您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孕期不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
肉类,营养,胎儿孕期不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孕期靠不吃肉保持身材是不理智的方法。如果想生完孩子后身材依旧保持得好，孕期就要多运动，合理饮食。不吃肉宝宝可能长得比较瘦弱，孕妇也容易营养不全面。可以吃些者脂肪比较少的肉，如：鸡胸肉、瘦肉、牛肉等。
孕期吃肉也有讲究，首先一定要把肉煮熟煮烂，千万不要半生不熟或者7分熟就食用，肉里可能残留细菌，会影响自身和宝宝发育；其次，肉类尽量做得清淡些，不要油炸或者烧烤，最好清蒸或者水煮，能最大程度的保留营养价值；最后，避免狼吞虎咽。肉类相对其他食物而言不易消化，所以要细嚼慢咽。
孕期任何食物都要适量食用，必将每种食物富含的营养都不相同，均衡全面饮食才能保证营养全面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那么，不吃肉真的对宝宝不好吗？
答案是对的。我们大家都知道，肉类不光口感好，还含有人身体必须的蛋白质、维生素等营养物质，这些营养不仅孕妇需要，胎宝宝也需要。但是，由于怀孕期间女性身体激素分泌的原因，饮食太油腻也对身体不利，肉吃多了也不好，那会增加怀孕女性的肠胃负担，造成消化不良，更会危及胎宝宝的健康发育。如果真的吃不下肉，这些食物也可以当做备选。
一、鸡蛋。当然，一些怀孕女性可能看到肉就吃不下去，这时就可以考虑替代品了。比如鸡蛋，鸡蛋里面的营养我们大家都是知道的，里面含有非常丰富的蛋白质，是所有怀孕女性的孕期“标配”。一些不能吃肉的怀孕女性用鸡蛋来代替，不仅补充了自己身体所需要的营养成分，更补充了肚子里胎宝宝发育需要的营养物质。
二、营养又好吃的水果。水果也是怀孕女性备孕期的“标配”，里面含有多种非常丰富的维生素，有些水果甚至还含有怀孕女性急需的矿物质和锌元素，尤其是锌元素，更是孕育胎宝宝必须的营养成分，直接影响到胎宝宝的大脑发育。某些水果还有助于孕妈对铁的吸收，帮助胎宝宝大脑与骨骼发育。当然，水果毕竟是辅食，孕妈妈千万不能用水果代替正餐哟！
三、不可或缺的粗粮。一说到粗粮，想必会有许多的孕妈妈一定会皱起眉头了。当然了，粗粮的口感确实差一点，但它的营养可是一点也不差，这对于一些不喜欢吃肉的怀孕女性来说，无疑应该是最好的替代品了。像一些豆类、谷类的粗粮能够帮助怀孕女性的消化，降低血压、血糖。当然，也会有些孕妈怀孕后反倒喜欢吃肉，那就省事多了，孕妈注意不要挑食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我怀儿子那会吃肉，蛋，不喝奶，特爱吃水果，一天吃五六个苹果。儿子生下来7.9斤皮肤很好。
怀闺女那会不吃肉，蛋，不喝奶，这类东西闻到就吐。只吃清淡的饭。水果不爱吃，吃的孕妇营养包。女儿生下来7.6斤，皮肤上有疙瘩。
上图是儿子小时，小脸又嫩又滑，现在6周岁了皮肤还是很好。下图是闺女40多天了脸还有疙瘩。所以我觉得水果你要多吃一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妈妈怀孕后不吃肉类，但是有喝牛奶，吃水果，胎儿会营养不良吗？
我就是一个很好的例子，怀孕前不爱吃肉，怀孕后仍然不爱吃肉，尤其是猪肉，更是没有食欲，一点都吃不了。不过孕期有喝孕妇奶粉，吃的有多维，经常喝五谷豆浆，偶尔会吃点鸡肉，鱼肉，牛肉。每次产检，胎儿发育都是正常的。
所以孕期不爱吃肉的孕妈妈不必太担忧，平时注意饮食搭配，摄入食物多样化，不爱吃猪肉的，就换成鸡肉，鱼肉，牛肉，或者换种烹饪方式，平时还要多吃些蛋类，豆制品，奶类，坚果，各种当季水果，还可以配合孕妇奶粉，只要饮食丰富多样化，胎儿也会发育的很好的。
同时，按时产检，及时了解胎儿发育状况。随时调整日常饮食。
民间还有种说法，说是孕期不爱吃肉，怀的多是女孩，已开奖的孕妈妈可以验证一下，准不准呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有个同事是佛教徒，怀孕期间也只吃素食，最多喝点牛奶，吃一点鸡蛋。
而怀孕期间也是不喜欢吃肉的！甚至到了闻到肉味儿就反胃的地步。虾可能还好一些，我能吃一点。但是其他牛肉鸡肉鱼肉等，真的是不能闻，哪怕怀孕5个月了，我都很少吃。一开始也非常担心营养不良。
因为办公室里面就我们两个孕妇，我一开始还替她担心，看她从来不吃肉，只吃牛奶鸡蛋，会不会对胎儿的生长发育有影响。后来中午的时候因为我俩都是孕妇，我们经常一起约饭。她会带我去一些素食餐厅吃，可以说她对素食非常有研究，也会告诉我，什么素食有什么样的营养等。
在怀孕期间，她喝豆浆，吃豆腐、豆皮等各类豆制品都比较多，这样就能保证身体的蛋白质。也吃很多水果。最后她把宝宝生了下来，比我的宝宝都还重半斤，感觉长得挺好的，也没有营养不良。
所以只要营养均衡，吃不吃肉类影响不是太大。孕期也不用太过担心。
上一篇：酒鬼花生怎么做？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |