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孕期不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
肉类,营养,胎儿孕期不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不同种类的粗粮营养价值不相同，燕麦富含蛋白质，小米富含色氨酸、胡萝卜素，豆类富含优质蛋白质，高粱富含脂肪酸和铁
五：油类
1:以植物油为主，因为植物油富含不饱和脂肪酸（油酸、亚油酸和亚麻酸），其中油酸和亚油酸具有一定的降低胆固醇和保护血管的作用；
2:亚麻酸被人体吸收后会衍生出EPA和DHA，这两种营养物质对胎儿的神经系统、脑和视网膜的发育起着重要作用。
3:另外，建议孕妈妈选择维生素A、维生素D、维生素E及矿物元素较高的食用油。 建议交替吃油，以保证孕妈妈所吸收脂肪酸种类丰富、营养均衡
回答于 2019-09-11 08:43:50
每种食物都有自己的营养成分，并且是其他食物所替代不了的，所以担心胎儿的话，就适当的吃一些，牛奶和水果中的营养成分是代替不了肉类的。要想宝宝健健康康，就要营养均衡哦。
我怀孕前是吃素的，但是知道怀孕后也是会下意识的强制自己去吃一些肉的。我二姐跟三姐同时怀孕，二姐怀孕的时候每天都吃肉，是食肉动物，无肉不欢；三姐则每天只想吃清淡的，不食肉，两个宝宝生下来，二姐的宝宝从出生到现在基本就没生过病，三姐的宝宝小时候免疫力低，总是不舒服。当然，这可能是跟妈妈自身的身体素质有关，但也不排除饮食结构的原因。要均衡哦。
另外就是牛奶如果是高钙的话，在孕前期是不建议的，前期胎儿骨骼在形成，孕妈过多摄入钙，会让胎儿的骨骼过早发育。
水果也要适量，因为水果也有凉性、温性、中性之分，吃多了对孕妈和孩子的脾胃都是有影响的哦。
希望上面的回答能对您有帮助，祝身体健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我刚开始孕吐厉害，喝不了牛奶，吃不了油大的，干果都吃不了，吃菜只能水煮的，鸡蛋吃了都消化不了然后全吐，直到6个多月才能吃点熟食牛肉和猪耳朵猪肝，还是因为贫血硬塞的，37+4因为肌瘤问题剖腹产，孩子出生6斤，一切正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然会营养不良，肉的营养是水果跟牛奶无法代替的。
怀孕期间特别注意要营养均衡，红肉白肉都要吃，肉的营养成分含有：蛋白质，脂肪，非蛋白质含氮化合物，不含氮的有机化合物，无机物，维生素，纤维，酶，这些成分是蔬菜水果牛奶完全代替不了的，所以为了宝宝的健康发育，宝妈们不要挑食偏食，饮食要丰富均衡。怀孕期间很多宝妈都会有便秘的情况，特别要注意吃完肉后，不要马上饮茶，肉+茶是容易引起便秘。
我是怀孕初期闻到肉就会觉得腻，相信很多宝妈都是如此。这个时候千万不要觉得不想吃就不吃，可以买瘦肉，排骨，煲汤喝。要保证宝宝有足够的营养，营养足够宝宝才会发育的更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴能够回答这个问题，我是小淘气鬼日记，每天分享育儿知识
这个还要看孕妇平时摄取的食物够不够胎儿的营养需求。
孕妇长期素食不吃肉，的确会引起胎儿营养不良。比如说容易缺铁或缺叶酸。铁元素和叶酸主要存在于动物肉类和动物肝脏当中，比蔬菜和水果中的含量要多。
而且肉中含有的蛋白质和脂肪会比较高一些，另外还含有丰富的矿物质和维生素。孕妈妈如果不愿意吃肉可以找一些替代品，可以多吃一些富含优质蛋白质，维生素的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品等，都含有蛋白质。如果能吃海鲜的话，可以吃一些海鱼，海虾。不过还是建议孕妈妈不要挑食。
水果的主要营养与蔬菜很相似，它的主要成分主要营养价值是膳食纤维、果糖和各种维生素，比如说维生素c、维生素a，维生素b族包括叶酸等。水果当中几乎不含有任何的蛋白质和脂肪，只有很少的比如说牛油果的脂肪含量高，但是，水果是不能与肉类相比较的。
每一种食物，都有它不同的营养价值。因此怀孕后不吃肉类，通过多喝牛奶和吃水果，是不能代替肉类的营养价值的。因此孕妇长期素食不吃肉类，有可能会引起胎儿营养不良。只有营养均衡，胎儿才能满足胎儿的正常健康的发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。只要身体没有因为不吃肉类有额外的不舒服，应该就没啥吧。可以慢慢添加。另外应该都有吃孕期维生素的。我不是医生，所以不专业，最好还是咨询下医生了。
祝福好孕。
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