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盆底肌修复有用吗?麻烦做过的宝妈回复一下？
产后,肌肉,松弛盆底肌修复有用吗?麻烦做过的宝妈回复一下？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4）产后一个多月，即使恶露排完，我的护垫之类的都不敢完全不用。我发现只要自己稍微咳嗽，或者腹部用力，小便就会不自主流出来。
5）还有主要的是，生完孩子后，之前被宝宝顶上去的内脏，都会慢慢下降。压迫还没有恢复好的肌肉和韧带。
6）有一部分的宝妈，怀孕前身体素质很好，怀孕期间，劳逸结合不错，肌肉和韧带依然能稳固很好。即使生完孩子，也在短的2-3个月内，恢复的很好，长的话6个月内也能恢复。
7）如果生完后宝妈比较劳累，各种喂养姿势不当。导致该在恢复期恢复正常的，却没有恢复的，这时候就要用外来的手法和相应的指导，来帮助宝妈恢复。
8）顺产生孩子后，有的妈妈痔疮会严重。就是生孩子腹腔压力过大造成的，你的痔疮都会严重发出来，何况你的子宫和其他内脏就不会下垂了？现在医院老年妇人为什么还有子宫脱垂这种疾病呢？
9）所以结合自身情况，选择适合自己的产后康复即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我生大宝后，42天去做产后检查，医生说我的尿囊脱入出来了，建议做盆底肌修复，我做了一个疗程，个人觉得没什么两样吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是男人又不是医生，不知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用，而且很有必要。
妊娠和分娩这两个过程都不可避免地会损伤对盆底肌肉，导致盆底肌功能障碍。
就像长时间在橡皮筋上放很重的东西，东西拿开后，橡皮筋就很难恢复到原来的弹性状态。
盆底肌也一样，如果没有得到及时康复，就会出现阴道松弛、性生活不和谐、大小便失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂等等疾病，严重危害女性健康。
产后盆底肌修复的方法
1.凯格尔Kegel 锻炼
通过有意识地主动收缩肛提肌，可以增强排尿能力。
方法：平卧、或坐位皆可，吸气时做缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3s，再慢慢呼气，反复持续18分钟，每日3次。
2.腹式呼吸
平躺在床上，双腿屈起，做深呼吸动作，争取将腹部吹鼓到最大程度，使腹部肌肉在最大限度上进行收紧。
3.盆底电刺激治疗
用特定的电流参数刺激盆底组织或支配其神经纤维，改变膀胱和尿路的功能状态，以改善储尿或排尿功能。
方法：根据产妇的接受程度，采用4-10 mA的电参数，1-5 ms的波幅， 20 Hz的频率，10-15分钟时间，每周两次，持续8周。
4.生物反馈治疗
通过肌电图、压力曲线等形式将肌肉活动的信息转化为听觉和视觉信号，指导产妇进行正确的、自主的盆底肌训练。
方法：每次电刺激治疗后，根据生物反馈仪给出的压力波形，进行盆底肌肉收缩运动，每次10分钟，持续10周。
前两种方法自己在家就可以进行，后两种还是要去正规医院找医生进行咨询
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用，但是得坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
盆底肌修复当然是有用的。通过盆底康复治疗，对于恢复盆底的功能是有帮助作用的。女性顺娩产后容易出现盆底肌肉的松弛，在这种情况下会影响到患者的正常生活，甚至性生活质量，通过盆底康复治疗可以得到改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名康复师，明确的告诉你产后康复非常重要也非常有用，众所周知，产后喝含义，产后一分钟就叫产后，产后30年也叫产后，也就是产后康复多大年龄都要做，如果不做带来的后果是年纪大了，脏器脱垂，腹直肌分离，那么这些会导致你打喷嚏漏尿，大笑露尿，等等，修复呢，可以通过运动康复的手段，也可以通过医疗手段康复！
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