能量太重，正能量不足，致使大脑不受控制，脑力不足等诸多身心症状，心理学制造出一大堆稀奇古怪的病名。由于不知道心理疾病的原因，不但解决不了问题，还制造出很多问题。看看我的文章吧，说来话长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症会有以下几种结局：康复、康复并重生、反复、痛苦的活着、选择用死亡来解脱！

每一种结局达成的机率都是一样的，至于哪种结局胜出，完全取决于你自己的选择！

我选择了第二种，所以，我似凤凰展翅翱翔！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有东西，也不给你分析了

简单说，做自己喜欢做的事情试试？

没有？

做别人喜欢的事情试试？

不行？

做到100件如果还没有再问吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

体育锻炼，旅游！吃药！规矩的生活！要是没钱，那就完了！