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你在哪一瞬间走出了抑郁症?
心理,都是,问题你在哪一瞬间走出了抑郁症?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 你是如何知道自己抑郁了?走出抑郁经历了什么样的心理路程?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
得道后
回答于 2019-09-11 08:43:50
得过抑郁症的人都有体会,只有当自己忘却了心中的那些污七八糟的乱事后,真心诚意得活在了当下时,特别是和那些合的来朋友们开心畅谈时,是自己感觉最好得状态,那些瞬间和好人一样,根本一点抑郁的症状都没有。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症不可能一瞬间就走出来的,心情不好倒是可以一瞬间转好。抑郁症不光是心理问题,和生理也有关。不然为什么很多重症抑郁的患者必须要服药呢。自己曾经有过长期抑郁的经历,好在努力走出来了,当时在做健康管理的朋友的帮助下,服用些维生素,同时学习心理咨询,现在可以及时察觉到负面情绪及时自我调节,但依旧服用维生素。克服抑郁情绪是长期的事情,可能是终身的事情。一定不要轻视,否则它可能在你突然经历某些负面事件的时候将你击溃。学会控制情绪调节情绪是很重要的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请:
感觉自己抑郁了,想想是有什么影响到了,这样我们就可以及时发现与调整。
首先要改变认知我总结了四点:
第一:打破思维(旧的认知模式)从新架构,好比把旧的房屋推掉,从新建构。
第二:学会接纳,也就是充许接纳现在的自己。
第三:分析自已,找出原因,看看是什么影响到自已。
第四:积极面对,积极治疗,也可找人倾诉,也可以医院治疗。
第五:走向康复。
总结:任何一件事都有它的正反面,既然上天选择了我,我坦然接纳,全心和它相处,也让我们更加清晰自己,让自己更加知道,人生就这样,只有经历,也就明白,只有那些经历的人,才懂得生命的意义。加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
发现一切都是自己思维设置的假像和放下解决所有症状的执着时,我就彻底转念了并走出了所谓的抑郁症!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁十年后,有次坐公交,有个女子站在我旁边,长的挺好,算美女,向我问话,说了几句!我觉得此女说话也很温和动人,我突然觉得女人不一定要最美的,最美的不一定幸福,最舒服最和谐才是最好的,牡丹最美,梅花,樱花,莲花也不差!女人也一样,身边的美女似乎想接近我,像菩萨一样照入我心田!车窗外本是被乌云遮蔽的阳光,这时也透射出来。天地一片明亮!我被乌云遮蔽十年的暗无天日的内心世界,也透入一股久违的充足的阳光!原来我的内心也可以有阳光,我也可以充满阳光的活着,我的生活也可以充满阳光!我的心结就这样慢慢打开了,之后我经常让内心充满阳光,充满活力!抑郁就这样消逝的!
当然这时我依然不知这是抑郁,又二十年后,今日头条有位心理医生说,他说接收的所有抑郁患者,根据他们的描述,无一例外的,都是内心世界昏暗乌云密布的样子,好像没有生机生机!这样的描述,我才明我原来是患上了抑郁!
回答于 2019-09-11 08:43:50
老子没有[捂脸][捂脸],为生什么要收到这个问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
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