您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高血脂怎么办，如何预防？
高血脂,血脂,胆固醇高血脂怎么办，如何预防？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
日常如何预防高血脂？
高血脂顾名思义就是血液里面脂质过高，它能够引起血液黏稠和血管壁脂肪斑块沉积。
这种血管壁脂肪斑块非常活跃，非常容易脱落而堵塞其他比它小的血管，堵在心血管叫心梗，堵在脑血管叫脑梗（卒中），堵在毛细血管叫瘤，脑瘤、子宫畸瘤和脂肪瘤等等就是这么来的，并且随着时间的推移脂肪的堆积也会增加，瘤会慢慢长大，部分会形成恶性肿瘤……
高脂血症并不是一种独立的疾病，在我们的体检报告中就能够看到还伴有这些其它
一种或几种健康方面的问题。
高脂血症是脂肪在肝脏经低密度载脂蛋白转运进血液所致，或许我这么说有些朋友不理解，那就说直接一点吧，我们身体的脂肪分布为：皮下脂肪、内脏脂肪和管道脂肪，高血脂就是管道脂肪高的表现，肥胖所致，想要降低或者是远离高脂血症的威胁，你就必须要好好减脂了。
谈到减脂，最权威、最无可争论的是我们国家十二五规划教材，中国医学院的科教书《生物化学与分子生物学》 里面记载着脂肪分解的唯一公式：也就是说脂肪必须在有氧的环境中，在脂肪分解酶和辅酶的催化作用下，在柠檬酸循环的过程当中逐渐被分解并释放出水（H2O）、二氧化碳（CO2）和脂肪分解所释放的能量（ATP）这是脂肪分解的唯一公式，没有网络上面其他人所说的脂肪这种方法能去掉，那种方法也能去掉等等各种骗人的把戏。
脂肪分解必须具备三大前提条件：
一，能量负平衡。因为我们每天的消耗有限，只有正能量负平衡的情况下，才能够消耗掉脂肪分解所释放的能量。
二，低升糖。我们每天餐后血糖的升高，血糖与血液中的胰岛素结合就会合成新的脂肪，所以胰岛素又称为脂肪合成素。低升糖能够减少脂肪的合成，减少胰岛素的分泌，减轻胰腺的负担，对慢性胰腺衰竭的糖尿病病人恢复胰岛功能有不可替代的作用（糖尿病病人就是胰腺功能衰退，分泌不了足够的胰岛素来降低血糖，严重者必须注射胰岛素）
三，富营养。提供我们每天所必需的营养成分，也需要有全面的营养成分我们身体才能够更多的合成脂肪分解酶和辅酶。
由于我国肥胖市场的巨大，催生了成千上万的骗局，多少的朋友年年减肥年年肥，甚至还有些的朋友因为减肥而付出了宝贵的生命。
术业有专攻，要想真正健康的瘦下来，就必须找国家认证的、持证上岗的、并且证件在国家卫健委官网上面（www.rkrc.cn）能够查到的专业“体脂管理师”，你才不至于再次上当受骗，劳命伤财。
没有“体脂管理师”证件的一定不要选择，不管他是什么医生、教授、科学家，肥胖并发症威胁着我们所有人，包括医生，我们很多的医生也都肥胖，也有脂肪肝、糖尿病、高血压等肥胖并发症。他们都没有给你减肥的能力，也没有给你减肥的权利。
感谢阅读，欢迎关注咨询。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃青菜吧跟那些脂肪酸中和一下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在生活水平的提高，但是却没有带来生活质量的美好，只因为我们在遭受着疾病的潜在威胁，以及有些人因为某些原因导致自己的晚年生活或者是自己的青年生活就葬送了。其实疾病对于我们来说是可以治愈的，但是目前由于医疗技术的水平有限，有些疾病到目前为止还没有很好的治疗方法。尤其是现在有些疾病更加趋向于老年人，如高血脂，高血压，高血糖等等，“三高人群”确实是目前很痛心疾首的问题，但是这一趋势开始往年轻化的方向发展了，只因为年轻人因为工作的压力或者生活的压力，使得自己的身体处于亚健康的状态。
对于“三高群体”来说，高血脂是尤其可怕的，因为发病的潜伏期内，根本看不出任何的毛病来，有些病症可能是微不足道的，也就不会太过于担心，导致自己的病情一点点的在增大。看看下面的几种情况，一旦出现，即刻改正，毕竟高血脂的病情很严重，一不小心就会引发更大的问题。
血脂是血浆中的脂类。 血浆中所含脂类统称为血脂，也包括脂肪和类脂。脂肪主要是三酰甘油，此外还包括少量二酰甘油和单酰甘油。类脂包括胆固醇、胆固醇酯、磷脂和糖脂。除此之外，血脂还包括非酯化脂酸。
心血管医生发声：若身体出现这5大信号再容忍，高血脂越来越近。
1.生活中时不时的出现头昏脑胀的现象
很多时候我们睡觉后，身体在夜晚得到充足的休息，正常情况下，我们的身体会活力四射；但是一般情况下，高血脂的人并不会感到自己的身体舒服，反而在一天之内都会觉得自己的身体很累，常常出现头昏脑胀的现象发生。
2.经常打瞌睡
很多人不得不说很厉害，有些人说着说着话就睡着了，这种多见于老年人，血脂高的人因为血液流通速度变慢，导致经常出现打瞌睡的现象发生。
3.情绪变化很大
很多人发现身边的朋友脾气变得反复无常，经常乱发脾气，其实这并不是他愿意这样做的。只是因为血脂升高，促使他这样做的。
4.腿部抽筋
很多情况下，我们认为腿部抽筋可能与运动量过大或者是缺钙有关，其实并不是这样的，而是因为胆固醇在血液堆积，造成肌肉收缩引起的。
5.全身无力
现在很多人浑身无力，其实就是因为血液中的胆固醇过多，造成了血脂升高，进而引起的动脉粥样硬化，加之血液流通速度变缓，身体血液内缺氧，导致身体没有力气。
当身体出现这些信号时，希望大家能够好好的尝试着一下下面的方法。
1.饭后补充1杯月见亚麻酸
月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。
月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。
月见亚麻酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。
上一篇：长年每天只开车1.5公里上班，对发动机有没有损害？为什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |