您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
女性改变体质的最佳时期，产后月子该怎样做？
月子,产后,产妇女性改变体质的最佳时期，产后月子该怎样做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
4.注意保暖
同事说，她生一胎就是没在意，结果总是腰疼。二胎非常注意保暖，不沾凉水，不吹风，月子坐完，身体确实好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了生宝宝，女性的身体机能平衡被打破，因此，“坐月子”是调理体质的最关键时期。生产时期，宝妈的身体出现了紊乱，包括软组织和硬伤，月子养的好，让身体寻找到一个新的更高的平衡。产后及时排尿，听医嘱。产后尽早下地活动，剖腹产24小时后就可下地活动，产褥期别“赖床”。尽量让宝宝尽早吃母乳，刺激乳头，也能帮助子宫收缩。产后盆骨恢复的重要性，骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。分娩之后，这些肌肉会极度脆弱，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能的运动这些肌肉。骨盆运动在产后两周以上可进行。如果剖腹产，视伤口状况而定。温开水清洗外阴、及周围伤口，保持清洁，有利于伤口愈合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉最主要就是休息好，月子期间除了喂孩子奶，其他尽量让家人或者月嫂来带孩子。其次就是老人们说的一些要注意，比如不要受凉着风啥的，到是不至于带个帽子不能开窗户...但是基本的不要直吹空调等还是要的。然后就是调节心情，要保持好心情。休息够了，身体也就恢复了，人的自愈功能很强大，养好了身体自然就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉多听听老人的话，还是有点道理的，毕竟老祖宗留下来的东西，多多少少有点用的，坐好了月子，好的是自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国几千年的传统还是有一定根据的，我们要接受新观念，但也要保留一些传统，做月子时多休息，适量运动，少吹风，穿着上尽量保暖，夏天也要适当注意，不吃生冷食物，荤素搭配注意营养，水果烫热吃，婴儿有人照顾的自己最好多休息，保证睡眠充足，当然老观念里的，不能洗澡刷牙洗头什么的，不能信的，每天刷牙，适当洗头洗澡，勤换衣服，保持干净卫生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子？科学说法根本不存在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是棉花糖，很高兴回答你的问题。
老一辈人说，女人月子坐不好会受罪一辈子。月子里休息不足，受凉劳累，用眼过多，饮食不当都有可能落下月子病的病根。
月子没坐好容易落下哪些病根？
1、月子里过度抱娃，手腕用力落下的手腕疼。
2、月子里频繁的勾着背，给宝宝换尿布换衣物等会引起脊椎、颈椎疼
3、月子里看电视、手机、电脑或者哭这些原因会造成视力下降
4、身体某部位受凉，受风即疼
为避免落下月子病，产妇正在月子里要注意这几点。
产后一月内禁止性生活
坐月子期间不可过多活动，不可过早过多的长时间坐在床上抱孩子，夜间用手臂搂抱孩子入睡等，这些会加重上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带的负担，会造成手腕、手指关节、肩背部等上肢部位发生劳损性疼痛。
月子期间饮食要节制，不吃生、凉、辣食物及饮品
即使夏天也要穿长袖长裤，可以选择绵绸面料睡衣，轻薄凉爽
避免风扇、空调直吹，避免碰凉水
避免过多的看电视或看书，以及流泪，会引起眼睛干涩、视力下降
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量多喝水，多喝水对促进乳汁的分泌很有好处，还可以降低血液的粘稠度，维持身体的正常代谢，促进体内废物的排出。
上一篇：谁是先于孔子的生而知之的圣人？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |