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痛风患者的日常生活和饮食都需要注意些什么呢?
尿酸,嘌呤,痛风痛风患者的日常生活和饮食都需要注意些什么呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的提问。
(1)众所周知,痛风是一种代谢性疾病,由体内嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所引起。
(2)痛风与饮食密切相关,有研究表明,尿酸是嘌呤的代谢产物,人体内20%嘌呤来源于食物,特别是高嘌呤饮食,它是痛风发作的重要诱因。
(3)痛风患者在饮食上注意事项如下:
1)避免饮酒或者含有酒精的饮料;乙醇可以抑制尿酸的排泄,也可以促进腺嘌呤核苷酸转化,使体内尿酸合成增加,尿酸水平升高,诱导痛风发作。
2)限制高嘌呤食物摄入;所谓的高嘌呤食物,指100g食物中嘌呤含量超过75g的食物。在我们的日常生活中经常接触到的高嘌呤食物,如动物内脏,肝、肾、胰腺等;海鲜类食物,如贝类、卵类、虾蟹、紫菜等;肉汤或者肉汁等;蔬菜类,豆芽菜等,还有豆类食品。
3)避免含糖的饮料及甜点;有研究表明,喝含糖量越高的饮料越多,痛风发生的风险越大;
甜点热量较高,吃得过多,易引起肥胖症和高胰岛素血症,抑制尿酸排泄而升高体内尿酸水平。
4)多吃蔬菜和水果;多吃蔬菜,多吃水果,尤其是樱桃等,可以降低尿酸水平;
5)适当喝咖啡;其原因可能是咖啡能抑制尿酸产生所需的黄嘌呤氧化酶从而降低尿酸生成;
6)可以多喝奶制品;特别是低脂牛奶、酸奶等,常喝奶制品可以降低痛风的发病率;
7)可以适当补充维生素C,有研究表明,每天500mg维生素C可以降低尿酸水平;
8)对于痛风患者来说,多喝水是非常有益的,多喝水可以降低尿酸水平及降低尿酸性肾结石的风险;
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1.痛风患者饮食有什么注意事项吗?
痛风和饮食的关系非常密切,痛风患者在生活细节上应特别注意,一定要从饮食方面严格控制:
(1)保持理想体重,肥胖患者应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
(2)碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。(占总热量的55%~60%。这也符合国人的饮食习惯,如此,可以减少脂肪分解产生酮体,有利于尿酸盐排泄)
(3) 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取(1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉)
(4)少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
西药注意:
1、避免使用可能导致血尿酸水平升高的药物
对高尿酸血症和痛风者应避免使用以下药物。
(1)非甾体抗炎药:阿司匹林、贝诺酯可引起尿酸升髙。
(2)利尿剂:氢氯噻嗪、甲氯噻嗪等可增加近曲小管对尿酸的再吸收,减少肾小管对尿酸的分泌,可致高尿酸血症,其他利尿剂托拉塞米、依他尼酸也有此反应。
(3)抗高血压药:利血平、二氮嗪、替米沙坦、氯沙坦。
(4)抗糖尿病药:胰岛素。
(5)免疫抑制剂:环孢素、巯嘌呤、麦考酚吗乙酯、他克莫司、西罗莫司、巴利昔单抗(剂量相关效应)。
中药注意:
药王孙思邈《千金要方》中有记载治疗痛风的药方,名为菊苣栀子茶,现代医学也在验证此方是否有效。
现代科学家组织一百名患者进行试验。有86名受试者的尿酸值增高,药物学家认为尿酸升高是因为茶的成分降沉积在关节和软骨组织的尿酸结晶溶解导致浓度增大。四周后,当尿酸浓度被稀释并被排出体外时,尿酸值则降到0.42毫摩尔(标准值)之下。在科学数据面前,科学家们肯定自己的推断,得出结论:菊苣栀子茶对痛风病有显著作用
功效:①菊苣有清热解毒,利尿消肿,健胃的功效。现代研究发现菊苣有效组分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用;②栀子清热,泻火,凉血,主治血痢、尿血、热毒疮疡以及扭伤肿痛等。现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷,有降低尿酸的作用;③桑叶、葛根和百合,在临床中常被用于痛风治疗,尤其是百合,是痛风治疗中医辨证中常用药物,对治疗痛风效果好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来讲,痛风患者应该减少高嘌呤含量的食物的摄入,甚至不吃为好。中嘌呤食物可以适当摄入,低嘌呤食物可以较多摄入。
这对于痛风患者来讲,是老生常谈!
其实缓解、去除痛风给患者带来的痛苦,除了需要医生的专业指导之外,更多的是患者自身的健康管理、日常生活管理,饮食只是其中一方面。
我们发现很多痛风患者普遍是体重超标,而又不爱运动。其实痛风者适当运动是有必要的,而且是治疗过程中需要的。在专业医生的指导下,可以制定自己的运动方案。
在饮食上和服药上要综合考虑,相辅相成,既控制嘌呤类食品减少尿酸的产生,又要通过药物或者食谱调整,来提高肌体排出尿酸的能力。
通俗的说,一进一出。“进“要把好入口关,“出“要提高排酸能力,就是这么简单。而实现这样愿望的一个辅助手段,就是时时刻刻能够轻松掌握自己的尿酸值。
一些医生已经在临床上使用一些家用的便携式的尿酸检测仪,这些仪器目前还没有在市场上大规模铺开,但是作为高尿酸血症患者、痛风患者,都有必要去了解这样一个治疗的趋势,如果有条件的话,可以将这样的仪器采购到家,让它成为自己健康的好助手。
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