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盆底肌修复有用吗?麻烦做过的宝妈回复一下？
产后,肌肉,松弛盆底肌修复有用吗?麻烦做过的宝妈回复一下？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活当中存在一些误区，比如有的人产后出现了漏尿，会觉得很正常。确实有的人随着时间的推移漏尿程度减轻了，或者有的人觉得老了，漏尿很正常，其实这些都是误区。盆底肌如果没有发生锻炼，随着时间的延长可能会有一定程度的恢复，但是也会随着衰老慢性腹压增加等不良状态。比如说慢性的咳嗽、便秘、肥胖，一些生活当中下蹲擦地搬重物等等会再次发生盆底肌的功能障碍，所以就需要对盆底肌进行修复。盆底肌修复是有用的，它可以预防发生盆腔器官的脱垂和我们常见的一些漏尿，也可以在发病以后通过盆底肌的锻炼来延缓为了脱垂或者漏尿而需要手术的时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先对产后的妈妈来说盆底肌修复是必须的，没得商量。那是一块肌肉。如果肌肉松弛你就自己想想吧，会出现什么问题。盆底肌修复先学会呼吸，这是最重要的也是最基本的。不太建议仪器修复，因为那不是肌肉主动运动，肌肉主动运动才会真正激活它。可以关注我公众号回复呼吸，查看正确的呼吸方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后盆底肌肉修复是现在不良医生，美容院用此为题谝钱的技俩，你自己母亲生你以后，有没有去做盆㡳肌修复呢？现在很多女性朋友生了孩子后，修复肚皮啦，修复盆底肌肉啦，这些都是太天真，太无知识了，女人生殖系统，它可以重复十几次至二十次的怀孕生育再怀孕生育传环而不坏，说明了什么呢？它是具有超强的自我修复能力的。明白这点就不容易被别人编了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用，但是最主要的还是要先做腹直肌分离和盆骨修复
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题也回答过，首先了解下盆底肌
说白了就是盆底肌肉，是托起尿道，阴道，直肠等脏器的肌肉群，维持正常的位置以便行驶其功能。怀孕期间，子宫变得很厚，盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使其过度拉伸。
分娩时候很难避免伤害到盆底肌。
如果不修复会出现什么症状
由于分娩时候不论是顺产还是刨腹产，都会使骨盆表变大，变宽。这就是产后妇女屁股塌陷，小腹突出的原因，而且很容易湿寒入侵，引起阴道炎，盆腔炎等。
解决的最好方法“锻炼”
缩肛运动，每天2到3次，一次200.一定要坚持住！
瑜伽也可以，而且这项运动还可以放松身心。
这些也都是些辅助的手段，如果损伤严重的话，我觉着有条件的还是要去做一做修复，毕竟是有好处的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用的，盆底肌修复不仅可以预防子宫下垂，还可以帮助产后身材恢复，平常在家也可以做，做凯格尔运动 要坚持做才能有效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题，有用肯定是有用！但是个人觉得不必非去医院修复！完全可以在家通过瑜伽就可以修复，贵在坚持！平时宝宝睡着了或者不哭闹躺着玩的时候！就可以练习一下！或者练习提肛运动，不论自己躺着坐着走路都可以联系，都能有效的修复盆底肌！下面分享两张图片，没事就可以练习一下，不仅可以修复盆底肌还能减肥锻炼身体！
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