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缺铁性贫血吃什么好？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
药补：儿童比较常用的右旋糖酐铁口服液，琥珀酸亚铁口服液，硫酸亚铁口服液
成人比较常用的琥珀酸亚铁片
第四，补铁的注意事项
1⃣️多吃富含维生素c的水果蔬菜，利于铁的吸收。
2⃣️不能吃茶，咖啡等，会影响铁的吸收。
3⃣️铁剂吃了，大便有些黑，没有关系，正常现象。
4⃣️不论食补还是药补，1月后复查血常规，看贫血恢复情况。如果使用铁剂后，能长10-12g/L，表示效果是可以的。
5⃣️查血正常后，仍需补铁4-8周，巩固治疗，让身体里留有一部分备用的铁。
我是儿科菜菜，希望以上回答对您所有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺铁性贫血是因为体内储存铁缺乏导致血红蛋白低的一种小细胞低色素贫血。可以由营养不良、月经过多、恶性肿瘤等引起。
贫血的症状有:头晕、乏力、面色苍白、纳差、眼花等。
主要治疗方法:首要去除病因，病因不除，无论那种方法都是效果不佳的。其次补铁。
根据中医理论里，贫血属于虚劳病的范畴，属于血虚证。虚则补之，可以从补益气血入手。
具有补益气血的中药有阿胶,黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、枸杞子、红枣、 龙眼肉。其中乌鸡也有补血功能。
药食同源，所以可以通过药膳辅助补血。如平时可以煲党参黄芪乌鸡汤，吃阿胶大枣、泡参茶喝，当归炖母鸡、阿胶糯米粥等。
此外，还可以吃含铁高的食物:瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发生缺铁性贫血的大多是女性，铁元素也是唯一女性比男性需求多的营养物质。如果是中重度贫血，食补比较慢，那么就需要药补，如果是轻度的，可以采用食补。
发生缺铁性贫血，需要先弄清楚贫血的原因，这样才能更好的防治贫血。一般来说，缺铁性贫血，一方面是身体中吸收的铁元素不足，包括摄入不足或者是吸收障碍，另一方面是铁元素流失太多。
铁摄入不足长发生在一些节食减肥的人群当中，每天吃的很少，肉类也基本不吃，这样长期下去很容易发生营养不良。还有一些人肠胃功能较弱，虽然摄入的铁元素足够，但由于吸收有障碍，消化吸收率低，吃了也等于白吃，这样的人群也是需要注意的，首先需要解决的是是消化吸收的问题。
另一方面，有些人身体中的铁元素属于“入不敷出”，虽然吃的足够，但由于流失太多，也会发生缺铁性贫血，比如一些月经量多的女性、手术失血、痔疮等。所以明白了到底是什么原因造成的贫血，才能“有的放矢”，彻底解决问题。
说到缺铁性贫血的食补，首推的是红肉、动物血和动物肝脏，颜色越红的食物补铁效果越好。这几类食物不仅铁含量丰富，而且吸收利用率也高，是补铁的良好食物来源。每天可以吃2两左右的红肉，一个月之内吃2-3次动物肝脏或者动物血，每次半两左右。
如果是素食人群，也可以选择一些红枣、葡萄干、桂圆之类的干果，这些植物性食物虽然铁的吸收利用率低，但聊胜于无，吃这些食物的同时补充一些维生素C，也能促进吸收利用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！（了解更多健康知识，关注小晓医生。）
只有缺铁引起的贫血，补铁才有效果。
一、首先引起贫血常见的疾病有：缺铁性贫血、外伤、肿瘤、结核、支气管扩张、消化性溃疡、肝病、痔疮、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征及各类造血系统肿瘤性疾病、骨髓坏死、肾功能不全、甲状腺功能低下、肝病、叶酸或维生素B12缺乏或吸收障碍、溶血性贫血等。
二、贫血的诊断标准是：6个月到＜6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L。
贫血分为轻、中、重度、极重度四种，根据其分度选择不同的治疗方法。
血红蛋白从正常成年人：120～＜90g/L属轻度， 90～60g/L为中度，
60～30g/L为重度， ＜30g/L为极重度；
新生儿血红蛋白为：144～120g/L属轻度， 120～90g/L为中度，
90～60g/L为重度， ＜60g/L为极重度。
三、治疗方法：
一般轻、中度贫血，需要口服铁剂或者静脉注射铁剂，多数根据病人病情，如孕妇、儿童等，选择最佳治疗方法。而重、极重度贫血必须输血治疗，才能纠正贫血。
而食疗仅限于轻度贫血或预防贫血，中度贫血则必须药物治疗。
四、常见含铁高的食物有：
1.肝脏：每吃100克猪肝，可别人体吸收35毫克铁，是所有补铁食物中吸收率最高的，所以说猪肝是补铁的最好选择。
2.红肉：含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等，红肉里的维生素还能促进人的生长发育，每天100克，可起到预防作用。
3.枸杞：特别是黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，所以枸杞作为纠正贫血的最好选择，不用担心高胆固醇和心脑血管的影响。
4.黑豆、黑木耳：每100克黑豆含铁量为8毫克，每100克干黑木耳含铁量为180毫克，预防和食疗纠正贫血是最好的选择，不用担心高血脂，缺点就是，得吃大量的黑豆或木耳。
而大家常说的菠菜、鸡蛋、红枣、樱桃、葡萄、桃子中的铁含量是及其少的，一般都达不到毫克的量，蔬菜、水果中的铁不易被人体吸收，所以吃水果、蔬菜起不到预防贫血的作用。动物性食物中的铁容易被人体吸收。
补铁时不要喝茶，特别是浓茶，因为茶含有一种叫鞣酸的物质，和活性铁形成鞣酸铁，抑制铁的吸收。所以不管是口服补铁药物还是食物补铁的时候，应禁止喝茶。
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