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少吃，控制饮食就可以减重吗？

少吃,脂肪,食物少吃，控制饮食就可以减重吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

控制饮食是基础，一定不要吃得特别少，尤其是富含蛋白质的食物，鱼禽肉蛋奶大豆等食物，而且要多吃蔬菜水果。

除了饮食要控制好，运动也是必不可少的，每周不少于150min。

最后保证轻松愉快的心情、充足睡眠、多喝水

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

减少食量还不如多锻炼来得实在，既能减肥又能增强体质！

回答于 2019-09-11 08:43:50

从老公亲身经历来看，难！！！

怎么算少吃，控制饮食怎么控制？得出示具体有效的方案并严格执行，否则就是三天热度+随便说说。

就算做到了所谓的少吃和控制饮食，但生活不规律且不活动，也是很难的。

最后你全做到了，结果体质是易胖的。[泪奔][泪奔][泪奔]那还是瘦不下来，哈哈哈哈。

开心，健康就好。剩下的随缘吧！

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