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前段时间生娃了，怎么才能有效的预防产后脱发？
头发,产后,头皮前段时间生娃了，怎么才能有效的预防产后脱发？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、饮食均衡
吃对食物对宝妈的头发也是很有好处的，平时要注意合理、健康、均衡的饮食，少吃油煎辛辣等刺激性食物。建议均衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆鱼肉类、奶类、水果类及油脂类等等的食物，尤其注意补充维生素和矿物质、B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。
二、按摩头皮
平时也可以常用木梳轻轻梳梳头，或者用手指按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
三、勤洗头
很多宝妈觉得每次洗头脱发严重，如何选择久久才洗一次头发，其实长时间不洗头，会导致毛囊堵塞，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不但影响头部血液供给，还会阻塞毛囊，加重掉发。经常洗头，这样可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。特别注意的是洗头时候的最好用温水，温水洗头发对于头发和头皮的护理也非常关键
四、选用温和性质洗发水
选用相对性比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗头时切记不要太大力，可以用轻柔的力量按摩头皮，避免用力地按摩头皮及拉扯，保持头发和头皮清洁，有利于头发生长。
最后希望大家的发量都能达到自己满意
回答于 2019-09-11 08:43:50
多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等
心情舒畅
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
关键避免烫、染、吹
无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。
用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
5
中医治疗
多数妈妈们在产后气血亏损，加上精神一直处于紧张状态，故易产生脾气暴躁、失眠多梦的症状。养 血 益发汤，根据此症状，功能宁心安神、活血益气，通过调理体内脏腑平衡，荣养气血，起到提高患者的睡眠质量、改善精神状态等作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是巴黎小裁缝CC.
在产后，很多女性都会出现脱发的现象，这个主要是由于在产后体内激素发生变化，以及在产后精神因素的影响，就会导致女性体内新陈代谢发生紊乱，头皮营养缺失，就容易导致脱发的现象。那么在产后一定要注意休息，避免劳累，要保持轻松愉快的心情，还要养成健康的生活习惯，要加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，要避免烫头或者是染发，尤其是在哺乳期的时候。在用洗发水的时候，要挑选一些安全的洗发水，并且洗的时候不要太用力，避免头发长时间暴晒在太阳底下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
⭕️ 3个月后发量炸了！长了8000根头发总结的生发经验，省时省心又省钱！
生完孩子第五个月我的头发还是在脱，当时也是信了别人的鬼话，说麻麻脱发不会秃，迟早都会长起来的...我还真的它脱任它脱，每次洗完头发都要老公用手去掏浴缸才行，看见成把的头发掏出时，心疼老公更心疼我的脱掉的发丝！平时喂奶梳个马尾都觉得细的可怜，而且非常扁塌显得脸大没精神~
当意识到事情的严重性时，我差不多已经是半个秃子了！
刚好那段时间去日本旅游，特意去找防脱专家板羽忠德的头部防脱按摩，超有效！我还偷偷记下了他的按摩手法，回来之后只要宝宝睡着就抽空按一下。有次洗完头发老公日常善后，说他真不敢相信掏了好几遍浴缸就只有几根头发丝儿~
❤️ 亲自给你们展示下这套日式的防脱绝技
1⃣️ 螃蟹手法
两只手像图 2那样叠成一个大螃蟹，用拇指和食指四个手指的力量，从前向后揉捏头皮稍微有点痛感就行
2⃣️ 魔鬼鱼手法
双手交叉，用2只大拇指按摩脖子上的天柱穴，用掌根向内挤压头皮
3⃣️ 海葵手法
双手交叉像图 然后一点点提起头皮，这个手法可以照顾到头顶很多的穴位
4⃣️ 海螺手法
用双手大拇指的关节尖端，从中间往下按压整个发际线
❤️ 真心建议麻麻们要码住这个按摩方法，试过之后你绝对会回来感谢我的！
⚠️ 圈重点！有脱发毛病的妈妈们，一定要注意！
想要发量暴增不仅得不脱发，最重要的是要生发！生发呀！不然出门还是要考虑要戴个帽子遮住光秃秃的头顶！身为一头负责的大奶牛 想要生发。
❤️ 首先要考虑两点
1⃣️ 安全无刺激，不影响喂奶
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