您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高血脂怎么办，如何预防？

高血脂,血脂,胆固醇高血脂怎么办，如何预防？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

尿黄、眼黄、脸色发黄：

高血脂可以引起脂肪肝，导致肝部肿大，出现肝脏类的疾病，因此如果发现尿黄的情况，应去医院做前期检查，正常人尿黄的情况下，一般喝点水再尿的时候就不会发现黄尿，而高血脂病人是喝水也不会达到正常的，还有就是眼发黄，这也是由于肝部受损所引起的，也就是黄胆的表现，脸色发黄，这种黄不代表一个人的本色就是比常人黄点，而是猛然的某个时间发现脸色开始变黄，并且越来越严重，没有原因的不正常，当出现这些情况的时候，也应该到医院做血质的查验，以免延误病情。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实高血脂并不是一下子形成的，它和日常的饮食有一定的关系。现在生活条件好了，人们在吃的上，舍得吃也舍得喝，但是却忽视了营养的平衡，甚至是一些营养过剩的问题。那在日常的生活当中，有什么方法可以预防高血脂呢？

没错第1点就是在吃的上一定要注意，吃肉要合理，不能够吃太肥的。大家会说，现在谁还吃太多的肉呢，猪肉价格这么高！其实猪肉价格的高与低，跟我们日常的饮食并不能够直接画等号，即使价格再高，现在大家也能够吃得起，所以说，日常吃肉一定要注意数量。尤其是有一些人血压并不稳定忽高，忽低而且经常偏高的情况下，就不能够吃太多猪肉，尤其是肥肉，肥油。第2点一定要注意一些烧烤类的东西尽量少吃或者是不吃。现在虽然是秋季了，但是很多人还是喜欢在一些烧烤店吃烧烤的肉以及喝大量的酒，这样很容易导致自己的肝脏超负荷的运转。长时间这样的话，很容易使血管堵塞。第3点注意的是，一些太咸太甜的的食物，尽量少吃。很多人总认为这也不能吃，那也不能吃，吃什么，其实能吃的东西有很多，要根据自身的身体体质去吃东西。为什么我们经常提倡多吃素菜，多吃青菜，多吃豆制品，而且要吃木耳然而秋葵，以及新鲜的水果苹果，梨，香蕉，橘子，橙子甚至是葡萄，草莓，西瓜。第4点就是运动，运动，运动！重要的事情说三遍。一定要抽出时间锻炼身体。其实运动很简单，如果你没有大块的时间去锻炼，那就抽出小块的时间在家里面锻炼，甚至是在办公室在路上等等都是可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活道认为，预防高血脂主要是从两方面入手，减少脂肪的摄入，再就是注意加强脂肪的分解。

平时饮食上，注意少吃点肥甘厚味的食物，吃得清淡些，尤其现在春季，肝经当令时候，注意多吃点青菜等。

平时注意运动，动则生阳，能够加强脂肪的分解。

确认高血脂一般只能去检测，才行，就说检测血中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白，高密度脂蛋白等指标，出现了问题，才能确定是高血脂了，一些症状等不好判定的。

中医没有高血脂这个病名，属于中医的痰淤气滞,血淤痰浊范畴。痰湿(浊),痰淤,气滞血淤,痰火为标,肝、脾、肾功能失调为本。饮食不节,饮食过度,过食肥甘厚味,损伤脾胃,脾虚运化失司。水液聚而为痰,为湿;气虚血少,运化无力,进而血脉淤滞。七情五志过极,肝气郁结,疏泄失职,气郁日久,气滞血淤,阻塞脉络,年老体虚,肾气衰备,阳虚不能温煦脾土而衍生痰饮,肾阴则虚火上炎。炼液为痰。

一般活血化瘀，祛湿祛痰的食物都会对本病的预防有些好处的。如多吃点山楂、黑豆、萝卜、 香菇、洋葱、黑木耳等有好处的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

髙血脂怎样预防？

高血脂症是指人体血脂水平过高，引起一些严重危害人体健康的疾病。如动脉粥样硬化、心脑血管病、胰腺炎等。

专家介绍其常见病因：与遗传、饮食、营养、药物等因素有关。

高血脂怎样预防，一、饮食方面原则上讲，注重“五低一高”饮食结构。即以低热量、低蛋白、低脂肪、低糖、低盐和高纤维的食物为主；1、特别少吃动物脑、内脏等高脂肪类食品。2、少吃油煎、炸食品；3、少喝浓茶或咖啡以及含咖啡因的药物；4、少盐，饮食以清淡为主；5多吃瓜果、疏菜；二、适度多运动；三、戒烟限酒；四、多喝水，注意清肠泄脂。五、特别是肥胖的朋友若患有高血压、糖尿病，应每半年去医院做一次体检，旱发现，旱预防，旱治疗，预防并发症。六、中药山楂、决明子、丹参、荷叶菊花茶也有预防保健作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血脂是指血脂水平过高，可引起冠心病、高血压、脑卒中等危害健康的疾病。

高血脂的发生与摄入大量高热量、高糖、高脂肪的食物（如油炸食品、甜食、烧烤食物、坚果等）、长期大量饮酒、缺乏运动、脂代谢紊乱等因素有关。

预防高血脂的措施有：

1、科学饮食，防止脂肪摄入过量。因此要少吃或不吃高热量的食物，如方便面、糖果、甜饮料、薯片、油条、炸鸡、炸糕、烤肉、肥肉、动物内脏、蟹黄、鱼子等。多吃新鲜蔬菜，每天吃500克蔬菜，如木耳、黄瓜、西兰花、白菜、海带、芹菜等。主食注意粗细搭配，糙米、燕麦、红薯、玉米、红小豆等粗杂粮占总主食量的三分之一到二分之一。蔬菜及粗杂粮都富含膳食纤维，可以润肠通便，容易产生饱腹感，可以减少饮食摄入量。

 3/12   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页