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有哪些食物越吃越瘦？
食物,热量,饮食有哪些食物越吃越瘦？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有哪些食物越吃越瘦？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
2月4日立春刚过，气温却没有怎么上来，因为我特别怕冷，就一连吃了14天的炸鸡补充热量，这导致我一下子胖了很多，连亲妈也看不下去了，说我都有双下巴了。
我觉得难以置信，毕竟我的体重一向很稳定，一直都在106斤到119斤晃荡。
于是我在下楼帮我妈取快递的时候，顺便借用了一下，他们那个快递称重用的大秤，我放下背包，脱掉厚厚的外套，双脚踩了上去。
天哪！居然有65.5kg，换算成斤就是131斤，我读书时都没这么重。
那个曾经的历史记录119斤，这还是因为我在学校食堂里，抢了闺蜜一星期的奥尔良烤翅，才一下子涨上去的体重。
我是一个佛系的女孩，虽然这体重都快赶上闺蜜读书时的140斤了，但我却很快地接受了这个事实。
反正我又不是易胖体质，这体重怎么上去的，早晚都会掉下来的。
但是我妈却非常的看不过眼，每天见到我就各种唠叨：“小怡你太胖啦，你平时应该少吃点肉，多出去外面走走，锻炼一下身体。”
皇帝不急大臣急， 来自亲妈 的唠叨，时间长了我听的也觉得有点烦，于是就想把体重减下来。
我觉得想要短时间内把体重减下来，少吃肉，多锻炼身体是不太现实的。
因为不吃肉就容易饿，饿了还要我出门去走个2公里，这是嫌我不够饿呢，就算我自制力强，每天饿的饥肠辘辘的，那也不是一回事呀。
于是我就开始想其他的方法。
偶然间，我翻到老妈以前的相册，里面有一张老妈读书时的毕业合照，那张照片上30多个人，无论男男女女，每一个都身材苗条，气质堪比现在的明星。
这让我觉得不可思议，就问起了老妈以前人的饮食方法。
老妈说：“哪有什么饮食方法，那是因为你们现在吃得都太好了，以前人穷一年到头就用3斤油，每次烧菜的时候只放一滴油意思一下。”
“那以前人不吃肉吗？”我好奇地问。
“所以说你们现在人幸福呀，”老妈不由得感慨，“以前人哪有什么肉吃，过年的时候能吃一顿肉就不错了，还不一定年年都能吃到。”
“那个年代兄弟姐妹多，每一个孩子都能养活就不错了。”
我总结了一下以前人的饮食方法，一是因为吃得比较素，二是因为菜里没有油水，所以那个年代的人很少有胖的。
但是这么吃，真的可行吗？
吃得这么素人不会头晕吗，我抱着怀疑的态度，开始拿我自己做起了实验。
本打算一日三餐的，据说这么吃比较健康，但年轻人都喜欢昼伏夜出，我经常一觉就睡到中午十一二点。
没办法只好先一天吃两顿，后期再慢慢地改变自己不好的生活规律。
我是一个动手能力强的孩子，既然已经决定这么做，就立马开始改进我的食谱，第1顿是在中午吃的。
尽管已经是11天前发生的事了，但我还记得那一顿是怎么吃的？
烧菜不放油，又要自己吃得下去，这就非常的考验厨艺了，看厨房里有一点老妈泡在水里的粉丝，我就开始就地取材，煮了一锅青菜粉丝汤。
先把锅烧热，往里面放一小勺盐，把切碎的青菜放下去翻炒几下，等青菜变得翠绿，再把粉丝放下去加开水煮开，最后按照自己的口味放入少许的味精。
非常的简单省事，不用一刻钟就搞定了，这是我烧菜用时很短的一次。
接下来就开始品尝我的“美食”啦，刚开始这么吃的时候，身体仿佛有点不适应，但多吃了几口就正常了。
因为没有放油，那一顿我还吃得非常多，是我平时两倍的食量。
本以为这只是巧合，但晚上那一顿，我吃得还是很多，米饭大碗吃了两碗半。
晚上那一顿吃的是大米饭，配菜是我妈自己腌制的一些咸菜，和我自己炒的无油小青菜。
做法还是一样的简单，把青菜洗干净切碎，把锅烧热在里面放上一勺盐，把青菜炒出水分， 意思意思地放入3滴油，等菜熟了加少量的味精。
此后的每天，我的菜谱几乎没有什么变化，就是中午换换粉丝或者年糕，晚上把下饭菜换成其他的蔬菜。
有咸菜，有榨菜，有大头菜，有红豆腐乳，还有娃娃菜……反正都是时节蔬菜。
要说有什么不一样的，就是吃到后来，我偶尔加个水煮蛋，偶尔少量的吃点鱼肉，偶尔根据自己的身体情况，稍微多放那么几滴油，平时再吃点甘蔗之类的水果。
因为我听说油吃得实在太少的话，有概率夜里睡觉会尿床，反正就是根据自己的身体情况不断地调整。
虽然这一份食谱还不是特别的完善，但到今天为止已经11天了，我目前的体重是120斤，已经开始有了尖下巴的雏形，胃口也没有之前这么夸张了。
这么吃其实也有优点，就是比较抗饿，吃饱以后不容易饿。
后期我打算出门去锻炼身体，毕竟真正能控制自己体重的，还是健康的饮食和适量的运动。
吃什么可以越吃越瘦？
我认为单一的食物，不能让自己变得更瘦，就算体重短时间内掉下去了，但时间长了，饥饿感会使你吃得更多。
只有改变自己的饮食结构，长期规律的饮食，才能慢慢地控制自己的体重。
以前经常有小伙伴开玩笑对我说，吃饱了才有力气减体重，但现在我每天吃得都很饱，体重还真就一天天地掉下来了。
心动不如行动，有想法的小伙伴可以试试，要是觉得这食谱好用，或者有更好的方法，记得来告诉我哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么可以越吃越瘦？可以肯定，许多人都想知道这个问题的答案。真实的答案会很令人失望：不存在这样的食物。
我们不妨先观察一下生活中的减肥实例，会发现情况有些复杂。
有人吃肉发胖，但也有人吃肉变瘦。有人只吃素，仍旧胖胖的。有人啥都吃，照样瘦。那么，那些瘦下来的人，到底是因为吃了肉，还是没吃肉，才瘦的呢？莫衷一是。
从另一个角度来说，如果确实能找到一种或某种食物，吃了之后必定变瘦。那也就是说，世界上存在一种绝对的减肥食物，吃了它就能够减肥成功。事实上，这样的食物并不存在。
真正使人瘦下来的原因是什么？不是“吃了什么”，而是“怎么吃的”，即饮食的方法才是关键所在。这也正是为什么，吃肉也能减肥，包括大肥肉。即为什么别人吃大肥肉能瘦，你却越吃越胖，因为你的吃法有问题。
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