您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

最近老是失眠，老是想东想西，很悲观。整夜整夜睡不着，怎么办？

也是,睡不着,自己的最近老是失眠，老是想东想西，很悲观。整夜整夜睡不着，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 就是老觉得有人要害我，不敢相信任何人，觉得都会害我。总会想悲观的事情，都想到自己老来无依靠，等死了！也想到自己无用。我这是怎么了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

泱泱凡尘，芸芸众生，矛盾重重的世界，造就性格各异旳人生。喜怒哀乐随时眷顾，五味杂陈应运而生。任何人，不管你能耐大小，身份高低，处在这个嘈杂而又多事的尘世上，难免不被外界诸多事物所困扰，触景生情，睹物烦心。

人生在世，要具有豁达的心理素质，凡事不必斤斤计较，要知道退一步海阔天空，让一下地久天长！当你没能力左右世界格局，就不要考虑过多，以免负压过重，造成心理压力并导致日不思食，夜不能寐！何必呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好以前我也有过这种情况。半夜两三点还睡不着。越是睡不着，越想事儿，越想事儿越是睡不着。2018年我自己采摘的蒲公英。我自己做的不公英茶。喝上以后再也不失眠了。睡眠不好晚上太难受了。翻来覆去睡不着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持锻炼身体，早晚出去走走。晚上睡觉前坚持热水泡脚，听听音乐什么的放松一下心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是这个问题困扰着我！！！有人说，那是有事老愁，不见得吧！谁知道是咋了，说有啥事吧，也没有啊，孩子已经成家立业啦，闺女还在读大学，不知道为什么就是睡不着，不累吧，白天带孩子，孩子白天也不睡觉，够累了，这孩子睡了，躺下可也睡了，就是翻来翻去睡不着，唉！没有好办法，找医生也没有办法！熬吧！我似乎有点悲观，可困扰我已经几年了，真没有好办法！！！[快哭了][快哭了][快哭了]

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠跟岁数大小有关系！

再说，有些事不要总放在心上！

遇到事尽最大努力去办！

实在不好办，就四个字:

【顺其自然】！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是短期或周期性失眠，切勿背上沉重的心理负担。吃，睡，排短期不适除了器质性因素以外，调理心理，轻轻松松会好转。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胡思乱想！不可也

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前就有点失眠的症状，睡前必须要看书才能入睡，随着年龄的增大失眠越来越严重，不看书的话在床上要二个小时才能入睡，有时候半夜睡不着就起来看电视，确实让人很痛苦，看了多次医生效果不大。后来我换了个环境到农村亲戚家住了一段时间，基本上就不失眠了。其实失眠就是焦虑引起的，想得太多梦也多，睡眠质量肯定差容易失眠，你的情况可能就是这样造成的。一般失眠只要调整好自己的心态，加上药物辅助治疗应该有效果，实在不行就换个全新的环境，就很少东想西想了，时间长了对你的失眠应该有帮助。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页