您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
红茶和绿茶哪个减肥效果最好？
绿茶,红茶,儿茶素红茶和绿茶哪个减肥效果最好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
首先，茶叶富含有机酸、茶多酚、氨基酸、蛋白质、生物碱、果胶、糖类、色素、类酯类、芬芳物质、维生素等，其中对所谓“减肥”起作用的是生物碱。茶叶中的生物碱包括咖啡碱、可可碱、条碱，具有兴奋大脑神经和促进人体机能的作用，所以，饮茶以后，人体会较为兴奋，各器官功能增强，被动运动增多，休息时间减少，可以消耗更多人体吸收和累积的养分，间接达到“消瘦”的目的。
其次，茶叶中茶多酚有一定延缓衰老，增强人体免疫力的作用。长期饮茶，人体各项功能正常，代谢较快，也可以间接减少人体脂肪的堆积，保持健康苗条的体态。
最后，谈谈红茶与绿茶的区别。红茶属于发酵茶，根据农村老人的说法，具有暖胃、养胃、帮助消化的作用，因此，胃不好的朋友建议饮用红茶，对身体有一定的好处；而绿茶未经发酵，芬芳浓郁，提神醒脑，对人体具有一定的刺激性，胃不好的人慎喝。
不管是红茶还是绿茶，都是中国传承几千年的传统饮品，纯植物制作，绿色天然，只要身体没有特殊原因，长期饮用对人体健康均有益处，特别是肥胖人群饮用，只会有益无害，但个人建议，略显肥胖的人群，以饮用红茶为妥。您认为呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
它只是一个茶而已，为什么要寄这么大的期望？减不了肥又得挨你吐槽。茶对减肥有作用，但很小，不通过运动指望喝茶来减肥，简直是本末倒置。茶对人的影响得通过长期的饮用来体现，最少10年起。希望提问者能管住嘴，迈开腿，然后喝些茶来替代饮料（奶茶、果汁等），划重点：多运动（一周至少有3天做剧烈挥臂运动，如乒乓球、羽毛球等）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得喝茶不一定说减肥有多大的成效 主要还是刮油脂。在这方面绿茶要比红茶作用明显。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢头条邀请，我能常常听说喝茶可以刮油减肥，茶叶可以促进我们身体的消化，加速新陈代谢速度，所以喝后大家明显感到饥饿感！但是减肥是一个长期且多方的原因，一定要管住嘴迈开腿多运动，过度的肥胖会引起一些疾病，对人有一定的伤害，如胆固醇偏高，高血压
等一些疾病，往往是因为经常吃一些高热量高脂肪的食物导致的，经常喝茶有去油去脂的功效，有一定的减肥作用。但是如果不控制饮食、不运动，是没有效果的。想要达到减肥减脂的作用一定要多方面合计的安排生活！建议大家每日增加膳食纤维的摄入，增加一定的运动量，多方面的减肥减脂！我是汲老，欢迎大家多多关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
红茶和绿茶都不是减肥茶
单纯喝茶也并不能减肥，最多是辅助作用
市面上的减肥茶多半是复合型的茶，而且也基本是以通肠道为主的辅助
但是喝红茶和喝绿茶对减肥的辅助作用是有差异的
红茶
红茶，因其冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名，属于全发酵茶类。经过发酵后红茶中的茶多酚产生的化学反应减少了百分之九十以上，并产生了茶黄素、茶红素等新成分。 红茶为中国第二大茶类。红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，其中尤以祁门红茶最为著名。
绿茶
绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。常见的杭州龙井，黄山毛峰，洞庭碧螺春，庐山云雾，信阳毛尖，娥眉竹叶青，六安瓜片，顾渚紫笋，江山绿牡丹，太平猴魁，金奖慧明，老竹大方，恩施玉露，蒙顶甘露，剑春茶，休宁松梦等等，都属于绿茶类。
绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
所以相对于红茶，绿茶对减肥的辅助作用更大，而且红茶在一定程度上有开胃的作用，在减肥时还要少喝红茶
虽然绿茶对减肥更有益，但它不是减肥茶，本身没有减肥作用，不要指望喝茶就能瘦哦
另外茶喝多了会睡不着，晚上不要喝太多茶，失眠、胃寒、孕妇及产妇在哺乳期者忌饮绿茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿茶，有减脂去油腻作用
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |