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高尿酸血症患者该如何预防痛风？
尿酸,嘌呤,痛风高尿酸血症患者该如何预防痛风？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实降尿酸没那么复杂。以我的经验，常吃水果，经常喝点苏打水，适量运动，就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食，生活作息规律，多锻炼身体，少喝啤酒白酒，。平时多喝降酸茶，吃点非布司他，。。就可以啦，多去医院化验尿酸！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。随着人们生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高热量食品在饮食结构中的比重逐渐增加，海鲜、动物内脏、豆类等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，却是诱发尿酸增高“罪魁祸首”。
一旦发生高尿酸，极易伤及关节、肾脏、心血管等部位。长期患有高尿酸血症的病人，很可能发展为慢性的肾脏损伤、肾脏形态异常、肾功能下降，甚至肾衰和引发心血管疾病。高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。
三类人群尤其要特别注意：
1、嗜酒的人
特别是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。所以常喝酒的人要注意三个月去医院检查一下血液中的尿酸值是否超标。
2、工作忙碌，压力大的人
不注意休息，劳累，压力大也会增加高尿酸血症发病的可能，特别是久坐在办公室不运动的白领。
3、肝、肾脏功能下降的人
老年人由于机体功能退化，肾脏功能减弱，没有能力及时排泄尿酸，就会导致血液中的尿酸值增高。
饮食控制是预防高尿酸的最佳手段，其具体做法应遵循以下“两多两少”原则：
1、两多
多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、粗粮等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，起到中和高尿酸的作用。
2、两少
少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等，尽可能少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍；少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。
患者发现自己尿酸存在异常，一定要及时到正规医院采用专业的技术检查并尽早治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风这个问题，先天固然是个因素，但是后天饮食更加需要注意，痛风越来越年轻化，不是说以前没有，而是现在因饮食方式饮食结构发生大改变，反季食物、各种美酒（伤肾肝）、各种熬夜，都是给人带来损耗，损在肝肾，这个基础先坏，然后才有积累，于是成病。
说到底，痛风就是一个“富贵病”。
饮食结构和作息习惯是预防痛风的方法之一。西医角度来说就是减少高嘌呤食物的摄入。大多素食类食物是低含量。酵母粉、各种酒类要严格控制量。
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