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产后抑郁症在现如今发病率越来越高，怎样才能够减少发病率呢？
产后,产妇,抑郁产后抑郁症在现如今发病率越来越高，怎样才能够减少发病率呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、与婆婆育儿观念的分歧
家里添丁，皆大欢喜，婆婆们作为过来人，总是想在照顾孩子上尽一份力量。但是由于婆媳之间的生活习惯和育儿观念大不一样。婆婆总是以自己的经验和经历来指导儿媳妇应该怎么做，不应该怎么做，对于科学的育儿观念，婆婆可能接触的很少，完全是凭借自己的经验。一边是年轻人的育儿观，一边是婆婆的经验，加上性格的不合，常常就会引发婆媳之间的矛盾，从而引发产后抑郁。
3、自己丈夫的不理解、不体贴
爸爸爱妈妈，妈妈爱宝宝，一个家庭才会其乐融融，幸福永久。生了孩子本来就生性多疑，敏感脆弱，再加上昼夜无眠，会让产后的妈妈变得疲惫不堪。这时候丈夫再不体贴，不能理解妻子，反而说一些风凉话，会让妻子对这个世界都无所留恋。
产后抑郁是积少成多的暴发，是对生活的彻底绝望，所以面对那个生完宝宝的人，家人应该给予很多的关心和疼爱，尤其是来自丈夫的体贴和理解，莫让那个给你生孩子的人寒了心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得得产后抑郁的妈妈相对是比较的幸福的，生活压力没有那么大。我生完孩子，坐月子那个月也还在做兼职，管娃，再往后，收拾打扫，洗衣做饭，看娃，赚钱，我每天就盼着天黑睡觉，没有空抑郁，也没有机会胖起来，更没有机会感受婆媳矛盾。大家想开一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢平台邀请回答，这是个很好的问题。
在所有抑郁症当中，我感觉“产后抑郁症”（也称之为“产褥期抑郁症”）是最可怕的。
在我从事精神科和临床心理科32年当中，就接诊过一例自杀；一例扩大性自杀（产妇先把孩子掐死，然后自杀）两个案例。
近年来单是媒体报道出来的产后抑郁症患者自杀和扩大性自杀的案例就层出不穷。
如何降低其发病率，还要从其发病原因说起。
一个是我们不可控的，那就是产后产妇体内孕激素的急剧下降和内分泌方面的改变；
另一个方面就是尽量减少产妇在产褥期和哺乳期所发生的“生活事件”和不良刺激。
而后者是可控的：
我们只能嘱咐家人（尤其是丈夫）对产妇多一些关心、关爱和呵护，多一些理解和包容，密切观察产妇的睡眠、饮食状况和情绪变化。
一旦发现其情绪低落，感情脆弱爱哭泣等症状一定要及时到三甲医院临床心理科或当地的精神卫生机构就诊。
各地妇幼保健部门，也要把“产褥期抑郁症”做为一个重点来培训（我本人就曾应邀在全省的妇幼保健医生培训班上专题给大家讲述了“产褥期抑郁症的临床表现和诊疗原则”），让每个基层医生加强对该病的识别能力，早识别、早诊断、早治疗，尽最大可能避免悲剧的发生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不结婚不生孩子，男人太不懂得体谅女人
回答于 2019-09-11 08:43:50
照顾婴儿是一件几乎二十四小时不间断的工作，如果得不到足够的帮助，新妈妈会十分疲惫和焦虑。
即使有人帮忙，缺乏精神和情感支持也会使无助感加深。可以说，产妇遇到的种种问题和压力，往往是缺乏支持的结果。
调研中，62%的新妈妈出现消极情绪时，会跟身边的亲朋好友诉说或发泄，寻求安慰和陪伴。然而，当问及家人的支持时，只有16%的新妈妈表示家人都非常支持自己。48%的妈妈说： “家人不能理解我的感受，跟我说‘别瞎想’或者‘高兴点’”。
婴儿的出生会改变原有的家庭结构，导致家庭缺乏有效沟通，生活难以得到应有的照顾；夫妻沟通不足，生活习惯和理念差距明显，围产期得不到应有的关注和帮助；产后遭遇漠视以及未能获得充分休息，都是家庭对围产期抑郁可能产生的影响。
新妈妈能获得的支持是抑郁风险的保护因素。全面的、有效的支持虽然不能百分百避免产妇抑郁，但有明显的预防效果，也会对产妇从抑郁中康复起到积极的作用。
情感支持
孩子出生后，全家人往往会认为新出生的婴儿是第一位的，也是最需要照料的，注意力会优先分配给孩子。对于新妈妈的关注，只局限于她的伤口是否愈合、奶水是否足够。
事实上，这个时候的妈妈在情感上极其脆弱，除了需要生理上的护理，也需要家人的情感支持。家人应尽量给予孩子和妈妈一比一的关注，多花一些时间陪伴妈妈，了解她的感受，照顾她的心情，让新妈妈感到自己是被关爱的。例如，当孩子半夜醒来时，除了关心孩子需要什么，也要注意到妈妈的睡眠被打断而可能产生的沮丧和烦躁。
生活和育儿方面的帮助
疲劳和缺乏睡眠对人的身心健康影响很大。如果家人、亲友或专门的服务人员能帮助新妈妈承担一部分育儿工作，是最实际的支持。
理解和包容
抑郁会导致易怒、多疑，情绪失控后又会陷入愧疚，愧疚感又会成为新的压力，如此恶性循环，使情况越来越严重。作为家人，即使不能冷静应对，至少应该了解：这些只是围产期抑郁的症状表现。
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