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痛风患者的日常生活和饮食都需要注意些什么呢？
尿酸,嘌呤,痛风痛风患者的日常生活和饮食都需要注意些什么呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
痛风患者在饮食上首先要禁食海鲜类食物，海带、豆腐、动物内脏。白酒、啤酒都不能喝。
平时多吃些时令蔬菜，特别是青叶蔬菜。常喝白开水，排除体内的尿酸毒素，可减少痛风的发作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
西红柿是可以吃的。西红柿并不会增加尿酸的形成，对痛风的控制和治疗并没有影响。
甘蔗健康，赶着健康！首先要我们来了解一下痛风的发病原因。
痛风是一种常见并且复杂的关节炎类型。当人体内肾脏、肠道代谢功能紊乱或饮食过量，都会导致尿酸代谢平衡失调，从而使体内尿酸水平过高。而长时间的高尿酸水平，容易使尿酸盐沉积在关节中，最终引起痛风。
痛风患者的饮食注意点
虽然体内80%的尿酸是由人体代谢产生的，只有20%左右的尿酸是通过食物分解产生，但是不健康的饮食结构仍会导致尿酸浓度过高，加重痛风程度。那么痛风患者的饮食需要注意什么呢？
1.忌吃高嘌呤：摄入高嘌呤食物，会直接升高体内的尿酸水平，加重痛风，所以动物内脏、肉汤、海鲜等高嘌呤食物一定要限制摄入量。
2.酒类：体内尿酸水平高的人一定要戒酒，酒精会造成乳酸在人体内堆积，肾脏的代谢量是一定的，所以大量的乳酸会阻碍肾脏对尿酸的代谢，使人体内的尿酸水平升高。
3.含糖量高的食物：含果糖的食物在体内分解后也会形成尿酸，另外，糖分分解代谢后会生成大量热量，更易促使脂肪生成，从而阻碍尿酸的代谢。
4.不要吃酸性食物：痛风患者的嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果吃过多酸性食物，不利于控制病情。
5.高热量食物：高热量会导致肥胖，引起心血管疾病，而且肥胖还会使血尿酸升高。
正确的饮食方法
如果你体内的尿酸比较高，你应该采用这些饮食方法。
1.多喝水：喝大量水可以促进尿酸的排泄，防止尿酸在体内的堆积。
2.弃汤吃肉、再煮一遍：千万不要喝肉汤，当你要吃肉的时候，可以将肉在水中再滚一遍，那肉中的嘌呤大部分都会溶解到汤中，这时候吃一些肉就没有关系了。
3.吃碱性食物可以增加尿酸的溶解性，促进排泄。
4.及时补充营养素：适当补充维生素等营养素，可以促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
5.多吃些新鲜蔬果：绝大多数水果中嘌呤含量都比较少，痛风患者可以放心食用，可以多吃一些苹果、柚子等水果，充维生素。
6.痛风患者还要注意营养均衡，要保持优质蛋白的摄入，营养失调也是会导致痛风发作的。
如果你有什么问题或建议，欢迎在评论区和我交流哦，关注我，每天健康一点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
刘医生谈骨论筋痛风患者平时吃饭要注意什么
看到这个问题后，就觉得有必要再向大家科普一下。因为今天早晨我同学给我打电话说脚突然痛的厉害，并且是一条腿蹦着来的。查体是脚踝疼痛，做了化验，尿酸600多，就是痛风。问他昨天晚上吃的什么，半斤白酒、豆腐、鱼等，标准的容易引起尿酸升高的食物。我就和他开玩笑说，以后只要吃好东西，我替他就可以了。说明饮食在痛风发作中的起着很重要的作用。在饮食方面有什么注意的地方呢？下面就给大家说一下。
痛风的定义
痛风是以嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一种疾病。它的最显著特点就是突然发作的关节剧烈疼痛，并且大部分都是夜间发作。
诊断痛风的指标就是血尿酸的升高。虽然正常情况下，血尿酸的产生饮食只占着20%的作用，但是长期大量进食高嘌呤食物就会明显增高血尿酸。所以大家一定要控制饮食。
怎么样的饮食才能降低痛风的发生
1.拒绝高嘌呤食物。如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汤、豆制品等高嘌呤食物。这一类尽量别吃。
2.低嘌呤食物。如大米、小米、麦子、面粉、水果、咖啡等。进食不会引起尿酸升高很多。
3.多吃利尿的食物。如冬瓜、苦瓜、白萝卜等，通过利尿促进尿酸的排出。
4.高钙食物，如芝麻、奶制品等，可以促进尿酸排泄。
5.粗纤维的食物，如丝瓜、芹菜等，可以促进胃肠道活动，通过排便来排除尿酸。
6.富含维生素的食物。如樱桃和新鲜的水果。
7.保护肾脏功能的食物。保护好肾脏的排泄功能，促进尿酸排除。如西蓝花、洋葱、山药等。
8.戒酒，不管是哪种类型的酒，只要是含有酒精就不行。
9.大量喝水。通过尿液排出尿酸，依此减轻痛风的发生。可以适当的喝碱性液体。
除了饮食平日里也要做好预防工作。
1.保持乐观心态，积极面对。
2.劳逸结合，充分的休息，良好的作息规律。
3.适当的体育锻炼，通过促进血液循环排出尿酸。
4.减肥，研究发展脂肪代谢可以引起尿酸升高。
5.积极治疗引起尿酸高的原发病，不吃引起尿酸高的药物。
因为大部分痛风患者都是因为饮食引起尿酸的升高所引起的症状。所以一定也要严格遵守。希望这些能给大家带来帮助，
大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。
关注刘医生谈骨论筋享健康人生
回答于 2019-09-11 08:43:50
食物中的嘌呤含量、种类对尿酸水平有很大影响。
富含嘌呤的食物主要有肉、禽、鱼、海产品、蛋、奶等。
我国2016年膳食指南推荐每周吃鱼280~525 g，畜禽肉280~525 g，蛋类280~350 g，液态奶每天摄入300 g。
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