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胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？
胃癌,胃部,食物胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
但是，你知道吗？胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。
尤其是老年人，本身消化功能就减退了，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类症状。
如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。
胃癌多是“养”起来的！三类人尤其要注意！
1、感染幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌，包括由幽门螺旋杆菌感染引起的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等。
其不良后果是胃癌，但并不是说，感染了以后就一定会得胃癌。
很多人因不良饮食习惯，导致胃部本身存在问题，再加上感染幽门螺旋杆菌，胃部就开始患有疾病，比如胃炎、胃溃疡等。
如果自己不知情，再不加以养护，对胃部反复刺激，最终很有可能会演变成胃癌。
2、三餐无规律的人
都市人的常态：工作忙，没时间吃饭，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜......
殊不知，这样毫无规律的生活习惯，会慢慢损伤胃部健康！
要知道，胃，是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，使其没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。
3、酒不离手的人
酒精被誉为“一级致癌物”，除了会导致肝癌，还会促进胃癌的发生。
因为酒精可以刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，特别是常年酗酒、作息不规律或者饮食不当的人群，容易造成胃出血、胃溃疡、胃息肉等胃病，甚至转变为胃癌。
想要养胃，预防胃癌发生，做好以下几件事：
一、每天一份营养早餐
早餐，对于一天的状态非常重要，并且早餐还有中和胃酸的作用，早餐可以选择吃一些热的食物，搭配，牛奶、豆浆再适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
另外，要适当吃点水果和蔬菜，可以补充维生素和膳食纤维，调节身体平衡状态。
二、多喝温水养胃
水温在37度左右，是最适合人体的温度，也是胃部最舒服的温度。
早起后只要喝一杯简简单单的为温开水即可，以200ml为宜。
平时也可常饮一杯养胃茶饮，动手做婆婆丁山刺玫茶泡水喝，取婆婆丁2g、山刺玫1g，做成茶包即可。取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
婆婆丁，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
现代药理研究表明，婆婆丁对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用，能够清热润胃，消炎止痛。
但是婆婆丁性微寒，所以，搭配温和的山刺玫，能够让蒲婆婆丁的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
并且山刺玫还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
三、以\"慢\"养胃
慢慢的吃饭，不仅可控制体重，也可预防胃脏疾病，减少癌症的发生。
细嚼慢咽可促进胃液的分泌，在不断的咀嚼的过程中会，充分的将食物研磨，消化，吸收，有效的减轻胃的负担，降低食物对胃的损伤。
同时唾液淀粉酶，也有助于胃脏的消化，预防腹胀，胃酸增多等不良的症状，形成保护胃部的薄膜，预防疾病的侵蚀。
专家建议,每餐细嚼慢咽的时间最好在20-30分钟左右。
四、忌饭后立即睡觉
饭后血糖升高，血液粘稠，人就会出现困意。
刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。
另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。
五、常做养胃动作
1、揉腹
经常揉腹，有利于改善便秘，对防治胃部疾病、疏脉经络有很大的作用。
睡前也可揉腹，这样更有助于消化，还能促进睡眠，有利于身体健康。
2、按穴
足三里穴，是胃经穴位，常按此穴能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。
临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃癌，「偏爱」中国人，全球新发胃癌，约一半发生在我国！
导致我国胃癌高发的原因有很多，感染HP、抽烟、喝酒、不良饮食等等。
而作为一种消化道的恶性肿瘤，大多数胃癌，都和“吃”脱不了干系。
下面这几类食物，会加速胃部癌变，劝你少往嘴里“塞”！
1、麻辣烫
麻辣烫过于辛辣刺激，会增加对胃肠粘膜的刺激，引起胃痛腹泻等。
麻辣烫“趁热吃”的话，过于烫口的食物，也会损害胃黏膜，诱发癌变。
此外，麻辣烫口味重，一些不法商家，在底汤中加了很多添加剂，长期进食，可诱发多种癌变，包括胃癌、肠癌等疾病。
2、腌制品
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
3、泡面
方便面，属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
长期食用方便面，会导致身体加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。
方便面中丙烯酰胺的含量约为15-80µg/kg，这种微小含量虽然不会对人体产生太大危害，但如果长期摄入，还是会增加胃癌风险的。
如果，在配上榨菜、火腿肠等，对胃损害更大，会增加胃部病变几率。
4、熏烤制品
路边的烧烤，店里的烤肉，熏肉、腊肉等，绝对是多数人的最爱。
在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。
此外，这两种饮品，也会诱发胃癌，劝你少喝为好
1、烫口的热饮
世卫组织下属的国际癌症研究机构，发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。
人体的口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。
长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。
2、酒饮
饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒作用最为明显。
长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。
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