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前段时间生娃了，怎么才能有效的预防产后脱发？

头发,产后,头皮前段时间生娃了，怎么才能有效的预防产后脱发？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 产后护理

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要先分清楚您的脱发是属于哪种类型哦！

一般在产后4_8月期间，宝妈会有正常的脱发现象

正常脱发表现:洗头梳头掉发量,是平常量的约两倍多，且头部（头皮和发质）和精神、身体状态正常情况下一致

脱发原因:每根头发生长到一定时间都会掉，但是由于孕期体内雌性激素相对升高,加长这些头发的在岗日期，产后激素水平恢复，这些超长待机头发,自然就会掉下来。

持续时间:约一月

当然，其他情况，例如精神压力大，睡眠不好，哺乳期营养缺乏等也会导致掉发，具体情况可以到医院咨询看看，哺乳期切忌乱用各种药物！

回答于 2019-09-11 08:43:50

走出产后忧郁，走进健身队伍，走进养生行列。我猜，心情好，饮食好，身体好，免疫好，自然就改善了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，脱发有很多种情况，俗话说:“孩子笑，头发掉”，真的是这样。

产后脱发是指妇女在生产后头发异常脱发，这是体内激素重新调整引起的，妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速了脱发期。如果产妇因为休息不够或患有产后抑郁精神压力大，问题会严重。一般做到这几点，脱发会缓解不少:1，心情舒畅，不要过于焦虑。2，多吃含微量元素或蛋质的食物:像胡萝卜，西红柿等含有维生素A。大豆，大米等含维生素B。柑，草莓等含维生素C。牛奶，动物肝脏等含维生素D。3，可以用一些防脱止脱的生发洗护用品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女性预防产后脱发掉发，平时可在饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜补充营养，多食用些黑色的食物如黑米，黑豆，黑芝麻等，如果产后症状严重的话也可适当补充些雌激素治疗。女性由于产后雌激素减少，激素不稳等因素会导致出现掉头发的现象，这是一种正常的现象，除了因为体内激素不稳，雌激素减少导致掉发和精神因素导致的原因外，还有就是因为饮食不当不均衡导致头发代谢不正常产生的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后的严重脱发，最常见的原因可能是生产的时候有出血或者这个营养不良这种情况造成的脱发，所以在产后呢，要及时的补充营养、注意休息，身体好了，这个头发自然会好。中医讲说发为血之余就是说你血气充足了，头发就好了。那么我们平常养宠物，可能也有体会，那么那个宠物喂养的好，它的皮色非常的光亮，就是它营养好，全身上的好，毛发就好，我们人其实也差不多的，就是说你的身体好了，那么你的头发才能好，所以产妇呢，如果产后脱发了，就是一个警告，告诉你的身体状况有点问题了，你要注意调理了，适当增加营养，注意休息，不要太劳累。因为产后产妇还面临着带小孩这个问题，那么带小孩也是很辛苦的事，所以这个时候，要及时的调整，才能够让头发再慢慢的恢复出来。

建议多吃些黑色类物质和坚果类比如核桃，芝麻，黑豆……

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多，使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”，一旦宝宝降临人间，身体内的雌激素含量就开始减少，这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象，防止发生脱发就要做好预防措施，不过大家知道如何预防产后脱发吗？

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发

新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

4、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

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