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冠心病患者如何改变生活方式？

冠心病,内皮,动脉冠心病患者如何改变生活方式？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

冠心病患者如何改变生活方式？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

冠心病患者想要改变生活方式，先从冠心病的发病因素说起。




冠心病的发病因素是多方面的，比如说高血压，高血脂，高血糖，吸烟，少动肥胖等，诸多因素都会影响我们动脉粥样硬化的发生与发展。




对高血压而言，可以损害我们动脉的血管内皮，导致内皮功能的异常或者是结构的异常，促进动脉粥样硬化的发生发展。

而脂质的异常是促进我们动脉粥样硬化非常直接的因素，过多的脂质可以通过损害的内皮，沉积与内皮下方导致炎症的发生，那么就逐渐形成了一个包块。这个脂质包块，就可以堵塞我们的血管，影响脑血流。

对于糖尿病而言，是一个对我们整体血管的一个全局的一个损害，可以促进动脉粥样硬化的发生和发展。

抽烟也是可以损害我们血管内皮的，当然它的危害是多方面的，因为烟草的烟雾当中有诸多化学物质，这些有害的化学物质可以直接或间接的损害我们的血管，促进动脉粥样硬化的发生发展。

再一个就是少动。少动我们的血流就会减慢，不利于我们的血液循环，不利于我们内皮功能的保护。这样就可以造成我们动脉粥样硬化的发生，发展的加剧和加速。

那怎么来预防冠心病？我们就要从控制好这些危险因素，把我们的血压，血脂，血糖控制在合理的范围，做到戒烟戒酒，然后合适的运动，这样会大大减少动脉粥样硬化的发生，从而在一定程度上给我们冠心病的预防得到很大的益处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好。




冠心病患者要从以下几个方面改变生活方式。







1. 远离烟酒




吸烟有百害而无一利，戒烟酒不单单是对女性的建议，而是对所有人的建议。吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素分泌的增加，可使心跳加快、血压升高、促使冠状动脉痉挛。

另外，酒小酌怡情，但尽量避免酗酒。大量饮酒会使心律增快，血压急剧上升，极易诱发脑卒中。

2.勿动怒




情绪波动是诱发冠心病甚至心梗的主要原因，由于动怒后极易引发血管堵塞，心脏缺血。




3.定期体检




虽然心梗面前存在明显不平等现象，但是对于心梗的预防必不可少。要定期体检，控制自己的身体状态（高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等）。




4.适度运动




结合自身身体状况，进行适度有氧运动。




5.健康饮食




饮食中坚持低盐低脂，多食蔬菜水果，尽量减少食用油腻食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.适当的健身运动成为自己生活的一部分；2.自觉养成健康的饮食习惯，能科学的辨別哪些食物对健康有益或有害；3.科学合理的应用药物控制慢性病使其与我们的机体和平共处；4.定期体检对自己的健康状况有一个基本的了解；5.经常性的自我心理疏导，保持一个良好的心态。