您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
牛油果怎么做好吃？
牛油,切成,虾仁牛油果怎么做好吃？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
【辅酶Q10】有抗氧化与清除自由基的作用，其机制为：作为抗氧化剂在抗氧化酶作用下发生反应，使自由基恢复稳定，防止过氧化的链式反应，对防止脂质过氧化起到关键作用。
同时还能促进其他抗氧化剂如维生素E和维生素C还原，促进其恢复其抗氧化能力。
另外，有研究显示：辅酶Q10还能增强免疫系统中白细胞的吞噬能力，从而提高对抗感染能力以及抗发炎、增强免疫系力的作用。
所以，尤其对于素食者来说，可以多吃牛油果来获取充足的辅酶Q10。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
牛油果的做法也是很多的，而且味道奇特。
牛油果生长在非洲热带，我们国家的云南也有种植，牛油果又叫乳木果。喜欢吃的人非常爱吃，当然不喜欢吃的人不喜欢生吃。
首先成熟的牛油果，弹性好，用手捏很有弹性，里面烂掉的牛油果回弹慢。合格的牛油果才好吃，不然怎么做牛油果都不会好吃。
切牛油果要用刀从最上面绕着整个果子划一刀，深度以果核为准。然后去掉果核，将果肉取出来。
1、牛油果核苹果汁
将牛油果核取出来，洗干净苹果然后切块备用；直接将果核还有苹果放入榨汁机中，加如适量的水；将搅拌好的汁过滤，倒入杯子中；根据自己的口味加入蜂蜜等即可食用。
2、牛油果奶昔
取出果仁，准备好冰块、牛奶、蜂蜜；先将果仁和冰块放入搅拌机中，3分钟左右；倒入适量的搅拌；再倒入蜂蜜搅拌；就可以得到顺滑的奶昔，在夏天食用一杯非常解热。
3、牛油果鸡蛋饼
准备牛油果，洋葱，鸡蛋，面粉，胡椒粉，盐和橄榄油；将牛油果切条备用，在面粉中打入鸡蛋，洋葱丁，加水搅拌均匀变成面糊；在面糊中放入牛油果丝，胡椒粉，盐搅拌均匀；静静等待10分钟，在锅中加入橄榄油，烧热倒入适量面糊，煎至两面金黄即可食用。
4、牛油果沙拉
将牛油果肉取出，切成格子状；挖掉果肉的牛油果壳，可以用来装做好的沙拉；西红柿切丁或者芒果也可以，生菜切碎备用；将所以食物混合搅拌均匀，牛油果可以加一点胡椒粉或者柠檬汁。
5、牛油果金枪鱼
牛油果、金枪鱼、木瓜、胡椒粉、蛋黄酱、柠檬汁、食盐。把柠檬汁倒入切好的金枪鱼肉中搅拌均匀。将牛油果，金枪鱼肉混合均匀，加蛋黄酱搅拌均匀；放入木瓜即可食用。
牛油果是一种美味而且营养价值高的食物，她含有丰富的蛋白质和纤维素。还含有油酸，可以滋养我们的皮肤，治疗便秘，润肠通便。
牛油果还能避免贫血，因为它含有丰富的铁元素和钾元素，能够避免贫血，特别是小孩子吃效果更明显。
牛油果虽然营养价值很高，但是不能多吃，一天食用一个就差不多了。因为它含有大量的脂肪，多吃会导致肥胖。
喜欢吃牛油果的人不要错过了以上这些吃法，没吃过的试试这样的吃饭指不定你就会爱上牛油果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以做成奶昔，非常好喝哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得选用最简单的方式去吃就好了！只要是新鲜的水果本身味道就特别好吃！
我的做法很简单
1.准备日式酱油，牛油果和芥末
2. 牛油果对半切
3.加入酱油和wasabi（按个人口味加入即可）
4.开吃吧❤️
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛油果拌糖，最简单的吃饭，然后牛油果酱油和芥末，配出三文鱼的味道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了生吃，你肯定没试过这四种吃法，可以试试 ，希望能帮助到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
切了淋酸奶吃健康简单美味
上一篇：小时候的阿拉斯加和长大后的阿拉斯加，差别真的有那么大吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |