您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
前段时间生娃了，怎么才能有效的预防产后脱发？
头发,产后,头皮前段时间生娃了，怎么才能有效的预防产后脱发？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个也不是每个孕妈都会发生的，不过有一大部分是会经历产后脱发的。其实产后脱发是体内激素水平剧烈变化导致的，一般过几个月体内雌激素恢复正常水平了，产后脱发自然也就恢复了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天我发表了一篇关于预防产后脱发的知识，现在简单提炼出来重点，供产后妈妈参考。
一、勤洗头，做好卫生护理工作
不要在听信产后不能洗头、不能洗澡的说法了，因为产后妈妈需要做好卫生护理工作，避免影响机体健康，影响产后恢复。头发如果变得油腻，就更加容易掉了。特别是有些妈妈觉得头发掉得太厉害了，就减少了洗头发的频率，其实这样会加速头发的掉落。
二、产后避免抑郁情绪，要放松心态
有很多妈妈都说生完孩子后，自己昼夜颠倒，不仅吃东西没有胃口，睡眠质量也下降了，心里感觉到很压抑。如果妈妈们产后焦虑、心情压抑，肯定会影响内分泌，导致脱发加重。
三、要保持营养均衡、全面
生产后，妈妈们要注意补充营养，多吃营养成分不同的食物。最好自己在产后学习做饭，这样就可以把注意力适时地从孩子身上移开，有助于放松心情、减少压力，还能吃到营养健康的食物。身体健康，头发也就健康了。
如果有条件的情况下，建议产后妈妈可以去专业的地方做一下产后头部按摩和洗头。
我产后在安娜贝儿做过洗头按摩，通过中药水来清洗头部，同时配合专业的按摩手法，舒经活络很舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后脱发原因分析
1、孕期产后激素骤变
这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多，留住了本来已经应该脱落的头发，所以孕期会感觉头发特别茂密。
一旦宝宝降生，新妈妈体内的激素就渐渐恢复到怀孕前的水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也要一起退役，所以每次梳头洗头，就感觉头发明显掉得多了。
说白了，产后脱发是生理现象，可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头!不然头痛还掉头发~”等所导致的。
当然，这种脱发一般不会太严重，而且只是暂时现象，一般一年左右就能恢复到产前的状态了。不过有些怀孕前头发就不太茂盛的宝妈，就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。
2、情绪焦虑压力过大
情绪和头发有着十分密切的关系。宝妈生完宝宝后，各方面的压力也会一时间全都堆在面前。比如宝宝健康状况，宝妈的奶水，产后恢复情况等等；产后有些宝妈身体各种疼痛不适，睡不了觉；育儿观念和家人存在很大差异，无法沟通；还有些是因为宝宝身体有状况，照顾宝宝身心俱疲。
等等这些问题，如果不能及时有效地缓解，一定会给宝妈造成很大的情绪负担。在精神因素的影响下，头发哗哗掉，看到头发哗哗掉，精神压力就更大了，恶性循环。
3、清洁、护理方式不当
头发健康生长的第一要素是清洁。如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。
有些宝妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗，所以头发油腻有异味不说，头皮屑也会越来越多，脱发更是大量增加。如果洗发(不当干洗)、护发(频繁烫染)、干发的方法不得当，同样会加重脱发问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕对于一个女性来说是人生中非常重要的一个阶段，在怀孕期间孕妇的身体健康是非常重要的，因为自己的体内还有一个小生命在生长，所以说自己身体的负担也是比较重的，有的一些孕妇在生完孩子之后出现了脱发的状况，那么应该要如何很好的预防孕妇产后出现脱发状况呢?
第一，孕妇产后出现了脱发状况是一种非常正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间自己体内的激素分泌比较多，而当自己生了孩子之后这些激素消失之后，生长时间过长的头发就会开始出现掉落的状况了，一般来说用不了多久这种脱发状况就能够得到缓解。
第二，想要很好的预防孕妇产后出现了脱发状况的话需要孕妇多多的注意好营养的补充，尤其是对于一些微量元素锌元素等的补充是非常有必要的，以及一些蛋白质都是需要多多的进行补充的，多吃一些有营养的食物是可以非常有效的防止自己产后出现了脱发状况的。
第三，还有一点是非常重要的，保持好一个好的心情对于预防产后脱发也是很有帮助的，自己需要控制好自己的情绪，不要大喜或者是大悲，这样对于自己的身体健康都是非常不好的，需要孕妇多多的注意好保证自己能够有个好的心情来面对每一天的生活。 其实很多时候人们的身体会出现一些状况，只要自己能够多多的引起重视的话，那么就可以很好的改善它，就像孕妇出现了脱发状况之后千万不要太过担心自己会变成秃顶，这是一种非常正常的生理现象，一般来说只要做到以上三点之后就可以很好就帮助孕妇防止出现了产后脱发的状
产后脱发是指妇女产后2~3个月出现的一种广泛性的头发脱落，为种急性休止期(当头发处于休止期时，头发停止生长，发根位置表浅，容易脱落)脱发。
产后脱发的发病率约为35%~45%，多发生于产后2~3个月。
●雄激素分泌减少是产后脱发最主要的病因;精神压力大、情绪不稳定、饮食失衡，是产后脱发的主要危险因素。●产后头发逐渐发黄、脱落增加、发丝质脆易断，是该疾病最主要的症状。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |