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是什么原因让你整晚睡不着?说说你们都在哪座城市?
睡不着,疫情,我在是什么原因让你整晚睡不着?说说你们都在哪座城市?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
是什么原因让你整晚睡不着?说说你们都在哪座城市?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们家住在马路旁边,一天到晚汽车不停,有些司机按喇叭特别吵,特别是夜深人静,车子一过就像发地震。
我们这小区有个40多岁的男士,有狂燥症,不发病还好,三天二头发病,发病就到外面瞎吼。
老伴晚上睡觉鼾声如雷,隔着餐厅客庁把门关上都听得见,还经常大喊大叫说胡说,长年睡眠不好,晚上经常起来坐着靠在床头。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为疫情原因,暂时没有工作,现在是白天使劲睡,晚上整夜睡不着,已经黑白颠倒了。我在广州。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有失眠啊
我家天津市宝坻区的,是一名中石化员工。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也不知道是什么原因应该是跟年龄有关,年龄大了就容易失眠,我是广西平果的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题!正好前两天失眠,
我的老家是江西九江,目前在天津工作。
失眠是一种特别常见的现象,导致失眠的因素也有很多很多,比如药物,酒精,尼古丁,咖啡因,应激和焦虑,身体疾病,心里失调,不活动,糟糕的睡眠环境以及不良的睡眠习惯等等。还有人的主观因素,睡眠状态的错误知觉,这种状态容易发生在习惯于深夜思考问题的人身上,他们的大脑以为他们不在睡觉,而是仍然处于清醒与睡眠之间的朦胧状态。
我最近几次的失眠就属于主观因素,脑子里一直在想事情,越睡越清醒。
其实想改变失眠状态,可以管理好造成过度警觉的压力,好的睡眠习惯能让你和上床时间重新建立关系,要确保你的卧室是黑暗且舒适凉爽的,这样能把过度警觉的威胁减到最低。你的床只能用来睡觉,如果你睡不着,离开房间,用放松的活动让你自己疲惫,比如阅读,冥想或写日记。调节你的新陈代谢,做法是维持一贯的睡眠和起床作息,来协助调整你的生理时钟,这个时钟,或说24小时的生理节奏,也会对光很敏感,所以在夜间要避免亮光,来帮助告诉你的身体,现在是睡觉时间了。
以上就是我失眠的情况以及改变失眠状态的一些方法,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴被邀请回答这个问题。
是生活压力和工作压力让我睡不着。
生活:生活中一些琐碎的家庭问题,还有车贷房贷各种必须花销,家庭人员生活费,上班的工资无法满足这些开销。
工作:工作中同事间的事情以及工作中遇到的难题,让我在脑海中反复思考,导致失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情的发展还没有最终有效控制,每天在家无所事事,除了吃饭睡觉看手机,基本都是混日子。心情从刚开始的沾沾自喜到现在的愁云惨淡,每天都很郁闷。但为了大局,我们必须老老实实宅家,现在疫情的发展慢慢得到控制,希望这种局面早日结束,人们都恢复正常的衣食出行,社会重归往日车水马龙的繁花景象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是疫情,打乱了人的整体生活。挣不到钱咋生活。工开不了工,农民工就业收入咋办?工停产咋办?是否能考虑一下迅速发展农业。让人种好田。在地里养活人,工开不了,地荒掉。吃什么。人闲下咋办。太愁了。
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