您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
少吃，控制饮食就可以减重吗？
少吃,脂肪,食物少吃，控制饮食就可以减重吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
要减肥，可以从新陈代谢这块下手。怎么吃会吃一样可以慢慢变瘦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异吧，体质不同，减肥效果也不同，还是要努力改变体质吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该也可以，因人而异。我吃的以素为主，中午不吃饭吃一个苹果(有12年了)，稍微吃点肉鱼之类没问题。当然，另外要锻炼身体。总之，各人情况不同，年龄不同，父母是不是胖子，还有你的骨骼是不是很大等等，搞清楚再运作，持之以恒，祝你顺利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常是能减少一点体重，明显减体重，少吃加运动，效果更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃控制饮食的确可以控制体重，不一定能减但一定可以不增，需要减体重，还是需要健康的饮食，合理的作息时间安排，还有就是科学的锻炼方式只有这几点结合起来，才能真正做到健康的减重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃可以控制体重，在增加运动效果会更好，随着人民生活水平的提髙，餐桌上的美食越来越多，要想少吃还真不容易，要战胜自己，吃饭七成饱，少吃零食，每天坚持运动，这样久而久之一定会瘦下去的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为不运动是不可以的。
1.适当的运动，可以使你的精神状态，得到恢复。
对自己的眼睛好。
2.调整你的作息规律，按时起床，按时吃饭，按时上网课。在上网课，期间不准吃东西。
3.你要增加蛋白质。多吃一些，高蛋白食物。例如：鸡胸肉、煮鸡蛋。
4.拒绝油炸食品、奶茶。因为有的食物，可能会含有激素，影响生长发育。
5.多吃蔬菜、水果，为身体补充维生素。可以吃苹果、绿叶蔬菜。
6.改变吃饭的习惯，细嚼慢咽下去。
7.一天要喝8杯水，提高身体代谢。
8.可以吃一些粗粮食物。例如：全麦面包
9.晚上7点之后不吃东西
10.改变，炒菜方式，少油、少盐、少糖
上一篇：各位美食大神，怎么把肉末夹在鸡蛋羹中间，不让它沉淀到底？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |