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每天睡不着怎么办？
睡眠,睡不着,睡前每天睡不着怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情放忪，把一天的烦恼都抛之脑后，热水泡泡脚放一段音乐我想很快就睡着觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在社会上很多人都被失眠所困扰着，究其原因无非是二个字，恐惧。
睡不着，现在整个社会的节奏加快，贫富差距越来越大，房贷车贷像是魔咒紧紧锁住了你的灵魂，怕自己过得没有别人好，怕自己和家人生病都没钱看病，怕的太多了……
归根结底，钱是导火索，怕才是根源，怎么解决其实很简单，只要改变下思维方式。
如果你是因为没钱而恐惧，其实你只要有钱就行了，那么就有人问了，我要有钱还需要问你么？
我只能说，我也没钱，但是我从来不怕我赚不到钱，钱是通过自己学习和付出努力赚来的，你越怕你赚不到钱，就越是赚不到钱，一分耕耘一分收获，想要赚更多的钱就需要学习赚更多钱的方法。
我不教大家赚钱是因为我也是穷人，但是未来我必然是富人，我有梦想！我也愿意学习，我的建议是先相信你自己。
当你有了梦想后才会发现世界是如此的美好，才敢放空自己，才敢睡觉！如果你是个有钱人，就当我说的话也许是在放屁，如果你是个穷人，希望可以对你有所帮助。
因为我也是个穷人，但是我真心佩服每一个富人，他们身上有我需要学习的地方，我也真心希望这段话可以帮助每一个看到的穷人，升起希望，你会睡不着就是因为没钱，就这么简单，你怕未来没有任何希望……
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着真是一件非常痛苦的事情，长期如此，对身体精神都是一种折磨……
我是一个喜欢胡思乱想的人，如果明天要去做什么事情，比如出远门，考试，请客……那么前一天夜里，我一定是失眠的，满脑子不知道想什么……
都说人闲养肉，心闲养发，爱胡思乱想导致失眠的我，掉头发特别严重，也亏了娘胎里带来的大量比较多，还不至于秃[流泪]
怎么办呢，吃过补品，看过中医，效果并不理想……
后来接触运动，白天让自己尽可能的忙起来，让自己累起来，不够累，跳个操，做个瑜伽……现在的我几乎是沾枕入眠……
希望我的经历能帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼一个小时，泡泡脚，听听喜欢的音乐，睡眠，就会来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻当睡前放松 养成睡眠习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你每天难以入睡，建议你仔细分析一下原因，是因为玩手机、压力大或者不明原因？
如果是玩手机，那你应该知道怎么办。
如果是压力大或者其他原因，要学会调节情绪，同时建议你坚持运动半小时，睡前营造利于睡眠的环境（灯光调暗、香薰），也可以洗个热水澡，喝杯热牛奶。都是可以帮助入睡的。
愿你有个如婴儿般的睡眠。
（网图，侵删）
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以每天睡前喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠，还有就是可以睡前做一些运动，让自己感到困乏，这样也会很快睡着
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