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吃什么青菜可以快速“排尿酸”？
尿酸,嘌呤,蔬菜吃什么青菜可以快速“排尿酸”？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
关于高尿酸的生活调理，除了多吃蔬菜水果以外，我们以前经常谈到的一些其他方面也应该多加注意，这些方面包括但不限于以下这些——
1. 限制饮酒或戒酒
2. 多喝水，多排尿
3. 加强运动，坚持运动锻炼
4. 控制体重，减肥
5. 保持良好的作息。
而对于有痛风问题的高尿酸患者，或者尿酸值重度偏高，超过540情况，通过生活调理无法降下来的，在痛风间歇期，应该考虑合理的应用药物来控制尿酸，具体的用药请遵医嘱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嘌呤代谢紊乱引起痛风情况，像是高尿酸血症、痛风石沉积、关节畸形、急性关节炎等等。像是利尿剂这一类增加尿酸代谢的方法自然是有效的，但是我们都知道所有的药物经过肝脏解毒都会带来大量的负担。
芹菜含有的钾和膳食纤维都有一定的降压作用，钾元素可以防止尿酸蓄积。通过利尿的作用，可以将尿酸从人体内排出。
西红柿中含有的钾、磷、苹果酸、柠檬酸、果胶清肠、利尿，通过作用，同样可以将尿酸从人体内排出。
尿酸高的人，一定要注意啤酒、豆类、肥肉、动物内脏、红汤红肉、海鲜、辛辣食物等等千万不要常吃。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
真实的世界里应该没有排尿酸，很厉害的青菜。有的可能就是轻微的那么一点点。而背后的功臣应该是维生素c，从这个角度说的话，维生素含量比较多的食物可能有一定的降低尿酸的作用。比如说辣椒。
来科普下维生素c跟降尿酸的最新科普资料：
维生素C–维生素C可能具有微弱但持久的降低尿酸作用。一项临床试验阐明了这点，该试验将非吸烟成人随机分为维生素C组(500mg)或安慰剂组，结果发现，维生素C使血清尿酸水平显著降低了0.5mg/dL(30μmol/L)，而安慰剂组无明显改变。有必要进一步评估维生素C对痛风患者的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个可以非常确定的说一句：完全是扯淡。
这个世界上没有可以排尿酸的青菜，即便是转基因的青菜也不可以，外形青菜也不可以。
尿酸升高所导致的高尿酸血症和痛风，在临床上应该是很常见的一种疾病了。目前对于高尿酸血症的治疗一般在急性期就只能使用止痛药等药物对症控制；在病情稳定后一般可以使用碳酸氢钠、苯溴马隆等药物进行长期的一个维持治疗。
但是，不论如何，高尿酸血症有一个非常重要的非药物治疗方式——减少进食高嘌呤食物。
生活中，高嘌呤食物是非常常见的，比如豆制品，比如饮酒，尤其是啤酒，当然，海鲜也是非常重要的嘌呤类食物来源。一般来说，高尿酸血症的患者是禁止进食这些食物的。
所以呢，不要妄图通过吃青菜来排除尿酸，这绝对是伪科学。要降低尿酸，首先先从饮食上控制一下吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。如果生成量增加或排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高，进而出现高尿酸血症。 如果不加以控制，就有发展为痛风的风险。如果只是尿酸偏高，是可以通过饮食来调节的：
1、戒酒，少食油腻，体型肥胖者减重治疗；
2、避免进食高嘌呤饮食，所有动物内脏：猪心、猪肺、猪肝等，各种牛杂、鸡杂、鸭杂；海鲜：小鱼干、带鱼、沙丁鱼、干贝等；所有贝壳类：哈喇、生蚝、螺等；浓肉汁；
3、宜多饮水以利尿酸排出；
4、多食蔬菜水果；
值得一提的是，几乎所有水果都是低嘌呤食物，大多数蔬菜嘌呤含量都较少，但有的蔬菜嘌呤含量却很高，比如：豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇。下面我们就介绍几种常见的低嘌呤的蔬菜让大家了解一下：
1、茼蒿：苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，利水、促进尿酸排出；
2、茄子：茄子纤维中含有的维生素C和皂草苷，研究发现维生素C有助于肾脏排除尿酸，降低尿酸水平；
3、卷心菜：卷心菜基本不含任何嘌呤成分，不会刺激尿酸升高，相反还可以促进体内的尿酸排泄，可以相应的减轻痛风症状；
4、芹菜：含有的钾和膳食纤维都有一定的降压作用，钾元素可以防止尿酸蓄积。通过利尿的作用，可以将尿酸从人体内排出；
5、西红柿：含有的钾、磷、苹果酸、柠檬酸、果胶清肠、利尿，通过作用，同样可以将尿酸从人体内排出。
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