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红茶和绿茶哪个减肥效果最好？
绿茶,红茶,儿茶素红茶和绿茶哪个减肥效果最好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我国传统的红茶和绿茶都有一定的减肥效果，可是在本质上，红茶和绿茶的功效还是有非常大的区别的，比如说，绿茶里面含有大量的咖啡因，可以使人体内的脂肪的燃烧，而红茶有很好的养胃的作用；绿茶减肥效果比较好，但是一些肠胃不适的朋友来是不易服用的，所以说选择哪种茶减肥要看其减肥人士的身体状况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶叶是人们经常饮用的饮品。红茶和绿茶都是具有减肥的功效的，适当的饮用，都是有助于减肥的。红茶性温，绿茶性凉。红茶适合脾胃虚弱的人饮用。
无论是喝红茶还是绿茶都应该注意，不应该喝红茶，而且不可以空腹喝茶。想要减轻体重饮茶只能作为辅助的作用，并不能完全的依靠喝茶来降低体重的。
只有做到减少摄入量，增加消耗量，才可以减轻体重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶减肥是普遍被采用的一种方式，但是茶叶的种类比较多，每种茶的减肥效果不一，同时也不是所有茶都具有减肥效果。因而，选择喝茶减肥需要根据自己的情况详细的分析，并且选择减肥效果不错的茶。而红茶和绿茶在减肥方面就起着一定的作用，那么，红茶和绿茶减肥效果相比哪个更好？
1、首先看绿茶减肥
绿茶是直接杀菌制作成茶叶，在没经过发酵的绿茶保留了大部分营养，儿茶素是能帮助燃烧脂肪。 儿茶素消脂去油腻： 绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢，儿茶素可以加强人热能产生，促进脂肪氧化，和热量的耗损，刺激脂肪水解，抑制胰脏的脂解酵素活性，用餐以后喝绿茶，可以防止血糖上升，帮助减少脂肪囤积和荷尔蒙分泌。 降低血压和胆固醇： 绿茶含有的单宁酸对降低血压有作用，可以排出血液中的多余胆固醇，可以预防心肌梗塞，脑血栓。
绿茶减肥不足之处：
（1）绿茶会降低铁质的吸收，缺铁性贫血饮用绿茶要慎重，最好不要喝。
（2）绿茶性偏凉，女士要适当饮用，在月经期不要喝，避免加重经期综合症。
2、其次看红茶减肥 咖啡因可以提升让燃烧脂肪能力：
红茶含有的咖啡因可以分解脂肪，把囤积的脂肪分解到血液，运动时候燃烧的能力提高，咖啡可以利尿排出水分和废物，促进消化，胃不好的人要谨慎饮用。
茶红素和茶黄素暖身： 在发酵的过程，儿茶素氧化以后，可以转化为茶红素和茶黄素，可以暖身，对治疗心血管疾病有预防作用，红茶是温性的，对肠胃的负担小，但是要适度饮用。
红茶减肥不足之处：
（1）红茶是温性茶，有暖胃作用，胃热的人不要饮用。
（2）晚上喝红茶，红茶里面的咖啡碱会让人兴奋，难以入眠。
减肥绿茶做法： 荷叶绿茶：
材料：绿茶粉2克、荷叶3钱。 做法：用沸水冲泡，可以当作饮料来喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是黑茶女王15341，很高兴能回答这个问题。
红茶和绿茶哪个减肥效果最好？
首先，我认为无论是红茶还是绿茶，它都是纯天然的饮料，而不是jianfei茶或者medicine，不可能喝下一杯，人的体重就能发生明显的变化。
红茶最早起源于17世纪的中国，出现在福建的小种红茶。红茶的发酵程度到80~90%之间，是属于全发酵茶，冲泡之后的汤色是红色。除了单独品饮之外，还可以加入牛奶、蜂蜜、柠檬做成水果茶饮用。
绿茶在我国江南江北茶区都有产出，品种众多，它是不发酵茶，将茶叶采摘后，进行杀青，揉捻、干燥而成。在高温杀青过程中，迅速钝化酶的活性，抑制多酚类物质的酶性氧化，保持“绿色”“绿汤”的特点，故而称之为绿茶。
其次，无论是红茶还是绿茶，都需要长期饮用，对人身体的好处才能慢慢显现出来。据我们观察自己店里和身边的喜欢喝红茶或者绿茶的朋友，身材都很匀称，体检都很健康，血管通透度和柔韧度都很好，因为茶叶里的营养物质长期作用于人体而得。
最后，萝卜青菜各有所爱，喜欢自的、适合自己的，就是最好的。无论是红茶还是绿茶，重点是喝起来，并在这个过程中，慢慢的跟身体有链接，就能知道哪个对自己好了。
以上就是我的观点，希望对各位有帮助。谢谢大家。
欢迎关注我，一起聊聊黑茶，聊聊生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿茶减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
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