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体寒的人吃什么食物能改善?
寒凉,的人,身体体寒的人吃什么食物能改善?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
体寒的人吃什么食物能改善?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒的人多吃什么食物为好?
体寒的人本来就平时手脚冰凉,冬天一到,外部的寒气步步紧逼,你的身体更容易出现各种各样的毛病。那么,如何应对体寒呢?我们先从最基本的饮食开始谈一谈。
体寒平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的体耐寒力。 体寒非一日而成,一般体寒都有不正确的生活习惯,首先体寒不能进食过量,不吃阴性食物,不食冰箱产品。同时养成每天早上喝姜汤,晚上泡脚的好习惯。 “生姜性温,药食两用”每天早上一杯姜茶有效的驱寒,有助于血液循环。
适合体寒的人吃的食物:
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
功能主治:补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。
2.吃辣椒。辣椒中含有辣椒素,能刺激食欲,增进消化,使人心跳加快,末梢毛细血管扩张,流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒,使人感到温暖舒适,且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。
3.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
4.虾米。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶,具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功,最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。
5.吃核桃仁。核桃仁含脂肪达40%以上,且主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料,可增进细胞活性,促进造血功能,增进食欲。此外,它还含有丰富的碳水化合物,产热量高,可增加机体热量,御寒保暖。
6.狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医认为,寒以热补,也就是不火。任何食物,都有寒热温凉之性。体寒的人需要补火,也就是说多吃一些温热类的食物,如大枣,桂圆,香菜羊肉汤之类。现在都有手机,在百度上查一查就知道了。忌吃寒凉类的食物,如西瓜,甘蔗,芹菜,猪肉等。坚持一段时间就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,体寒的人首先切记勿贪凉,尽量少吃凉性、寒性的食物,饮食要清单,多晒太阳,多运动。
适合体寒的人吃的食物其实有很多的,比如生姜、大枣、羊肉、当归、枸杞、桂圆、红糖等等。
当然,驱寒最好的办法还是运动和晒太阳,给身体补充阳气,促进体内血液循环,活血益气,将体内的寒气慢慢逼出。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒注意保暖,别让自己冻着才想起身体寒冷,平时多喝热茶热汤,羊肉汤、狗肉汤多吃点,太阳出来多晒晒背部及全身和多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把所有寒凉食物戒掉,吃那些温补食物,羊肉啊,榴莲啊,桂圆啊这类,同时要多运动,提升阳气,再做个艾灸调理,坚持下去,就会改善,不是一天两天就能调理好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒的人吃生姜,热带水果,红糖,冰糖,羊肉,狗肉等等之类都有益于身体!
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把所有寒凉食物戒掉,吃那些温补食物,羊肉啊,榴莲啊,桂圆啊这类,同时要多运动,提升阳气,再做个艾灸调理,坚持下去,就会改善,不是一天两天就能调理好的。
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