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缺铁性贫血吃什么好？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个家庭中，只要宝宝保持饮食丰富、奶量充足、营养均衡，基本不会出现缺钙、缺铁的情况。
但是，有一种营养素的缺失一定要警惕，那就是——铁！
事实上宝宝是很容易缺铁！
根据世界卫生组织调查：全球有50%左右的儿童有不同程度的缺铁。
宝宝缺铁有什么后果？
铁是人体内含量最多的微量元素，成人体内铁含量约为4-5g，以血红蛋白、肌红蛋白等形式存在于人体中，维持多种代谢功能。
当我们人体体内的铁含量不足，会引起红细胞中血红蛋白数量减少，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。
这不仅会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。
需要注意的一点：婴儿缺铁，不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响，这种影响是不可逆的！
宝宝为什么缺铁？
铁缺乏其实完全可以预防的。家长经常犯的错误会导致婴幼儿铁缺乏的原因:
① 添加辅食不及时
临床显示，宝宝体内的铁含量会在9-12个月的时候降至最低点，如果这时家长未能及时添加富含铁的辅食，就很容易造成宝宝发生缺铁性贫血。
很多宝妈认为母乳中营养丰富，不需要过早加辅食，在断乳后主要以牛奶配方奶为主，不知奶类中铁含量很少。
其次，小孩子生长发育速度很快，婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。
从而铁的需要量也会增多，所以越容易发生缺铁的情况。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
② 添加辅食单一
没遵循由一种到多种的原则，膳食中缺乏含铁丰富的食物。
添加辅食中以肉类为主，同时增加膳食中的维生素C。
中国营养协会和中国婴幼儿保健协会建议6个月以后的宝宝注意适当补充铁,保持体内铁平衡，提高机体免疫力，减少感染发病率。
③ 体内存铁量不足
正常情况下，我们足月儿体内储备的铁来源于母体。
但是，如果在孕期时，准妈妈有缺铁性贫血的，或者生出来的宝宝是早产儿、双胞胎的话，则会造成新生宝宝体内的贮铁减少。
如何知道宝宝是否缺铁
看脸色
宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜等最为明显；
看行为
活动少、注意力不集中、记忆力变差、容易感到疲乏无力；
看胃口
食欲减退、不爱吃饭；
看精神
容易烦躁哭闹、精神欠佳；
看疾病
免疫力下降、容易生病、头晕、眼前发黑，耳鸣；
如果宝宝出现了以上的症状的话，妈妈要立刻找医生，只要一个简单的血液测试就能够诊断出宝宝是否贫血，医生就可以开药进行及时的铁质补充。
缺铁怎么补？
0-6个月
每日需铁量0.3mg，主要来源为母乳、配方奶。
母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此到了后期，如果妈妈喂宝宝母乳的话，可以适当添加一些含铁高的奶粉。
6~12个月
这个时期的宝宝每日需铁量10mg。
所以，除了母乳、配方奶外，及时添加含铁丰富的辅食，例如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
建议：
动物肝脏中的维生素A含量过高，建议一周吃一次。
1~3岁
这个时期的宝宝每日需铁量9mg。
让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上，如番茄、橙子、草莓、椰菜、弥猴桃等。
注意：
高度怀疑缺铁性贫血或确诊缺铁性贫血时，应积极足量补充铁剂，使血红蛋白尽快恢复正常水平。
安贝适温馨提示：
准妈妈在怀孕期间要注意铁质的补充，如果患有缺铁性贫血的孕妇，则需要遵医嘱进行有效的治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
贫血是指一定体积的血液内红细胞数量和血红蛋白含量低于正常范围，一般分为缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血四大类。
缺铁性贫血当然需要补铁，而其他情况的贫血，补铁就未必有效了。
1、巨幼细胞贫血是由于细胞DNA合成障碍引起骨髓和外周血细胞异常的贫血。主要表现是细胞核和细胞浆发育不平衡，细胞体积增大，核较幼稚而胞浆发育较成熟，这种特殊形态改变称为“巨幼变”。“巨幼变”可同时发生于粒细胞系和巨核细胞系，故常表现为细胞全贫。巨幼细胞贫血可能因维生素B12缺乏、叶酸缺乏等，补铁无效。
2、再生障碍性贫血简单一句话，就是骨髓不造血了，病人红细胞减少、白细胞减少、血小板减少。红细胞减少以后血红蛋白降低，出现贫血的表现，病人头晕乏力、心慌气短，然后就是贫血、记忆力下降、失眠多梦，类似所有常见贫血的表现都会出现，贫血程度不一样，出现的症状不一样，包括上楼心慌气短。再生障碍性贫血，临床常用雄激素治疗、环孢菌素A治疗、抗生素治疗等，补铁无效。
3、溶血性贫血是由于红细胞破坏速率增加（寿命缩短），超过骨髓造血的代偿能力而发生的贫血。骨髓有6～8倍的红系造血代偿潜力。根本原因是红细胞寿命缩短。造成红细胞破坏加速的原因可概括分为红细胞本身的内在缺陷和红细胞外部因素异常。前者多为遗传性溶血，后者引起获得性溶血。药物诱发的溶血性贫血，停用药物后，病情可能很快恢复。感染所致溶血性贫血在控制感染后，溶血即可终止。脾切除适用于红细胞破坏主要发生在脾脏的溶血性贫血，切脾后虽不能治愈疾病，但可不同程度的缓解病情。补铁无效。
缺铁性贫血补铁，可用药物级铁补充剂，但最好是调整食物结构来补充。
1、动物肝脏：每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收，是预防缺铁性贫血的首选食品。
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