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高尿酸血症患者该如何预防痛风?
尿酸,嘌呤,痛风高尿酸血症患者该如何预防痛风?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
高尿酸血尿症治疗
1、西药治疗
急性期药品能够快速的消炎和镇痛,用药效果显著。但缺陷是有副作用,包括肾功能肾功能损伤间质性肾炎;皮疹、皮肤瘙痒及发热;贫血或骨髓抑制;耳聋、耳鸣;心绞痛;腹泻等等。
2、改善生活方式
饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、动物内脏、海鲜等摄入,多吃蔬菜、蛋类、干果等。
戒烟戒酒,每天多喝水,每天的饮水量保证尿量在1500ml以上,红酒可以适量,白酒和啤酒一定不能喝。
控制体重,每天中等运动30分钟以上。肥胖者应减肥,控制在正常范围内。
除此外,高尿酸血症患者可以服用痛风舒鹅肽肌来缓解症状,它适合患者长期服用。痛风舒鹅肽肌通过增加HPRT,来防止尿酸的过度产生,同时,增加LDH,将尿酸更快的排除体外。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
痛风发作是高尿酸血症的结果,是我们身体内的嘌呤代谢紊乱、尿酸的合成增加而排出减少共同作用的结果。当今社会,痛风的患病率逐年增加,已经是一种常见病和多发病了。因此关心高尿酸血症的人越来越多了。
痛风和高尿酸血症的发生还与家族遗传、铅中毒、铁中毒以及长期生活在高海拔地区、沿海地区等因素有一定的关系。因此,痛风的发病是多种内因和外因共同作用的结果,减肥、戒酒和少吃高嘌呤食物,是减少痛风发作的可行办法。
高尿酸血症患者如何预防痛风?
一、生活方式原则
控制体重、戒烟、坚持适当运动,建议30min每天的中等强度有氧运动,防止剧烈运动或突然受凉。
二、饮食原则
亲近低嘌呤,适量中嘌呤,偶尔高嘌呤。鼓励食用水果、谷类、坚果、蛋类、牛奶、海蛰、鸡蛋、海藻等低嘌呤食物;肉类、水产、豆制品为中等嘌呤食物,建议适当食用;动物内脏如肝肾、贝壳类海产品、浓汤为高嘌呤食物,建议避免食用。
特别需要说明的是:黄豆为高嘌呤食物,但在豆制品的制作过程中,因嘌呤溶于水后流失较多嘌呤,因此豆制品为中等嘌呤食物,而且植物中的嘌呤比较难吸收,食入后对血尿酸的影响很小。所以富含嘌呤的蔬菜(莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品对痛风患可以不忌口,可以适量食用豆类及豆制品(肾功能不全者须在专科医生指导下食用)。还要鼓励患者增加新鲜蔬菜的摄入。
三、酒水原则
禁止饮用陈年黄酒和啤酒;白酒的酒精度数高亦不建议饮用;葡萄酒中因含有可以降低尿酸的白藜芦醇,但仍含有酒精,建议不得已的情况下适量饮用,量不超过100-150ml。多饮白开水,保持每天的尿量2000-3000ml,可以饮用茶水,但不建议饮用含糖饮料(可乐)和果糖高的饮料汁(橙汁、苹果汁)。可以替换果糖低的水果如:桃子、樱桃、草莓、菠萝。
四、调料原则
油盐酱醋可以食用,但鸡精含有较高的嘌呤,不建议食用。
“未病先防,有病早治,既病防变,病后调护,瘥后防复”,这个理论在痛风治疗中得到很好的体现。早期规范药物联合生活方式改变等综合治疗痛风,使尿酸控制持续达标,减少痛风发作次数,不形成痛风石,避免和減少不可逆的人体伤害。大家都行动起来吧!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!(了解更多知识,关注小晓医生。)
一、对于痛风患者,在关注高尿酸的同时,要注意体重不能过高,规律运动,监测血压、血糖、血脂、肝脏转氨酶等指标,给予综合治疗,维持血尿酸正常
二、改变生活方式,低嘌呤饮食,保持正常体重,戒烟戒酒,多饮水。避免暴饮暴食、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张,穿舒适鞋,防止关节损伤,慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。
三、生活中吃的食物对痛风发病的影响非常大,建议痛风患者的饮食习惯:
1.多吃豆制品:大豆食品富含蛋白质、大豆异黄酮和多不饱和脂肪酸,常吃豆类高蛋白食物,可以使血尿酸水平降低。
2.喝低脂牛奶(或脱脂牛奶、酸奶):脱脂牛奶及低热量酸奶都会降低尿酸水平。
3.多吃用蔬菜水果:多吃蔬菜、水果可以降低尿酸水平。
4.不喝或少喝含糖饮料,不吃或少吃包装食品如糕点、甜点等,减少糖的摄入,如过甜的水果、饭菜等。
5.禁止吃富含嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜、啤酒、火锅、烧烤等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风越来越年轻化与DNA相关。生物学中如果没有进化论的指引,那么其他理论会缺乏合理性——Theodosius Dobzhansky。
人类的DNA是按照什么样的食谱编码?
人类吃采集型的食谱持续了进化的500多万年,采集的食谱如:水果类、坚果类、蔬菜类、根茎类的食谱,这些食物代谢后产碱,属碱性食物。人类诞生以来喝的是天然水,地球上的江水、湖水、泉水99%以上是碱性水。
人类喝天然碱性水、吃碱性为主的食物进化而来,自然选择就只能让适应这样饮食的DNA持续传递,让不适应的淘汰。也就是说,人类的DNA是按照祖先的生存环境状态编码的,也就是碱性为主的饮食编码。所以就很难对现代酸性为主的饮食产生适应性。
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