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35岁老詹身体依旧没有退步迹象（这肌肉），这是为何？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

35岁老詹身体依旧没有退步迹象（这肌肉），这是为何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天坚持锻炼身体，饮食规律，成就巅峰期更长

回答于 2019-09-11 08:43:50

自律，如果说还有其他的因素的话那就是逗比，毕竟有趣的灵魂永远不会老去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

马克叔叔，你的体育秘书！与你探讨体育的问题。

关于35岁的老詹身体依旧没有退步的迹象，这是为何？

这当然源自于老詹对于自己身体的状况是极为重视的，除了十几年如一日的刻苦训练，还聘请了专业的团队，针对自己的训练以及赛后的放松复健。

饮食部分，都有着严格的限制，还有老詹本身的自律，造就了他现在的依然维持在高档的身材。

训练：从新手时期到现在已经是球队老大高了，老詹在训练的部分，依然是严格的要求自己，NBA是一个身体对抗非常激烈的职业运动联盟，而身体力量是能够站稳脚步的基本条件。

他的训练方法也是最为多变的，每天进行着各种的机械重量训练，锻炼身体的每一个部位，尤其是关节的力量，更为重要，不只增强了自身的核心肌群也减少受伤的机会，在没有比赛的情况之下，每天花在训练的时间大概是六个小时。

饮食：对含糖的食物，老詹是不会去碰的，因为含糖的食物对于球员伤病的恢复速度会大打折扣的。

在吃的方面也是以鸡肉居多，特别是鸡胸肉。猪肉是基本是没有吃的，辅助食品类是以水果和沙拉为主要的食物，日复一日的坚持着。


当然老詹专门聘请健康团队也在这一部分有着极大的功劳以及建树，从球场上的表现以及比赛后的复健，到平常生活的训练，一日三餐，时刻追踪者，时刻纪录着老詹身体有没有什么异样还是不寻常的地方，找到问题即刻的解决以及预防，以科学的方式来维持竞技状态。


老詹能一直保持着最佳的身材来征战NBA，最重要的还是他对自己职业生涯的负责，对于自己的身体状态有着最严格的标准，并且极高的自我要求，造就了十几年如一日的壮硕身材。

一个人能够成功，绝对不是偶然！除了私底下勤勤恳恳的训练，也少不了日复一日刻苦的坚持，共勉之。


回答于 2019-09-11 08:43:50

联盟停罢了，三旬老汉最喜欢的篮球比赛木有了，赛场之下，詹姆斯虽然也在直播间玩的不亦乐乎，和球迷们分享自己生活的点滴，可是对于这个训练狂魔来说，每天的训练是必不可少的，近日，詹姆斯分享了自己健身的照片。

从照片上，我们可以清晰的看到，虽然36岁，但是詹姆斯的身材状态依然是在巅峰期，肌肉弧线依旧如雕刻出来的一般，有付出就有收获，看到詹姆斯挥汗如雨的样子，球迷只能说出那句话：活该，你是现役第一人。

是啊，35岁的詹姆斯为何身体依旧没有退步的迹象呢？首先，在于詹姆斯刻苦的练习。从联赛停摆的第二天，詹姆斯就出现在球场上，并坚持1天2练的习惯，这事就已经是绝大部分运动员做不到来的。其次是詹姆斯突破自我的心。如果像鸡蛋灌饼那样翻轮胎，翻一辈子力量都不会有突破的，在训练的过程中，詹姆斯用于挑战自我，这也让他的身体一次又一次重现巅峰。

最后，就只自律。在比赛日在休息日，詹姆斯对于自己场下的生活还是能够保持绝对的自律，这就是他努力的成功。别的咱不说，单单自律这一条，我们国内的球员就要差上许多。看看曾经被球迷称为“焦作詹姆斯”的李根。这哥们曾经也是以力量和肌肉著称，可是一个休赛期归来，出现在上海男篮训练场上的李根，让人“刮目相看”，曾经结实的肌肉如今看起来松弛，甚至球衣都有点掩盖不住大肚子了，同样是休赛期，这就是区别，这也是职业素养的区别，就这一点，我们的球员真心是需要向詹姆斯好好学习，毕竟既然吃上运动员这碗饭，好好端好碗筷并不是啥过分的要求，不是吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

35岁本来就可以通过训练再进一步，何来退步之说？

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，看天赋

众所周知，从入行以来，老詹一直以身体冠绝联盟，以至于甚至被人忽略了能力和球技，力量，耐力，弹跳，速度，都不用再去细说，他的天赋决定了他注定走的更远，而且下滑注定慢，会在不经意之间让人难以察觉。

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