您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
得了冠心病能做运动吗?该如何运动?
冠心病,患者,有氧运动得了冠心病能做运动吗?该如何运动?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
得了冠心病能做运动吗?该如何运动?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
冠心病是冠状动脉性心脏病的简写,是由于冠状动脉粥样硬化或痉挛导致的冠状动脉狭窄或闭塞而引起心肌缺血、缺氧或坏死的心脏病。冠心病包括无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心脏病和猝死五大类,只要病情稳定都建议大家积极进行运动,运动有助于减轻焦虑情绪,有助于病情的控制。冠心病患者的运动应因人而异,讲求循序渐进。对于病情稳定的冠心病人群,建议积极进行有氧运动,可选择慢跑、快走、健身操、太极拳、骑车、游泳、登山等。运动中需要注意保暖,避免在阴雨、寒冷天气运动,每次运动达半小时以上为宜,以自己微微出汗、无胸痛等不适为宜。而如患者病情不稳定,则应积极治疗基础病,待病情稳定后再开始运动。
冠心病患者日常生活中应注意合理饮食,以低盐、低脂、低糖为主;同时要严格戒烟、限制饮酒;要保持良好的心态和规律的作息,避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒等;同时要注意控制体重,肥胖者注意减肥。除了日常生活方式的干预,我们还应在医生指导下进行正规的药物治疗,对于急性心肌梗死的患者,应注意溶栓或支架介入治疗。而对于频发心绞痛发做的人群,还需常备硝酸甘油/速效救心丸。
希望大家正确认识冠心病,切勿偏听偏信,以免贻误病情。冠心病可防可控,对于有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者,应积极治疗基础病,控制血压、血糖、血脂达标。感谢阅读,本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&石塘网,转载请注明出处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
我今年80岁,5年前查出是严重冠心病患者,一根血管堵100%,两根血管堵80%,一根血管堵60%,不能放支架,我听医生的话,按时服药,积极锻炼,现在身体很好,生活自理。
我主要是骑自行車锻炼,早晨7点以后起床,骑自行车去赶集,基本是两个小时,回家休息后吃早饭,我不在街上吃饭,因为起床后冲两个鸡旦吃。
10点后,找老头聊头,玩牌,在玩牌期间半个小时要起來活动活动,有利于血液循环,三点后回家休息,5点后骑自行车一个小时。
骑车速度以慢行为主,最后20分钟可加速,以不喘不累,能说一句完整话为标准,到家休息一会吃晚饭。
亲爱的冠心病网友,找个适合自已锻炼的方式很重要,调整好心态,对健康大有益处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全能运动,而且要根据自己的身体情况选择适合于自己的运动方式坚持运动。我是09年初刚退休一次晨练登山中,突然喉头发紧,大约十几秒后消失,后有连续几天出现这种症状,于是到医院检查,通过跑步走板和CT检查,左前和前降分别狭窄55%和60,确诊为心绞痛。当时思想压力很大,情绪很消沉,在医生和家人的劝导下,我除了遵照医嘱服药,选择了走路这种形式的运动,从一次几百步到上千步,只要没有症状就逐步增加步数,并且逐渐的加快速度,大约近半年的时间,我每次走的步数在7000步左右,时间50多分钟,现在已经坚持了十几年。
现在除了按医生的医嘱吃药外,我每天坚持走路锻炼,上午是早餐后,每次走7000步,晚上是晚餐后坚持散步。十几年下来我的心绞痛症状逐渐减轻,现在基本上没有什么不适感觉了,今年9月份到医院进行CT检查,左前和前降分别是60和65,仍然没有放支架,生活很正常,我的体会是,一是按医嘱服药,二是选择适合于自己的运动,三是必须坚持。只要认真做到这三条对稳定冠心病是一定有好处的。
另外,我走路的同时,也喜欢拍照,我的口号是:走出健康,拍出美景,快乐生活!
上述个人的体会供朋友们参考,祝大家都健康快乐的过好每一天!
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以。要根据自己的病情,不宜做剧烈的运动。可以打太极拳、八段锦、做体操等等。不宜快跑,慢跑也行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”,简称“冠心病”,是中老年人的常见病、多发病。冠心病患者除了要积极治疗外,日常生活中还要多注意,尤其有些事不能做。
① 不过分悲喜
常见的情绪变化,像生气、着急、惊恐或过分惊喜、过度兴奋都可能导致血管收缩,血压突然升高,增加心脏负担,导致心肌缺血。
② 不吃的过饱
吃的过饱,血液会大量供应到胃部,分配到其他器官的就会减少,可能导致心脏、大脑等发生缺血。另外,吃的过饱、胃部扩张,还可能会引发冠状动脉痉挛,导致心肌供血不足,发生心肌缺血。
③ 不能口渴严重了才喝水
喝水不足是冠心病患者的一大禁忌。很多人不渴不喝水,甚至口渴很严重了才喝水。不经常喝水容易导致身体缺水,血液粘稠,流动缓慢,血液中的脂质、血细胞等容易沉积形成血栓,诱发心脑血管病。因此,冠心病患者一定要养成健康的喝水习惯,日常饮用温开水,并且要少量多次主动喝水。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |