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产后抑郁症在现如今发病率越来越高,怎样才能够减少发病率呢?
产后,产妇,抑郁产后抑郁症在现如今发病率越来越高,怎样才能够减少发病率呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
信息支持
虽然抑郁风险与受教育水平并不相关,但是获取知识和信息的能力却会影响到抑郁的治疗。对抑郁了解越多,越有助于痊愈。
专业人士和机构的支持
围产期抑郁涉及到妇产科、助产士、哺乳师、儿科、全科、心理科和精神科等多学科团队。产检时进行抑郁筛查、心理咨询、到精神科进行规范治疗,能够针对抑郁提早干预,及时治疗,从而尽快康复。
社会支持
对于产前产后可能遭遇的压力因素,相应的国家政策或社会援助能够解决一部分问题。
比如推广无痛分娩能够减轻产后应激创伤;有些公益组织会在精神上和经济上援助早产儿或有先天疾病的婴儿的养育和救治,安全可靠的托儿机构能解决没有合适的人看护孩子的困难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要了解 产后抑郁症的诱发原因,生完宝宝后的产妇激素极速下降,如果是放在一个男人身上可能会承受不住到崩溃自杀,但妈妈的坚强是难以想象的,产后抑郁症并不是妈妈们矫情,而是激素水平的骤降和身份的转变,让新手妈妈措手不及,加上老公的不理解,婆婆的道德绑架,一切的因素如同压死骆驼的最后一根稻草,把妈妈的精神压垮了。想要拒绝产后抑郁,老公很关键,作为老婆与妈妈之间的桥梁,站在老婆这边,给老婆更多的关心和爱,帮忙承担起育儿的责任,陪老婆度过那艰难的哺乳期,相信产后抑郁会轻松度过
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好!我是楠楠妈妈,很高兴能够回答这个问题。产后抑郁症是当今社会非常普遍的一种心理疾病,如何能够降低发病率,那么首先就需要我们了解清楚是哪些因素导致产妇会出现产后抑郁。
致病原因及防止措施:1.婆婆伺候月子期间,因为生活、饮食、育儿观念等方面的不同而容易产生矛盾,从而内心比较郁闷,这样的情况最好让老公在中间协调解决好诸如此类的问题,也可以选择让自己妈妈来伺候月子,如果条件允许,也可以请月嫂,避免在月子期间自己憋在心里生闷气。
2.跟婆婆有矛盾,本来想得到丈夫的安慰,结果丈夫往往觉得自己妈妈也不容易,最后问题没解决,反而影响了夫妻之间的感情,心情更郁闷,这种情况应跟丈夫冷静下来好好沟通,找到合理的解决方案,避免矛盾激化。
3.生完小孩,不管顺产还是剖腹产,多少会有身体上的不适,以及给宝宝频繁喂奶导致睡眠不足,加上宝宝经常哭闹,一时间无法适应这种生活,情绪上很容易烦躁,生气,此时需要老公多在精神上给予安慰,多帮助妻子分担一些照顾宝宝的事情。
4.部分宝妈以前是职场上的女强人,生完小孩的生活节奏同之前反差较大,觉得生完宝宝的生活与自己理想中的差距太大,一时间无法接受和适应,容易产生失落感。这种情况下,自己要学会调节,鱼和熊掌二者不可兼得,有了一个那么可爱的宝宝,难道不想多花点时间陪着宝宝,看着他一天天的长大,况且离开工作岗位也只是暂时的。
5.出现以上这些情绪时,不能像往常那样通过约朋友出去逛街、吃饭、买东西、看电影、、等多种方式来发泄,长时间积攒下来,就容易造成抑郁。这种情况可以选择跟朋友打电话、发微信的方式多倾诉,等宝宝大一点的时候,也可以把宝宝交给老公或者婆婆,偶尔出去放放风,调节一下心情。
总之,不管有什么不满或者郁闷,都要选择合适的方式调节和宣泄,不要压抑在心里,长时间就会导致抑郁或者生病。
以上就是我的回答,希望对您有用,感谢阅读!
回答于 2019-09-11 08:43:50
产前抑郁症咋办?我感觉我正怀孕呢,就已经抑郁了
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉一是现在检查比较全面,网络信息也比较发达,产后抑郁的问题数据会能广泛统计到,然后比较严重的也会上新闻的,所以感觉现在产后抑郁问题既严峻又常见,可能产后抑郁一直都是大问题,只是原来的信息没有这么发达,或者大家还不知道“喔这是产后抑郁”。
二是现在很多刚成为父母的这辈人,从小的生活都已经算比较顺畅的,父母给的爱也比较充足,很多也是独生子女,突然从孩子的身份变成一个母亲的身份,一下子转变不了,加上生理和心理的,所以相对而言,就高一点点了。
三是先生和婆家娘家在产后的做法,也可能是产后抑郁的导火索,其实只要生孩子,这三方就都会多多少少有矛盾点,但关键是现在信息很发达,宝妈是会看很多育儿文章,很多类似产后家人应该怎么样的鸡汤类文章,如果现实和文章有太多出入,或者和身边朋友家庭有很大差别的话,就会有落差了。
如何降低呢?
感觉这个确实是一个问题,因为最好的当然是家庭和睦,一家人都能多一些理解,多一份谦让是最好,但这一点并非家家户户都能做到,即使做到,但毕竟是两个不同习惯的家庭要住在一起,那很多生活上的细节也一定会有双方都不习惯的地方。
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